輪滑校隊訓(xùn)練計劃.doc

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1、寧師二附小輪滑校隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想為豐富我校課余體育活動內(nèi)容，促進(jìn)輪滑競技后備人才的培養(yǎng)。根據(jù)健康第一的指導(dǎo)思想與我校實際情況，制定出輪滑校隊訓(xùn)練的具體內(nèi)容，做好訓(xùn)練、比賽，以及思想教育工作。加快體育人才的陪養(yǎng)，提高教練員和運動員的訓(xùn)練水平：向上級部門輸送更多的體育苗子，為我校的體育事業(yè)作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。二、工作要點1、科學(xué)選材組隊。2、根據(jù)隊員年齡特點對隊員進(jìn)行身體素質(zhì)和專項訓(xùn)練，提高他們的運動水平。3、全面兼顧，在訓(xùn)練中對隊員進(jìn)行思想品德的教育，關(guān)心他們的文化課的學(xué)習(xí)，使他們在德、智、體、美等方面都得到發(fā)展。4、及早準(zhǔn)備，爭取在福建省各級比賽

2、中取得良好成績。三、設(shè)想和措施1、訓(xùn)練的組織與時間安排（一）在我校1-6年級的學(xué)生中挑選出30人左右組成輪滑校隊。（二）校隊利用每三和周五下午4:10-5:30進(jìn)行訓(xùn)練。（三）訓(xùn)練安排如下：（1）第一階段一般任務(wù)：提高健康水平，發(fā)展身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)基本技術(shù)，對隊員進(jìn)行思想品德教育，增強隊員的團(tuán)隊精神和意志品質(zhì)。專項任務(wù)：提高專項能力和技術(shù)水平，逐步掌握和完善技術(shù)。訓(xùn)練內(nèi)容：以多種多樣一般發(fā)展練習(xí)為主，輔以小量的專項練習(xí)，輪滑、陸地模仿輔助練習(xí)。訓(xùn)練負(fù)荷：運動量中到大，運動強度由小到中。（2）第二階段一般任務(wù)：發(fā)展專項素質(zhì)，培養(yǎng)競技狀態(tài)。專項任務(wù)

3、：提高專項，保持良好競技狀態(tài)，提高比賽能力。訓(xùn)練內(nèi)容：以專門練習(xí)為主，加強測試次數(shù)，手段相對集中。訓(xùn)練負(fù)荷：運動量由中到小，運動強度由中到大。（3）第三階段一般任務(wù)：保持最佳競技狀態(tài)，準(zhǔn)備參加運動會。練習(xí)手段：比賽、測試和一般恢復(fù)性練習(xí)為主。訓(xùn)練負(fù)荷：運動量中，運動強度大。以上是我校輪滑校隊訓(xùn)練計劃，希望在各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下，在我們教練員、運動員的共同努力下，能按計劃完成訓(xùn)練任務(wù)。寧德師范學(xué)院第二附屬小學(xué)2018年3月5日校輪滑隊名單另附。