田徑教案(途中跑).doc

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1、田徑課教案授課時(shí)間：2011年5月授課對(duì)象授課教師指導(dǎo)老師學(xué)生人數(shù)45人教學(xué)內(nèi)容1、田徑：快速跑——途中跑2.素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生能夠清楚短跑的四個(gè)階段，著重了解途中跑的概念。2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使大部的學(xué)生能夠較流暢的完成動(dòng)作，使部分學(xué)生能夠體會(huì)途中跑趴地的動(dòng)作。3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)，體會(huì)成功的樂(lè)趣，培養(yǎng)自我調(diào)整的能力。教學(xué)流程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式時(shí)間次數(shù)開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)1、整隊(duì)并檢查人數(shù)、服裝等。2、師生問(wèn)好。3、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)。1、教師提前到場(chǎng)準(zhǔn)備器材與布置場(chǎng)地。2、師生問(wèn)好。3、宣布本次課內(nèi)容及

2、目標(biāo)。4、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。1、體育委員整隊(duì)并向教師報(bào)告出勤人數(shù)。要求：靜、快、齊。2、師生問(wèn)好。3、認(rèn)真聽(tīng)講。4、了解本次課內(nèi)容整隊(duì)：××××××××××××××××××××××××××××××××△2~3分鐘準(zhǔn)備部分一、慢跑繞操場(chǎng)跑兩圈。二、徒手操1）頭部運(yùn)動(dòng)4×8拍2）肩部運(yùn)動(dòng)4×8拍3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4×8拍4）腹背運(yùn)動(dòng)4×8拍5）弓步壓腿運(yùn)動(dòng)4×8拍6）腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8拍1、教師示范并講解慢跑練習(xí)方法。2、教師與學(xué)生共同參與熱身活動(dòng)。3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)4、動(dòng)作有力，到位，節(jié)奏鮮明。1、認(rèn)真觀察教師講解和示范，聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)。2、學(xué)生明確練習(xí)要求，積極投入練習(xí)當(dāng)中。3、相互學(xué)

3、習(xí)、相互幫助4、動(dòng)作協(xié)調(diào)，幅度要大。準(zhǔn)備操：××××××××××××××××××××××××××××××××△7~9分鐘基本部分一、快速跑——途中跑A、輔助練習(xí)1、小步跑：原地練習(xí)，過(guò)渡到5米行進(jìn)間（多次）要求：步幅小，步頻快，動(dòng)作放松自然。作用：體會(huì)，改進(jìn)和完善擺動(dòng)腿積極下壓的技術(shù)，發(fā)展步頻。2、高抬腿：原地練習(xí)，過(guò)渡到5米行進(jìn)間（多次）要求：提踵，身體重心保持較高的位置。作用：改進(jìn)和完善時(shí)大腿高抬和下壓技術(shù)，發(fā)展抬腿肌肉群的力量和跑的頻率。3、后蹬跑：20米（多次）要求：支撐腿快速有力蹬伸，方向要正，角度要小。作用：體會(huì)和完善跑的蹬擺技術(shù)和幅度，發(fā)展后蹬肌肉群的力量。B、途中跑：練

4、習(xí)距離為60米途中跑技術(shù)要領(lǐng)：前腳落地時(shí)，大腿要積極下壓，小腿自然前伸，接著前腳掌迅速而有彈性的做向下，向后的趴地動(dòng)作，配合后蹬腿的髖、膝、踝關(guān)節(jié)依次迅速伸直，完成快速有力的后蹬，后蹬方向要正。二、素質(zhì)練習(xí)——俯臥撐練習(xí)形式：1、平臥俯臥撐（10個(gè)/組）2、單足支撐俯臥撐（10個(gè)/組）3、俯臥撐擊掌（5個(gè)/組）1、正確的講解示范途中跑與多種俯臥撐練習(xí)方法技術(shù)動(dòng)作2、途中跑練習(xí)中組織學(xué)生進(jìn)行集體練習(xí)，并強(qiáng)調(diào)練習(xí)結(jié)束從兩側(cè)依次回來(lái)3、糾正學(xué)生練習(xí)過(guò)程中的錯(cuò)誤4、組織典型學(xué)生出列示范5、嚴(yán)格按照要求組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)6、與學(xué)生共同參與。1、小步跑：原地練習(xí)，過(guò)渡到5米行進(jìn)間（多次）2、高抬

5、腿：原地練習(xí)，過(guò)渡到5米行進(jìn)間（多次）3、后蹬跑：20米（多次）4、途中跑：練習(xí)距離為60米5、認(rèn)真聽(tīng)講，領(lǐng)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。6、根據(jù)教師的要求進(jìn)行練習(xí)7、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題積極提問(wèn)8、結(jié)合示范更正動(dòng)作9、學(xué)習(xí)多種俯臥撐練習(xí)方法練習(xí)形式：1）、平臥俯臥撐（10個(gè)/組）2）、單足支撐俯臥撐（10個(gè)/組）3）、俯臥撐擊掌（5個(gè)/組）1、途中跑組織形式：各排1至2報(bào)數(shù)，成8列橫隊(duì)，各排分站一個(gè)跑道。輔助練習(xí)隊(duì)形如圖所示：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ△2、素質(zhì)練習(xí)：××××××××××××××××××××××××××××××××△28~30分鐘多次多次多次一、集合二、

6、放松活動(dòng)三、課堂總結(jié)評(píng)價(jià)四、回收器材五、師生再見(jiàn)一、教師提示放松動(dòng)作及要求并示范。二、教師小結(jié)課堂情況，表?yè)P(yáng)、肯定并指出不足與努力方向。三、課堂小結(jié)時(shí)學(xué)生能認(rèn)真思考四、師生再見(jiàn)。一、學(xué)生模仿，在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行放松。二、認(rèn)真聽(tīng)總結(jié)。三、課堂氣氛活躍四、師生再見(jiàn)結(jié)束組織：××××××××××××××××××××××××××××××××△4~5分鐘場(chǎng)地器材預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率課后小結(jié)。