健美操課的設(shè)計 參賽 新 優(yōu)質(zhì)文檔.doc

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1、優(yōu)質(zhì)文檔高中體育與健康課說課稿今天我說課的題目是健康體能的“木桶原理”---與健康有關(guān)的體能下面我將從指導(dǎo)思想，教材分析，教法和學(xué)法，教學(xué)過程幾個方面來闡述：一

2、、指導(dǎo)思想：堅持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為主體，注重培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣，真正做到“學(xué)中動”“動中學(xué)”。二：對本課題進(jìn)行分析，:1、教材的地位和作用：本課教學(xué)內(nèi)容是必修第二章健身強(qiáng)體第一個框題?，F(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快，身體活動大大減少，已經(jīng)給人類的健康帶來嚴(yán)重的威脅，通過體育鍛煉以及遵循積極的生活方式可以促進(jìn)健康、增強(qiáng)體能。2、學(xué)情分析

3、：本課以學(xué)生為主體，對學(xué)生的實(shí)際情況，學(xué)校情況等加以分析以學(xué)生的發(fā)展為目的。3、重點(diǎn)及難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握有針對性的健康體能的鍛煉方法難點(diǎn)：把健康體能的鍛煉方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中4、教學(xué)目標(biāo)優(yōu)質(zhì)文檔從教材的分析，重點(diǎn)、難點(diǎn)確定了本次課的教學(xué)目標(biāo)1）了解體能的概念2）理解體育鍛煉在提高健康體能水平方面的作用3）學(xué)會健康體能的鍛煉方法，以及在日常生活中的應(yīng)用三、說教法基于本課題的特點(diǎn)，我主要采用了以下教學(xué)方法：直觀教學(xué)法、活動探究法、調(diào)查法、多媒體教學(xué)法四

4、、說學(xué)法采用自主探究，合作學(xué)習(xí)法，做到“嚴(yán)而不死、活而不亂”

5、，成為生動活潑的課堂。五、說教學(xué)過程這節(jié)課為了體現(xiàn)學(xué)生是主體，我立足于學(xué)生的學(xué)，設(shè)計了如下教學(xué)程序：導(dǎo)入：生命在于運(yùn)動，堅持體育活動，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以提高我們的體能（一）體能—身體強(qiáng)健的基石1、優(yōu)質(zhì)文檔定義：人體適應(yīng)壞境的能力。具體的說，體能是指應(yīng)對日常工作或?qū)W習(xí)之余，身體不會感到過度疲倦，并且還有余力去享受休閑及應(yīng)對突發(fā)事情的能力。1、分類：健康體能、運(yùn)動體能講授健康體能五要素內(nèi)容采用問卷調(diào)查法，對本班學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，了解同學(xué)們對健康體能各方面的關(guān)注程度，從而引出健康體

6、能的“木桶原理”，認(rèn)識到健康體能的各方面猶如“木桶原理”中組成木桶的木板，缺一不可，必須均衡發(fā)展。表2對健康體能的關(guān)注程度的問題調(diào)查/（％）問題對體育和運(yùn)動的關(guān)注程度選項(xiàng)心肺耐力肌肉力量肌肉耐力柔韌性身體成分不關(guān)注比例5.4%7%6.3%3.8%64%13.5%（一）體育鍛煉對健康體能的作用1、改善心血管功能2、增加肌肉力量，延緩疲勞3、改善骨密度，促進(jìn)和保持骨骼功能4、改善身體成分，消耗熱量，增加脂肪分解5、對呼吸、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫及血液等系統(tǒng)產(chǎn)生良好影響優(yōu)質(zhì)文檔在實(shí)施教學(xué)時，我采用講授和自學(xué)、討

7、論等多種教法的結(jié)合。在導(dǎo)入教學(xué)時，先通過舌吻、提問等形式激發(fā)學(xué)生的探究學(xué)習(xí)動機(jī)，如提出“參加體育活動有什么好處？”“參加體育鍛煉是否會影響文化學(xué)習(xí)？”“如果我們不參加體育活動、缺少體力活動將會怎樣呢？”等問題，引導(dǎo)學(xué)生積極思考和討論探索，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行相應(yīng)的深入淺出的講解。（一）健康體能鍛煉的方法怎樣學(xué)會并掌握健康體能的鍛煉方法，并把它運(yùn)用到日常生活和學(xué)習(xí)中，是這節(jié)課的重點(diǎn)和難度，我將從以下幾個方面進(jìn)行回答：1、有氧鍛煉2、肌肉力量練習(xí)3、耐力練習(xí)4、柔韌性練習(xí)5、改變身體成分分別講解健康體能五要素的鍛煉

8、方法，講授時為了給同學(xué)們直觀的印象，多采用圖表和實(shí)例列舉進(jìn)行講解，再結(jié)合多媒體演示運(yùn)動員比賽的畫面，讓學(xué)生更加形象的去體會健康體能形式。結(jié)合教師的問題，學(xué)生回答在我們平時練習(xí)過程中是如何表現(xiàn)出來的，通過教師點(diǎn)撥，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生根據(jù)實(shí)際條件，充分利用現(xiàn)有的運(yùn)動條件，通過自主和合作學(xué)習(xí)的方式創(chuàng)設(shè)一些實(shí)用的健康體能的基本鍛煉方法，并根據(jù)個人實(shí)際情況制定出個人適合自己健康體能的鍛煉計劃。這樣可以活躍學(xué)生思維，讓每一個學(xué)生都得到發(fā)展。優(yōu)質(zhì)文檔板書設(shè)計我比較注重直觀、系統(tǒng)的板書設(shè)計、這樣能系統(tǒng)地體現(xiàn)教材中的知識點(diǎn)，也便于

9、學(xué)生構(gòu)建知識體系。