如何用丹田氣說話.pdf

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1、精品文檔養(yǎng)成用丹田氣說話的習慣養(yǎng)成用丹田氣說話的習慣。意念上，不要用嗓子說話，用小腹[臍下兩寸的點]說話。多練仰臥起坐，加強丹田力量[一般女性小腹力量較弱]。長期堅持科學訓練。情、氣、聲的訓練：情---七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的語言表達訓練；氣----掌握胸腹聯合呼吸法；聲----聲音的彈性訓練。1）每位歌唱者一定要充分理解和運用氣息發(fā)聲和氣息控制的方法（即橫隔膜的呼吸方法），因為在整個聲樂功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一環(huán)，是整個歌唱建筑的基礎，因此必須明確呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。2）在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩(wěn)定情緒，要有非常好的心理狀態(tài)，要有良好的

2、歌唱欲望，要充滿信心、放松自如地進入歌唱狀態(tài)，否則是唱不好歌的。第一部分、口部訓練口腔靈活，說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那么順當？當然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當然沒那么靈活。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴——1、口的開合練習張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個練習，克服口腔開度的問題。2、咀嚼練習張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。3、雙唇練習（這個練習還有助于女孩子美唇啊，呵呵）雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉圈雙唇達響4、舌頭練習舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹舌尖在口內左右頂

3、口腔壁，在門牙上下轉圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔內左右立起舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇舌尖與上齒齦接觸打響舌根與軟腭接觸打響第二部分、氣息控制訓練沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。我在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進而控制聲音。一、胸腹聯合呼吸法吸氣后兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微收。1歡迎下載。精品文檔胸腹聯合呼吸法是培訓師在工作時應該掌握的方法。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。我以前學唱歌的

4、時候，每天早晨和傍晚都要空腹練氣。訓練氣息，不能在飽腹的時候，否則容易造成胃下垂等。有句話叫“飽吹餓唱”，不過對于培訓師來講，不能太餓，否則沒力氣講幾個小時，呵呵。進行呼吸練習的時候，我建議大家還是在空腹的時候進行比較好。練習方法：1、慢吸慢呼總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。可以在呼氣的時候加入以下練習：呼氣時練習xiaolan（拼音小蘭），一聲聲漸漸遠去；或者數數1、2、3、4……，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數得越多越好。2、快吸慢呼快速短促地吸

5、氣，并保持氣息；呼氣時緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。培訓講課過程經常用到這個方法。呼氣時，可以通過以下發(fā)聲練習：巴拔把爸低答底大夸大上聲練習：好美滿想仰場……換氣練習：廣場上，紅旗飄，看你能數多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……相聲小品里的“數來寶”經常用這個形式，大家可以觀察演員的呼吸。二、強控制練習要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。強控制練習需要一點聲樂練習知識，在這里不好介紹。大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結尾有個“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會隔肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時候氣息是應該下沉的。參考練習

6、詩詞：岳飛《滿江紅》，毛澤東《憶秦娥·婁山關》，陳然《我的“自白”書》新聞聯播播音員在播報簡訊的時候，一般都用強控制。播音員海霞是個很典型的例子，聽說她在進北廣的時候并不優(yōu)秀，但是大學四年非常刻苦，最終得到了很好的回報。三、弱控制練習1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出aiuaiuangiang四個音。2、夸大聲調，延長發(fā)音，控制氣息?；t柳綠H--uaH—ongL—iuL—v（發(fā)音時，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣）3、通過夸大連續(xù)，控制氣息，擴展音域。參考練習詩詞：李白《靜夜思》，孟浩然《春曉》等。氣息控制訓練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內容的結合。我自己在講課

7、過程中，最初有發(fā)生氣息支持不夠、尾音弱、換氣不夠等問題，后來慢慢克服了。要想氣息順暢，除了要對自己培訓的材料非常熟悉外，有必要考慮在一些用詞吐字2歡迎下載。精品文檔的地方，氣息支持該怎么處理。好的處理可以幫助我們提高講課效果，尤其在增強感染力、說服力上更加有效。單純的語音、氣息訓練效果并不好，需要大家在實際講課過程中不斷體會、運用。早上起來，不要喝水，不要吃早餐，用少量水濕潤一下子嘴唇，然后緊閉著嘴巴，吹氣，發(fā)出“撲撲撲”的聲音，能