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《陳式太極拳老架一路招式名稱和講解.pdf》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、陳式太極拳老架一路招式名稱（74式）第一部分1、太極起式2、金剛搗椎3、懶扎衣4、六封四閉5、單鞭6、金剛搗椎7、白鶴亮翅8、斜形9、摟膝10、拗步11、斜形12、摟膝13、拗步14、掩手肱拳15、金剛搗椎第二部分16、撇身錘17、青龍出水18、雙推手19、肘底看拳20、倒卷肱21、白鶴亮翅22、斜形23、閃通背24、掩手肱拳25、六封四閉26、單鞭27、云手28、高捋馬第三部分29、右擦腳30、左擦腳31、左蹬一跟32、前趟拗步33、擊地錘34、踢二起35、護(hù)心拳36、旋風(fēng)腳37、右蹬一跟38、掩手肱拳第四部分39、小擒拿40、抱頭推山41、六封四閉42、單鞭43、前招44、后招45、野馬
2、分鬃46、六封四閉47、單鞭第五部分48、玉女穿梭49、懶扎衣50、六封四閉51、單鞭52、云手53、擺腳跌岔54、金雞獨(dú)立55、倒卷肱56、白鶴亮翅57、斜形68、閃背通59、掩手肱拳60、六封四閉61、單鞭62、云手63、高捋馬第六部分64、十字腳步65、指鐺捶66、猿猴獻(xiàn)身67、單鞭68、雀地龍69、上步七星70、下步跨肱71、轉(zhuǎn)身雙擺蓮72、當(dāng)頭炮73、金剛搗椎74、收式陳氏太極拳老架一路基本動作規(guī)格一、起勢1、屈膝松胯2、點(diǎn)起左腳尖3、開步與肩同寬4、落地移重心到兩腿中間5、雙手抬起與肩同高6、往下按至小腹7、手往左重心往右、左掌推右掌托8、翻掌轉(zhuǎn)身擺腳尖9、落地提腿開步二、金剛搗
3、錘1、向后翻掌2、左手前、右手后、移重心到左，擺腳尖3、上步合手4、捏拳5、把拳放到掌心里、提腿沖拳、震腳三、懶扎衣1,穿掌，重心左腿2、分手重心右腿3、走半拍重心左腿4、再走半拍收步5、合手開步6、左轉(zhuǎn)腰翻左右掌7、移重心至右，右手打開，左手滑到腹部、叉腰下沉四、六封四閉1、左手引右手2、翻掌下搏移重心3、轉(zhuǎn)腰翻掌4、收手移重心5、收腿，推舉五、單鞭1、翻掌，左手出右手回2、勾手出掌，左手回腹部3、提腿開步4,穿掌、翻掌、移重心、扣右腳尖、打開、下沉六、金剛搗錘1、右手引左手2、翻掌上朋移重心3、向后翻掌4、左手前，右手后，移重心，擺左腳尖5、上步合手、捏拳、把拳放在掌心里、提腿沖拳、震腳
4、七、白鶴亮翅1,穿掌，重心左腿2、分手，重心右腿3、走半拍，重心左腿4、再走半拍收步5、合手倒步6、左轉(zhuǎn)腰翻右掌7、扣右腳尖8、移重心收步撐開八、斜行1、左轉(zhuǎn)腰撥掌2、右轉(zhuǎn)腰回來換手撥掌3、提腿開步4、向后轉(zhuǎn)腰翻掌5、移重心收手6、左手下滑轉(zhuǎn)腰勾手起來、右掌推到胸前7、推掌打開下沉九、摟膝1、下沉抱腿2、移重心3、往上提手、收步、提腿4、落地下沉、立掌十、拗步1、下抨2、翻掌3、左手左腳出去4、擺左腳尖蹬重心收手收步5、開步推掌6、左轉(zhuǎn)腰撥掌7、回來換手、收手、收步8、開步推掌十一、斜行1、向后轉(zhuǎn)耀翻掌2、移重心收手3、左手下滑轉(zhuǎn)腰勾手起來、右掌推到胸前4、推掌打開下沉十二、摟膝1、下沉抱腿
5、2、移重心3、往上提手、收步、提腿4、落地下沉、立掌十三、拗步1、下搏2、翻掌3、左手左腳出去4、擺左腳尖蹬重心收手收步5、開步推掌6、翻右掌、擺右腳尖，上步合手十四、掩手朧拳1、下分移重心2、翻掌捏拳拉回來再移重心3、打拳移重心十五、金剛搗雄1、分手移重心2、合手移重心3、分手移重心4、扣左腳尖移重心5、轉(zhuǎn)身掃腿合手6、捏拳、把拳放在掌心里，提腿沖拳，震腳十六、撇身錘1、下分上合2、往左推掌分手開步3,村掌立掌移重心到右4、再俯掌立掌移重心到左5、捏拳，左拳叉腰，右拳旋轉(zhuǎn)拉到頭的右上方，目視左腳尖十七、青龍出水1、左拳變掌、右拳拉到腰間移重心2、打拳移重心十八、雙推掌1、出手2、翻掌3、擺
6、左腳尖上步平掃4、接著往后掃5、翻掌6、捏腳尖、收手、推正十九、肘底看拳1、推拉2.穿掌、分手、左轉(zhuǎn)腰3、捏拳上下合二十、倒卷耽耽1、推拉2、翻掌3、收手4、倒步5、移重心扣腳尖對拉二十一、白鶴亮翅1、分手收步2、合手倒步3、左轉(zhuǎn)腰翻右掌4、扣右腳尖5、移重心收步撐開二十二、斜行1、左轉(zhuǎn)腰撥掌2、右轉(zhuǎn)腰回來換手撥掌3、提腿開步4、向后轉(zhuǎn)腰翻掌5、移重心收手6、左手下劃轉(zhuǎn)腰勾手起來、右掌推到胸前7、推掌打開下沉二十三、閃通背1、平合2、左轉(zhuǎn)腰翻左掌3.翻掌收步打開4、右轉(zhuǎn)腰翻左掌、上撩下撩5、收手提腿6、開步穿掌二十四、掩手耽拳1、移重心扣左腳尖捏拳轉(zhuǎn)身2、提腿發(fā)力3、震腳合手4、開步5、下分
7、移重心6、翻掌拉回來再移重心7、打拳移重心二十五、六封四閉1、出手移重心2、翻掌3、擺左腳尖上步下抨4、翻掌5、收手移重心6、收步推掌二十六、單鞭1、翻掌左手出右手回2、勾手出掌回腹部3、提腿開步4.穿掌、翻掌、移重心、扣右腳尖、打開二十七、云手1、合手移重心2、俯掌立掌移重心3.翻掌收左步4、開步5、掏步換手6、開步換手7、掏步再換手8、開步再換手二十八、高探馬1、左手下劃移重心擺左腳尖2、上步合手3、旋轉(zhuǎn)
