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1、最新中醫(yī)養(yǎng)生與春夏的調(diào)養(yǎng)-藥學(xué)醫(yī)學(xué)精品資料中醫(yī)養(yǎng)生？·涵義？·中醫(yī)學(xué)的基本特點(diǎn)·“治未病”的理念·中醫(yī)體質(zhì)辨證春夏之交的養(yǎng)生要點(diǎn)·春令的特點(diǎn)與春病的調(diào)養(yǎng)·初夏的調(diào)養(yǎng)提要·治風(fēng)劑·涵義：養(yǎng)生，寓含養(yǎng)護(hù)生命之義?！び弥嗅t(yī)學(xué)理論(陰陽學(xué)說、五行學(xué)說、精氣學(xué)說等)按系統(tǒng)的整體觀，辨證養(yǎng)護(hù)生命、生態(tài)和生活?！ゐB(yǎng)生學(xué)以健康長(zhǎng)壽為目標(biāo)，是一種全面增進(jìn)健康的系統(tǒng)工程。一、中醫(yī)養(yǎng)生中醫(yī)學(xué)研究的內(nèi)容：·人體的生理、病理·疾病的診斷、防治等理論和方法的一門科學(xué)?！ぞ哂酗@著的療效、濃郁的民族特色、獨(dú)特的診療方法、系統(tǒng)的理論體系的一門科學(xué)。未病先防――未病養(yǎng)生，防病于先；·疾病雖然還沒發(fā)生，
2、但已經(jīng)出現(xiàn)了某些征兆，平時(shí)注意保養(yǎng)身體，從培養(yǎng)正氣，提高機(jī)體抗邪能力和防止病邪侵襲兩個(gè)方面預(yù)防疾病的發(fā)生。既病防變――已病早治，防其病變；·疾病發(fā)生的初期，就應(yīng)該及時(shí)采取措施，積極治療，防止疾病的發(fā)展與傳變。愈后防復(fù)――病愈后調(diào)攝，防其復(fù)發(fā)。中醫(yī)養(yǎng)生－－治未病3、體質(zhì)辨證：a.“體質(zhì)”的概念：“體”---指的是具有生命活力的形體、軀體；“質(zhì)”---指身體的特質(zhì)、性質(zhì)?！绑w質(zhì)”即是指人體生命過程中,在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì)（個(gè)體特征）。中醫(yī)體質(zhì)的辨識(shí)：是指通過望、聞、問、切四診與分析，診斷就診者的體
3、質(zhì)、狀態(tài)和易患疾病。中醫(yī)養(yǎng)生3－－體質(zhì)辨證b.辨體分型與“藥療”:·北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授經(jīng)過多年的研究，將人體體質(zhì) 分為九種類型：即 平和體質(zhì)氣虛體質(zhì)陽虛體質(zhì)陰虛體質(zhì) 血瘀體質(zhì)痰濕體質(zhì)濕熱體質(zhì)氣郁體質(zhì) 特稟質(zhì)－－等九種類型?！ひ源酥笇?dǎo)養(yǎng)生保健，尤具現(xiàn)實(shí)意義。中醫(yī)養(yǎng)生3－－體質(zhì)辨證平和質(zhì)：（陰陽平和質(zhì)）：·體質(zhì)表現(xiàn):身體健壯，面色、膚色、頭發(fā)明潤(rùn)有光澤,目光 有神，食量適中，二便通暢；舌質(zhì)紅潤(rùn)，脈象緩勻有力?！ぬ卣?陰陽氣血調(diào)和、精力充沛、睡眠良好、性格開朗、隨 和，反應(yīng)靈敏，思維敏捷，工作潛力強(qiáng)，耐受寒熱,自身調(diào) 節(jié)和對(duì)外適用能力強(qiáng)?！ゎA(yù)后:若患病，多為表證、實(shí)證
