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《aaa正手近臺(tái)攻球是很多技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、正手近臺(tái)攻球是很多技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，這是許多專家和資深球迷的共識(shí)：即使是世界級(jí)的選手在比賽之前也要先對(duì)練一會(huì)兒，借以熱身、熟悉球性、適應(yīng)節(jié)奏、找到擊球的感覺(jué)等等。正手近臺(tái)攻球的技術(shù)動(dòng)作大體是這樣的（以右手為例）：近臺(tái)站位，上身前傾，左腳在前，右腳在后，兩腳間距約與肩同寬。當(dāng)來(lái)球落臺(tái)時(shí)，轉(zhuǎn)腰引拍，拍形稍前傾，在來(lái)球上升期擊球，擊球點(diǎn)在身體右前方約30度，擊球后重心從右腳轉(zhuǎn)向左腳，小臂收縮自然揮至面前略偏左。自己從學(xué)會(huì)這動(dòng)作就是這樣練的，也沒(méi)有想過(guò)為什么。有一次在一個(gè)球館給一個(gè)小孩喂球，基本都送在他的正手，弧線大體與球網(wǎng)同高。但見(jiàn)這小孩
2、的手先在臺(tái)外往下一放，在球的下降期，肩膀和大臂往上兜，然后抬肘向前下方壓，動(dòng)作稍快稍用點(diǎn)力，這球就出界、下網(wǎng)，每個(gè)球不過(guò)勉強(qiáng)打三兩板而已。教他把手放在臺(tái)內(nèi)，拍形稍前傾向前擊球，但他依舊加了向上的動(dòng)作，屢教不改。問(wèn)他為什么，他說(shuō)，球這么低，我加了向上的動(dòng)作球還下網(wǎng)，只向前肯定更加不行。好像是有點(diǎn)道理？我思考了一下，在紙上畫了一個(gè)示意圖，如此這般地講給他聽(tīng)。重新開始，小家伙放松下來(lái)，以借力為主，降低手的動(dòng)作幅度，盡量以腰帶手，在球的上升期觸球。這下大有起色，基本上每個(gè)球能打十五六板，最多的能打上三十多板不失誤。這以后我就思考，很多成年
3、人學(xué)球，因?yàn)橐恍┫氘?dāng)然的認(rèn)識(shí)，正手擊球的動(dòng)作都是肩向上聳，大臂向前上舞，然后再抬肘向下壓，速度一快就碰不上球，力量一大就出界，這究竟是為什么呢？從這示意圖中可以看出，在不考慮來(lái)球旋轉(zhuǎn)的情況下，一般地，來(lái)球弧線與臺(tái)面形成的夾角（借用光學(xué)的術(shù)語(yǔ)：“入射角”）約等于來(lái)球彈起的弧線與臺(tái)面形成的夾角（“反射角”）（注，由于重力的作用，一般“反射角”要略小于“入射角”，不過(guò)這里幾乎可以忽略不計(jì)）。推而廣之，球在拍面上的反彈亦然。這樣，當(dāng)我們?cè)趤?lái)球上升期以近乎垂直于臺(tái)面的拍形觸球時(shí)，不光可以借上來(lái)球的彈跳力，球在拍面上的反彈弧線是向前上的?。?！
4、！一般來(lái)說(shuō)，來(lái)球要越過(guò)球網(wǎng)，則反彈的高度大體總要有十一、二厘米左右，這就足夠了！只要以適當(dāng)?shù)牧α肯蚯白矒簦瑒t球自然會(huì)過(guò)網(wǎng)，無(wú)須額外再加向上的動(dòng)作；但如用力過(guò)大且不加摩擦，則球有可能出界。許多成人的擊球點(diǎn)多在端線之外，由于動(dòng)作過(guò)大且復(fù)雜，往往是在下降期觸球，用力方向又以向上為主，以為這樣可以把球向上帶。但是，不向前迎球則拍與球的正壓力小，不足以將球摩擦向上，下降期與拍的入射方向是向下的，反彈更是向下而去了。從這個(gè)角度順便說(shuō)一下弧圈球：如果是在下降期拉球，則必須有足夠向前的速度給球以適當(dāng)?shù)恼龎毫σ员ＷC足夠的摩擦力，同時(shí)又必須有足夠向上
