《本體感覺(jué)療愈》翻譯wendy講解本體治療

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1、《本體感覺(jué)療愈》翻譯Wendy講解本體治療以我在這兩次翻譯過(guò)程中所學(xué)習(xí)到的跟大家做個(gè)分享：很多人會(huì)問(wèn)本體治療到底是什么？?我想如果有人問(wèn)我的話，那我會(huì)用一句話來(lái)回答就是“向身體學(xué)習(xí)”雖然很多人會(huì)告訴你從動(dòng)物心理，動(dòng)物生理方面來(lái)講，但是我想向身體學(xué)習(xí)的這樣的一個(gè)本質(zhì)是他的一個(gè)特點(diǎn)，那么本體治療的英文簡(jiǎn)寫是“SE”?本體治療是幫助人們能夠更自信的運(yùn)用自己身體的體驗(yàn)，我們身體各種的感覺(jué)去治療各種與壓抑有關(guān)，和創(chuàng)傷有關(guān)的身體沖突或者是身體的障礙。我們講到壓力，我想我們每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)，實(shí)際上我們?nèi)粘Ｉ钪忻刻於荚诮?jīng)歷，那為什么這個(gè)壓力會(huì)特別提出來(lái)講，就是因?yàn)橛泻芏嗳说脑诮?jīng)歷

2、壓力之后并不會(huì)產(chǎn)生壓力應(yīng)急反應(yīng)，可是有些人他會(huì)有，那么我們把那些給我們身體造成的各種各樣的壓力反應(yīng)的那一些壓力，我們叫做創(chuàng)傷性壓力。那在這我想跟大家簡(jiǎn)單的介紹幾個(gè)我們常見的創(chuàng)傷性壓力：我們常見的創(chuàng)傷性壓力包括驚嚇，比如說(shuō)我怕黑，我晚上怕黑，這都是過(guò)去的一些事情對(duì)我們?cè)斐傻挠绊?，而這個(gè)影響我們沒(méi)有把他做一個(gè)了結(jié)，在當(dāng)時(shí)沒(méi)有處理它，以至于他在我們的身體里面，形成的一個(gè)所謂的抽離膠囊，那么這個(gè)抽離膠囊在我們的體內(nèi)存在，就影響著我們體內(nèi)的氣血能量運(yùn)行，從而最終導(dǎo)致我們身體上的障礙。?還有另外一個(gè)情形就是，你會(huì)看到有的人，他對(duì)外面發(fā)生的同樣一件事情，今天的理解可能跟第二天的

3、理解不一樣，比如說(shuō)這個(gè)喻莉今天跟沒(méi)我打招呼，但是我今天心情好，沒(méi)關(guān)系，他可能忙了看不見，可是有一天我看到他又沒(méi)有跟我打招呼，這個(gè)時(shí)候我就有一份很大的反應(yīng)出來(lái)了，這個(gè)時(shí)候并不是因?yàn)橥饷娴氖澜绨l(fā)生了什么事情，而是我自身這個(gè)時(shí)候所承受的壓力，導(dǎo)致了我對(duì)外部世界的一個(gè)誤讀，錯(cuò)誤的理解了那個(gè)意義，所以就產(chǎn)生了對(duì)外部世界的這個(gè)反應(yīng)。?還有一個(gè)現(xiàn)象就是傾入性的思維；有時(shí)候我們正在工作，突然莫名其妙的我們有某一種想法，我們做的不好或者是我完不成任務(wù)，哎呀好累啊，我不知道各位有沒(méi)有這樣的現(xiàn)象，他這是傾入性的，在毫無(wú)準(zhǔn)備的情況之下，突發(fā)性的出來(lái)，如果有這種現(xiàn)象，那就表明你已經(jīng)正在經(jīng)歷

