健脾祛濕講解學習.pptx

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1、淺談春季初夏---健脾祛濕中醫(yī)調養(yǎng)系列---高賢峰西醫(yī)說：脾是我們身體中重要的淋巴器官，脾的功效很多，而且脾因為其含血量豐富，可以及時的向其他器官補充血液，又被稱之為“人體血庫”。中醫(yī)說：脾位于中焦，在膈之下，和胃相表里。脾的主要功能是主動化、主升清和統(tǒng)攝血液。（整個腹部都屬于脾）健脾祛濕----脾外濕多由氣候潮濕，或涉水冒雨，居住潮濕等外界濕邪所致，長夏濕氣最盛。例如：春季陰雨綿綿，氣候潮濕，或早晨霧露沉重，令頭重腳輕、胸悶、腰酸、肢倦、關節(jié)疼痛癥狀出現(xiàn)等。內(nèi)濕則是濕從內(nèi)生，多由脾失健運，不能運化精微，以致水濕停聚所致，例如：嗜酒成癖或過食生冷，常感到腹脹

2、，食欲不振，面黃、腳浮腫等情形。外濕是外感濕邪,內(nèi)濕是脾失健運,寒濕內(nèi)生。健脾祛濕-----濕有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。“濕”1.頭發(fā)愛出油2.面部油亮3.睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。5.小肚子大6.耳內(nèi)濕（耳禪濕）7.陰部潮濕。怎么樣判斷體內(nèi)是否濕氣重呢？濕熱體質的人表

3、現(xiàn)為臉色發(fā)黃、發(fā)暗且油膩。皮膚容易生瘡，并且紅腫痛癢，口干、口臭并且體味較大。濕熱體質的人脾氣比較容易煩躁，經(jīng)常會有緊張、壓抑、焦慮的情緒。長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現(xiàn)倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等癥狀。除此之外，女性朋友如果出現(xiàn)臉上長“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，也可能受濕熱侵襲了。濕熱體質濕邪重表現(xiàn)一：痰多濕痰內(nèi)盛，上犯肺系，肺失宣降，則咳嗽痰多濕邪重表現(xiàn)二：全身乏力全身沒勁，兩條腿沉重無力，上下樓梯困難，好像有千斤重擔，腰部也像背了個大包袱，沉重

4、異常，頭也昏昏沉沉濕邪重表現(xiàn)三：口水多濕邪重表現(xiàn)四：肥胖我們該如何判斷體內(nèi)是否有濕邪呢?肥胖人群：肥胖的人往往脾虛、腎虧。這是由于脾氣虛弱則運化轉輸無力，水濕留滯體內(nèi)，腎氣虧虛，腎陽衰微，致血行遲緩，水濕內(nèi)停而成肥胖。肥胖者體內(nèi)濕氣瘀積，如果受到外部濕熱環(huán)境的影響，則雪上加霜，嚴重影響脾的運化，使脾虛腎虧加重，因而會出現(xiàn)四肢無力、眼澀、腹瀉、腹脹、胃痛等不適癥狀。脾虛患者：脾虛的主要表現(xiàn)為面色萎黃，舌苔厚膩，脈細弱，大便不成形，四肢沉重，人困倦乏力。脾虛者忌濕，而在梅雨天氣里，由于濕邪的侵襲，會出現(xiàn)胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶、嘔吐、惡心、腹瀉等消化道癥狀。

5、胃腸功能不好的人群：有慢性胃炎、胃食道反流、胃潰瘍、膽囊炎、消化功能不良者，在梅雨天要特別注意飲食的攝入，這個季節(jié)往往容易加重脾胃失調，導致病情惡化。哪些人群需要祛濕呢？健脾：淮山、茯苓、大棗、蓮子、扁豆、芡實利濕：薏苡仁、赤小豆、茯苓、綠豆生姜：湯水中都可放生姜，可辟腥、溫中、散寒陳皮：湯水中都可放些陳皮，可芳香化濕赤小豆：可煮粥及豆包，有清熱解毒，利水消腫之功綠豆：清熱解毒，解暑利尿，煮湯粥，做糕點均可白扁豆：健脾和中，清暑吐瀉，煮食熬湯祛濕吃什么？什么原因要健脾呢？大便是否老不成形？排便粘滯不爽？老是感覺腦袋昏昏沉沉，渾身乏力？感冒之后總是噴嚏不止，鼻

6、涕流個不停？眼睛總感覺有分泌物，影響視野？體內(nèi)濕氣重成了南方人的通病一、脾濕過重，導致全身虛胖。濕氣太重傷脾陽之氣，脾氣受損，無力將食物轉化為營養(yǎng)，而滯留為水濕，濕久必濁，囤積為脂肪。二、思傷脾，表現(xiàn)為人特別瘦。無論吃多少也長不胖，這就是中醫(yī)講的“胃強脾弱”，食物根本無法被吸收而堆積成垃圾，最終也會變成濕氣，這時還要調動元氣去化濕，更多地消耗人的能量。換言之，一個人體虛肥胖或消瘦都跟脾胃機能失調、脾陽之氣受損有關。常見的脾病有兩種？一、清晨起床，是否感覺胸悶氣短、頭暈腦漲二、舌頭邊緣是否出現(xiàn)明顯的齒痕，口內(nèi)感覺粘膩三、大便是否形狀軟爛、黏膩不爽四、是否有食欲

7、不振的感覺五、虛胖？脾虛自測？脾虛嘔吐證候:飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致。治則:健脾和胃止嘔。主方：香砂養(yǎng)胃丸。脾虛泄瀉證候:大便時溏時瀉，遷延反復，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致。治則:健脾滲濕止瀉。主方：參苓白術丸。常見的脾虛脾虛生熱證候:面色萎黃，神疲倦怠，目之上下眼胞腫脹，舌淡苔黃膩，脈細數(shù)無力，煩渴不能多飲，皮屑增多，言語無力，小

8、便短赤，耳鳴遺精。因脾虛所至內(nèi)濕停滯，久而生熱，無養(yǎng)