亞健康人群中醫(yī)保健方案.doc

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1、界頭鋪中心衛(wèi)生院亞健康人群中醫(yī)健康管理方案（2014年）亞健康狀態(tài)（又稱次健康、第三狀態(tài)）是指處于健康（約占人群總數(shù)的15%左右）與疾病（也占15%左右）之間的過渡狀態(tài)；是指還未患病，但已有程度不同的各種患病的危險因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向的人群的身體狀態(tài)。亞健康人群多為40歲以上的人群，在這類人群中較普遍存在“六高一低”的傾向，即存在著接受疾病水平的高負(fù)荷（體力和心理）、高血壓、高血脂、高血糖、高血粘度、高體重以及免疫功能偏低；表現(xiàn)為“一多三減退”指疲勞多，活力減退、反應(yīng)能力減退和適應(yīng)能力減退。治療亞健康狀態(tài)，是防止疾病發(fā)生的重要手段之一，這也是中醫(yī)學(xué)“治未病”的目的，對身體的陰

2、陽失調(diào)及時調(diào)整，使機(jī)體經(jīng)常處在“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態(tài)。一、工作思路充分發(fā)揮中醫(yī)學(xué)中的“天人相應(yīng)”、“整體觀念”、“治未病”等學(xué)術(shù)思想，以及具有獨(dú)特的養(yǎng)生、保健和康復(fù)作用的方法，發(fā)揮祖國醫(yī)學(xué)的特色和優(yōu)勢，普及推廣中醫(yī)學(xué)獨(dú)特的養(yǎng)生保健康復(fù)理論和保健方法，并有機(jī)融入鄉(xiāng)衛(wèi)生服務(wù)，豐富鄉(xiāng)衛(wèi)生服務(wù)的內(nèi)涵，拓展中醫(yī)業(yè)務(wù)的渠道，促進(jìn)和發(fā)揮有中醫(yī)藥特色的鄉(xiāng)衛(wèi)生服務(wù)。二、工作措施和要求1、培訓(xùn)和健康教育工作，各村衛(wèi)生所利用多種形式，采用各種途徑加強(qiáng)對亞健康人群進(jìn)行預(yù)防為主，強(qiáng)調(diào)“不治已病防未病”的有關(guān)中醫(yī)藥養(yǎng)生、保健和康復(fù)知識的培訓(xùn)和健教工作，提高中醫(yī)藥知識的知曉率。2、積極推行“亞健康→健康”干

3、預(yù)計劃。強(qiáng)調(diào)擺脫亞健康狀態(tài)，不是靠醫(yī)生或藥物的治療，而是通過自身采取積極主動措施阻斷和延緩亞健康狀態(tài)，不斷增強(qiáng)其自我保健意識，提高健康水平。對于糾正針對他們的影響健康的不良生活方式與不健康行為“誤區(qū)”，從而建立起良好的生活節(jié)奏、健康習(xí)慣、均衡營養(yǎng)、體育鍛煉和心理衛(wèi)生等五個方面內(nèi)容的行為醫(yī)學(xué)宣教，幫助他們提高健康水平。3、鼓勵和推行中醫(yī)藥積極參與亞健康人群的康復(fù)。各村衛(wèi)生所以本村人群為重點(diǎn)，發(fā)揮中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生、保健、防病和康復(fù)的特色特長，提供“簡、便、廉、驗、效”的各類服務(wù)，如針灸、推拿、穴位、敷貼等。4、要求村衛(wèi)生所根據(jù)地域特點(diǎn)、人群特點(diǎn)和村疾病分析，相應(yīng)提出本村中醫(yī)藥介入方案。三、服務(wù)內(nèi)容

4、和方式1、物理療法在亞健康狀態(tài)的治療中，用光、熱、電、磁、聲、氣體、水等因子作用于機(jī)體，進(jìn)行保健和疾病治療，各種物理因子直接作用于身體各部位，改善局部的不適感及癥狀，如頸、肩、腰、腿痛，渾身無力、肥胖、便秘等，并有加快血液循環(huán)，促進(jìn)有毒及致痛物質(zhì)排出體外的作用。而各種物理因子作用于皮膚、肌肉和其他感覺器官（如眼、耳、鼻）進(jìn)行良性刺激，使大腦對其進(jìn)行整合作用，通過對機(jī)體進(jìn)行神經(jīng)或體液調(diào)節(jié)，從而恢復(fù)和維持人體平衡。2、精神療法又稱心理治療，就是利用心理學(xué)的理論知識和技巧，通過各種方法，應(yīng)用語言和非語言的交流方式，影響對方的心理狀態(tài)，改變其不正確的認(rèn)知活動、情緒障礙，解決其心理上的矛盾，達(dá)到治

5、療疾病目的的一種治療方法。3、飲食療法藥食同源，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的生活調(diào)整，人體可能通過食療，使陰陽、氣血處于相對性的平衡狀態(tài)，在具體的人性本色的需求中，體會生活的飲食快感，調(diào)節(jié)自己的生活情感，達(dá)到舒緩和化解亞健康狀態(tài)的目的。4、中醫(yī)保健針灸，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中一門獨(dú)特的療法，依據(jù)是“虛則補(bǔ)之，實則瀉之”的辯證原則。進(jìn)針后通過補(bǔ)、瀉、平補(bǔ)平瀉等手法的配合運(yùn)用，以取得人體本身的調(diào)節(jié)反應(yīng)；“灸”即艾灸，以點(diǎn)燃艾柱或艾條，燒灼穴位，將熱力透入肌膚，以溫通氣血。通過以這種方式刺激體表穴位，并通過全體經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，來調(diào)整氣血和臟腑的功能，從而達(dá)到“扶正祛邪”、“治療保健”的目的，百會、四神聰、內(nèi)關(guān)、涌泉、

6、足三里、三陰交、陽陵泉、太沖、命門、神闕等穴位配伍和治療最為常用。藥物治療，比較經(jīng)典的方劑，如甘麥大棗湯、溫膽湯、紫胡疏肝散、逍遙散等，都具有值得參考的辯證思路。此外，中醫(yī)推拿以及各種方法的相互配合都是解決病患和防治亞健康的有效辦法和途徑。