5、的力量以保證克服球的下墜力。所以，一般地練習(xí)近臺(tái)攻球，開始可以不必說(shuō)太多，只要把球拍放在臺(tái)面以上，找到來(lái)球落點(diǎn)，拍形垂直于臺(tái)面，在上升期（大概跳起比網(wǎng)子略低時(shí)）迎上去觸球即可，視來(lái)球弧線高低和旋轉(zhuǎn)略微調(diào)節(jié)拍形，力量無(wú)須太大，用腰帶一下，以借力為主，甚至幾乎看不出手的作用。當(dāng)然，熟練以后，可適當(dāng)向前（因?yàn)槭巧仙砬皟A，所以感覺(jué)上是向上，實(shí)際是向前）收小臂，以短促的爆發(fā)力擊球，發(fā)揮快攻的特點(diǎn)。此主題相關(guān)圖片如下：??球友們理解理論之后，真正需要的，其實(shí)是學(xué)習(xí)“最直接、有效的練習(xí)的方法”。這個(gè)方法必須是簡(jiǎn)單明了，還要有層次的劃分，讓球友只
6、要照著方法循序練習(xí)，就能按部就班一次就練對(duì)?！ ∵@半年來(lái)我從指導(dǎo)球友們的經(jīng)驗(yàn)得知，就算我站在他們面前不斷地講解、示范，效果仍然有限。事實(shí)上我已經(jīng)試過(guò)了非常多的方法，一直在實(shí)驗(yàn)、苦思，想找出答案。就像科學(xué)家一樣，實(shí)驗(yàn)再實(shí)驗(yàn)。這也是我為何看到網(wǎng)友云中客先生的文章后，會(huì)有這么多的感觸。(有興趣我可以轉(zhuǎn)貼) 到了今天，我已經(jīng)很有把握，在一兩小時(shí)內(nèi)，就能引導(dǎo)球友做出正確的近臺(tái)正手攻球的基本動(dòng)作——程度再差、動(dòng)作再怪，也難不倒我了！呵呵……接下來(lái)我會(huì)把幾個(gè)練習(xí)的方法跟大家分享。 職業(yè)球友的練習(xí)，是從腳、腰開始才是手，而業(yè)余的，卻行不通。試
7、了很多次，難度太高，學(xué)習(xí)時(shí)間較長(zhǎng)。我最后實(shí)驗(yàn)出的方法，會(huì)是從手開始，再來(lái)是腰，最后才是腳.先讓我來(lái)整理整理近臺(tái)技術(shù)、正手攻球的基本動(dòng)作的三大關(guān)卡?！ ≌止デ虻谝魂P(guān)——借力擊球 說(shuō)真的，這真的是正手攻球的精隨所在。學(xué)會(huì)借力擊球之后，正手攻球就已經(jīng)學(xué)會(huì)了百分之八十。不會(huì)借力擊球，談再多“以腰帶手、小臂不要主動(dòng)發(fā)力、重心轉(zhuǎn)移”……都是白談。而真正體會(huì)到借力擊球之后，小臂動(dòng)作就會(huì)很自然地溫和起來(lái)，腕部也會(huì)自然相對(duì)固定，拍子跟球的撞擊就會(huì)打透，聲音就清響，不再會(huì)胡亂磨擦。再快的來(lái)球，都能輕易“快速截?fù)簟?。學(xué)會(huì)借力擊球，自然也就懂得控制最
8、佳擊球點(diǎn)。這些都對(duì)了，你就再也不會(huì)把手后拉去引拍，也不會(huì)總是要等球出臺(tái)才能擊球……這就是為何我說(shuō)，借力擊球，是通過(guò)正手攻球技術(shù)的第一關(guān)了。這是多么重要??！ 正手攻球第二關(guān)——以腰帶手 小臂動(dòng)作正確了，不亂發(fā)力了，腕部、大臂都固定住了，再談以腰帶
