體育教案__立定跳遠(yuǎn)

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1、體育教案授課時(shí)間：授課班級(jí)：授課教師：劉海龍上課人數(shù)：教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)課型教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作及要領(lǐng)。2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，提高學(xué)生靈敏度與協(xié)調(diào)性。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增強(qiáng)自主意識(shí)、終生體育意識(shí)，集體榮譽(yù)感。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。難點(diǎn)：落地時(shí)前伸小腿，屈膝緩沖。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、指定集合地點(diǎn)2、聽(tīng)取體育委員匯報(bào)人數(shù)3、師生問(wèn)好4、宣布本課內(nèi)容及要求學(xué)生明確本課的內(nèi)容5、檢查服飾、鞋子、安排見(jiàn)習(xí)生6、熱身

2、跑加入前踢腿、后踢腿、高抬腿7、徒手操：（1）．上肢運(yùn)動(dòng)（2）．肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）．腹背運(yùn)動(dòng)（4）．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）．膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（6）．壓腿運(yùn)動(dòng)（7）．跳躍運(yùn)動(dòng)（8）．腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2’2’4’131四列橫隊(duì)兩路縱隊(duì)四列橫隊(duì)體操隊(duì)列要求：迅速整齊精神飽滿(mǎn)要求：慢跑整齊動(dòng)作舒展大方充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)基本部分一、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)1、邊講解邊示范：兩腳自然開(kāi)立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽(tīng)到1時(shí)，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時(shí)，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時(shí)兩臂用力上擺，前腳掌用力向上蹬地2、指揮練

3、習(xí)，指出不協(xié)調(diào)動(dòng)作并及時(shí)糾正二、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)方法：兩腳自然開(kāi)立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時(shí)前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。重點(diǎn)：前腳掌用力蹬地起跳動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。1.指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)，積極進(jìn)行練習(xí)。隊(duì)形：分四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)2.教師巡視、糾錯(cuò)15’15’3—53一、隊(duì)列同上：橫排橫向練習(xí)二、集中注意力動(dòng)作自然放松蹬地迅速有力落地前伸小腿連跳時(shí)不能移動(dòng)腳步

4、，要屈膝緩沖。要求：動(dòng)作到位練習(xí)積極步調(diào)一致集中注意力要求：動(dòng)作規(guī)范相互配合注意安全