孕婦喝豆?jié){的好處.docx

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1、孕婦喝豆?jié){的好處有的朋友會擔心的問“孕婦喝豆?jié){會不會影響身體呀？”，其實這種顧慮是很沒有必要的。孕婦喝豆?jié){的好處多得是，比方說強身健體，防止高血壓，防止糖尿病這些都是孕婦喝豆?jié){的好處，只要孕婦喝豆?jié){不過量，肯定是有好處的。那么，到底孕婦喝豆?jié){的好處有哪些呢？1.防止糖尿病。豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。2.強身健體。每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質(zhì)大有好處。強身健體是孕婦喝豆?jié){的好處

2、之一。3.防治癌癥。豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，尤其對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。4.防止衰老。豆?jié){中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞返老還童，特別對腦細胞作用最大。5.防治冠心病。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養(yǎng)，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復發(fā)率可降低50%。6.防治高血壓。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適

3、當控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。7.防止支氣管炎。豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。孕婦喝豆?jié){的好處則是防止支氣管炎的發(fā)生。8.防止腦中風。豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。愛心小貼士：其實，孕婦喝豆?jié){的好處有很多很多。一直以來，豆制品都是我們民族的傳統(tǒng)食物，豆制品可以人工優(yōu)質(zhì)蛋白。孕婦應該每日吃100克的奶制品或是喝上500毫升的奶粉，這樣對孕婦的身體更有好處。有的朋友會擔心的問“孕婦

4、喝豆?jié){會不會影響身體呀？”，其實這種顧慮是很沒有必要的。孕婦喝豆?jié){的好處多得是，比方說強身健體，防止高血壓，防止糖尿病這些都是孕婦喝豆?jié){的好處，只要孕婦喝豆?jié){不過量，肯定是有好處的。那么，到底孕婦喝豆?jié){的好處有哪些呢？1.防止糖尿病。豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。2.強身健體。每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質(zhì)大有好處。強身健體是孕婦喝豆?jié){的好處之一。3.防治癌癥。豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、

5、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，尤其對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。4.防止衰老。豆?jié){中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞返老還童，特別對腦細胞作用最大。5.防治冠心病。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養(yǎng)，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復發(fā)率可降低50%。6.防治高血壓。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療

6、高血壓。7.防止支氣管炎。豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。孕婦喝豆?jié){的好處則是防止支氣管炎的發(fā)生。8.防止腦中風。豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。愛心小貼士：其實，孕婦喝豆?jié){的好處有很多很多。一直以來，豆制品都是我們民族的傳統(tǒng)食物，豆制品可以人工優(yōu)質(zhì)蛋白。孕婦應該每日吃100克的奶制品或是喝上500毫升的奶粉，這樣對孕婦的身體更有好處。