4、一種創(chuàng)傷性的壓力了。?還有莫名的情緒波動(dòng)啊，還有的人會(huì)靈魂出竅，那當(dāng)時(shí)我遇到一個(gè)學(xué)員他在做個(gè)案的時(shí)候，他有提到他做服裝生意，在廣州人生地不熟，突然之間有一天他坐在火車站人來(lái)人往，坐在那里，突然之間他感覺(jué)到自己的靈魂好像飄出去了很遠(yuǎn)，就再也沒(méi)有飄回來(lái)的感覺(jué)，那這個(gè)就是一個(gè)很明顯的創(chuàng)傷性壓力的一個(gè)現(xiàn)象。?另外還有我們熟知的噩夢(mèng)、失眠，記憶力減退，自我封閉，孤立自己，有人來(lái)找你“一起去吃飯吧，一起去玩吧”“不，不不?！边@是一種壓力的表現(xiàn)，另外還有精神的遲鈍，我們做決定或者想問(wèn)題想的不太清楚了，開始覺(jué)得理解事情怎么會(huì)這么慢呢？那這些都是壓力，還包括過(guò)多的活躍，有些人他會(huì)發(fā)

5、現(xiàn)這段時(shí)間他的性生活特別的活躍，或者是他的想象力變得更加的豐富，或者是他在公司的會(huì)議上面本來(lái)是很少話的，突然變得滔滔不絕，又比如在開晚會(huì)的時(shí)候他會(huì)做出很多出乎意料的行為，那么這些都是壓力給我們帶來(lái)的影響。?在上海由一個(gè)很實(shí)際的例子，我不知道大家有沒(méi)有去過(guò)人民廣場(chǎng)，在那個(gè)地鐵如果你每天上下班都走那么長(zhǎng)從一號(hào)線轉(zhuǎn)到二號(hào)線的時(shí)候，那我相信你很快就會(huì)感受到一種無(wú)形的壓力，這個(gè)壓力就會(huì)直接影響到你的工作表現(xiàn)。?所謂的壓力就是我們生存的一種反應(yīng)，也就是當(dāng)出現(xiàn)生理或心理的一些威脅的我們的事件的時(shí)候，不管這個(gè)威脅是什么，我們?nèi)梭w內(nèi)自己就會(huì)產(chǎn)生一種化學(xué)反應(yīng)，那這種化學(xué)反應(yīng)是幫助我們

6、身體應(yīng)對(duì)這樣的一些威脅。?除了受到創(chuàng)傷性壓力之外，我們還每天還經(jīng)常受到輕微創(chuàng)傷的影響，我們學(xué)心理的人會(huì)覺(jué)得創(chuàng)傷一定是一個(gè)很大的事情，對(duì)我們心理上造成很大影響、很悲痛、很重大的事情，殊不知道，原來(lái)我們?nèi)粘Ｉ钪幸灿泻芏嗍录?huì)造成我們的輕微創(chuàng)傷，包括我們看到的交通事故，你能想到的可以算得上的會(huì)造成輕微創(chuàng)傷的有哪些？?（在夢(mèng)里被人叫醒，不想發(fā)言卻被點(diǎn)名，）?感到壓迫，受別人強(qiáng)迫，這個(gè)算是；還有呢？?（比如本來(lái)今天沒(méi)會(huì)，臨下班的時(shí)候說(shuō)要開會(huì)還要求你發(fā)言）?還有呢？?其實(shí)還包括種族的性別的歧視，所承受的壓力會(huì)比較長(zhǎng)一點(diǎn)，特別是在美國(guó)那樣的地方，在工作崗位上，女性受到的歧視是

7、比較多的，比如同工不同酬，或者是公司薪酬上有很大的不同，這個(gè)時(shí)候你發(fā)現(xiàn)你的工作上有提升的機(jī)會(huì)，但是一直輪不到你，沒(méi)有其他的原因，就是因?yàn)槟闶且粋€(gè)女人，或者說(shuō)你是一個(gè)黑人。那另外還有個(gè)人的債務(wù)，法律的債務(wù)，突然之間你自己負(fù)債了，一下子欠了幾百萬(wàn)，本來(lái)是個(gè)小康生活，突然你發(fā)現(xiàn)沒(méi)了，什么都沒(méi)了，那這個(gè)時(shí)候有些炒股票的人，前幾年在深圳一下子幾千萬(wàn)就淪落到街頭去了；那還有父母酗酒，父母有精神病，這個(gè)對(duì)孩子的影響特別大，咱們?cè)谙到y(tǒng)排列里面，我們有看到如果是很嚴(yán)重的酗酒的話，那么他直接就變成了一個(gè)創(chuàng)傷，而不是輕微創(chuàng)傷。?接著就是我們經(jīng)常所忽略的，但是很重要的，叫做媒體暴力，在我

8、們的報(bào)紙或