4、；且易于治愈，迅速康復(fù)。辨體分型與“藥療”氣虛質(zhì)：氣的生化不足或耗散太過而致氣的虧損，臟腑功能衰退，抗病能力下降的病理狀態(tài)：·體質(zhì)表現(xiàn):面色白光白，氣短懶言，精神疲倦，語音低微，動(dòng)則氣促、汗出，食少納呆，便溏泄瀉，舌淡、邊有齒痕,苔白，脈虛。·特征：說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力。平素容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂，比如胃、子宮下垂等?！ぁ八幆煛保貉a(bǔ)氣---人參（高麗參、紅參、山參、西洋參）、黃芪……辨體分型與“藥療”---續(xù)功效特征：·味甘而微溫；·功專大補(bǔ)元?dú)?，進(jìn)而補(bǔ)益脾肺之氣，養(yǎng)血生津，安神益智，·為虛勞內(nèi)傷第一要藥，尤
5、對(duì)元?dú)獠蛔悖⒎螝馓?、津傷血虧神衰諸證效佳?！に幷摚豪顣r(shí)珍《本草綱目》稱人參：善“治男婦一切虛證”藥療---人參取紅參3～5g，配豬瘦肉或雞肉150g（洗凈，在沸水中稍滾片刻――即飛水以去血水），置燉盅內(nèi)，加入500ml水，加蓋，隔水蒸燉1～2小時(shí)，調(diào)味供用，每周1～2次.。功效:大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺。人參用法人參因種植方法不同而分：·園參：家種—多作紅參、糖參?！ど絽ⅲ阂吧嘧魃鷷駞ⅰ|(zhì)優(yōu)、貴重?！ひ粕絽ⅲ阂吧?家種—野生者作用較園參好。人參因炮制的不同而分：·紅參—蒸熟曬干或烘干，色變紅；如高麗參（質(zhì)優(yōu)）、吉林參、邊條參、石柱參、新開河參等；··糖參（白參）—水
6、燙浸糖后干燥?！ぁど鷷駞ⅰ?jīng)沸水微燙或直接曬、烘干。藥療---人參·功用特點(diǎn)：味甘，性微溫。炙用重在補(bǔ)中益氣，升陽舉 陷；生用則益氣以固表止汗、利水、托瘡、生肌、行血?！び梅ǎ阂渣S芪30～50克，大棗5枚,豬瘦肉或雞肉150g或豬脊骨500克 （洗凈，在沸水中稍滾片刻），置砂鍋內(nèi)，加水1000ml,加蓋 煎煮1小時(shí)，調(diào)味供用，每周2～3次。·氣虛質(zhì)的調(diào)養(yǎng)注意：a.配合以柔緩運(yùn)動(dòng)，散步打太極拳等; b.平時(shí)可按足三里穴。藥療---黃芪辨體分型與“藥療”---續(xù)陽虛質(zhì)：指機(jī)體陽氣虧耗，陽不制陰，所表現(xiàn)的虛寒證候?！んw質(zhì)表現(xiàn):平素畏寒怕冷,精神不振,手足不溫，喜熱飲食,口
7、淡不渴，小便清長(zhǎng)或不利，大便溏泄，或浮腫，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱?！ぬ卣鳎嚎偸鞘帜_發(fā)涼，不敢吃涼的東西；衣服穿得比別人多；性格多沉靜、內(nèi)向。易患痰飲、腫脹、泄瀉等病，感邪易從寒化.·“藥療”：溫補(bǔ)陽氣---鹿茸、冬蟲夏草、海馬、海參、巴戟天、肉蓯蓉等。功用特點(diǎn)：·甘、咸，溫?！榫a(bǔ)肝腎之品，長(zhǎng)于補(bǔ)腎壯陽，生精益血，強(qiáng)筋健骨，并溫補(bǔ)肝腎而固沖任?！び糜谀I陽不足，精血虧虛之陽痿早泄、貧血、筋骨痿弱，小兒五遲、崩漏、帶下、瘡瘍等證；·藥論：李時(shí)珍《本草綱目》：“生津補(bǔ)髓，養(yǎng)血益陽，強(qiáng)健筋骨。治一切虛損，耳聾，目暗，眩暈，虛痢?！彼幆?--鹿茸鹿茸用法（1）泡茶
