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1、下肢肌力增強訓練一、髖部肌群（一）屈曲肌群：包括髂腰肌、股直肌、縫匠肌、闊筋膜張?。ǘ┖笊旒∪海喊ㄍ未蠹?、腘繩?。《^肌、半腱肌、半膜?。ㄈ﹥?nèi)收肌群：包括內(nèi)收大肌、內(nèi)收長肌、內(nèi)收短肌、股薄肌、恥骨肌（四）外展肌群：包括臀中肌、臀小肌、闊筋膜張肌（五）內(nèi)旋肌群：包括臀中肌前部、臀小肌前部、闊筋膜張?。┩庑∪海喊难?、臀大肌、臀中肌后部、臀小肌后部、梨狀肌、閉孔內(nèi)肌及閉孔外?。ㄒ唬┣∪旱募×υ鰪娭鲃又τ柧殻哼m用于二級以上三級下的肌力訓練主動運動訓練：適用于三級肌力的訓練主動抗阻訓練：適用于肌力大于三級的訓練2、主動運動訓練方法：
2、患者取坐位，然后讓其做全范圍屈髖動作?；蜃尰颊呷⊙雠P位，然后讓其做全范圍屈髖動作。3、主動抗阻訓練方法1：病人體位：仰臥位，下肢屈髖，屈膝。治療者位置：面向病人站立，雙手將下肢托起，屈髖，屈膝90°，下方手托住足跟及踝關節(jié)，上方手放在大腿遠端，向足的方向施加阻力?？棺枇Ψ椒ǎ翰∪丝棺枇θ秶y。上述方法也可以在坐位進行，治療者一手放在髂前上棘外固定骨盆，一手放在股骨遠端并向下施加阻力，病人抗阻力全范圍屈髖。3、主動抗阻訓練方法2：患者取坐位，在其大腿遠端前面放一沙袋，然后讓其主動全范圍屈髖。或?qū)椈苫蚶ζ饕欢斯潭ㄔ诶吣?、床腿或墻上，一端固定在患?/p>
3、的大腿遠端背向拉力器站立，直腿向前抬。（二）后伸肌群的肌力增強主動助力訓練：適用于二級以上三級下的肌力訓練主動運動訓練：適用于三級肌力的訓練主動抗阻訓練：適用于肌力大于三級的訓練1、主動助力訓練方法1：病人取側(cè)臥位，患腿在上健腿在下。術者站在病人身后，用兩手托起患腿至水平位，然后讓患者做主動的全范圍伸髖動作。1、主動助力訓練方法2：病人取側(cè)臥位，患腿在上健腿在下。將患腿用吊帶吊于水平位，然后讓患者做主動全范圍伸髖動作。1、主動助力訓練方法3：病人取側(cè)臥位，患腿在上健腿在下。用一滑板托起患腿至水平位，然后讓患者做主動全范圍伸髖動作2、主動運動訓練方法：
4、患者取俯臥位，然后讓其做全范圍伸髖動作。3、主動抗阻訓練方法1：病人體位：俯臥位，下肢伸直。治療者位置：面向病人站立，上方手及前臂放在臀部，固定骨盆，下方手放在大腿遠端腘窩上并向下施加阻力。抗阻力方法：病人抗阻力全范圍后伸髖。3、主動抗阻訓練方法2：病人取俯臥位，下肢伸直。在其大腿遠端后側(cè)放一沙袋。然后讓其全范圍伸髖。其中可通過調(diào)沙袋的位置來改變阻力大小。或?qū)椈苫蚶ζ饕欢斯潭ㄔ诶吣?、床腿或墻上，一端固定在患者的大腿遠端，面向拉力器站立，直腿向后伸。（三）內(nèi)收肌群的肌力增強主動助力訓練：適用于二級以上三級下的肌力訓練主動運動訓練：適用于三級肌力的訓
5、練主動抗阻訓練：適用于肌力大于三級的訓練1、主動助力訓練方法1：患者取仰臥位，健腿往健側(cè)外展，患腿伸直。術者站在患腿側(cè)用雙手將患腿托起至水平位。然后讓其主動全范圍的內(nèi)收髖。1、主動助力訓練方法2：患者取仰臥位，健腿往健側(cè)外展，患腿伸直。用吊帶將患腿吊起至水平位。然后讓其主動全范圍的內(nèi)收髖。1、主動助力訓練方法3：患者取仰臥位，健腿往健側(cè)外展，患腿伸直。用一滑板將患腿托至水平位。然后讓其主動在滑板上全范圍的內(nèi)收髖。2、主動運動訓練方法：患者取側(cè)臥位，患腿在下伸直。術者站在其側(cè)面用雙手托起健肢至外展位。然后讓其主動全范圍的內(nèi)收髖?；蛘玖⑽蛔鋈秶膬?nèi)收髖
6、。3、主動抗阻訓練方法1：病人體位：仰臥位，對側(cè)下肢外展約25°，訓練側(cè)下肢外展約30°。治療者位置：面向病人站立，上方手放在髂前上棘固定骨盆，下方手放在大腿遠端內(nèi)側(cè)并向外施加阻力。如果膝關節(jié)無疼痛，下方手也可放在內(nèi)踝處并向外施加阻力?？棺枇Ψ椒ǎ翰∪丝棺枇θ秶鷥?nèi)收髖（由外展位經(jīng)中立位到內(nèi)收位）。3、主動抗阻訓練方法2：患者取側(cè)臥位，患腿在下伸直。術者站在其側(cè)面用雙手托起健肢至外展位。然后在其患肢內(nèi)側(cè)放一沙袋讓其主動全范圍內(nèi)收髖?；?qū)椈苫蚶ζ饕欢斯潭ㄔ诶吣尽⒋餐然驂ι?，一端固定在患者的大腿遠端，側(cè)向拉力器站立，訓練側(cè)在內(nèi)做全范圍內(nèi)收髖。上述方法
7、也可以在側(cè)臥位進行。訓練側(cè)下肢在下，治療者站在病人身后，一手放在上方膝關節(jié)內(nèi)側(cè)托起下肢，一手放在下方股骨遠端內(nèi)側(cè)并向下施加阻力，病人抗阻力全范圍內(nèi)收髖（四）外展肌群的肌力增強主動助力訓練：適用于二級以上三級下的肌力訓練主動運動訓練：適用于三級肌力的訓練主動抗阻訓練：適用于肌力大于三級的訓練1、主動助力訓練方法1：患者取仰臥位，兩腿伸直。術者站在患腿側(cè)用雙手將患腿托起至水平位。然后讓其主動全范圍外展髖。1、主動助力訓練方法2：患者取仰臥位，兩腿伸直。用吊帶將患腿吊起至水平位。然后讓其主動全范圍外展髖。1、主動助力訓練方法3：患者取仰臥位，兩腿伸直。用一
8、滑板將患腿托起至水平位。然后讓其主動在滑板上全范圍外展髖。2、主動運動訓練方法：患者取側(cè)臥位，患腿在上伸直。
