論大學生心理健康教育的重要性.docx

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論大學生心理健康教育的重要性大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高,很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題.從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學生產生了深刻的影響,大學生必須快速適應緊張的社會生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。接受大學生心理健康教育后其對我產生積極的影響。首先，我開始注重培養(yǎng)良好的人格品質。首先我正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚長避短,不斷完善自己。其次我對挫折有正確的認識,在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法,化消極因素為積極因素。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界,樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。其次，我開始科學的生活方式的養(yǎng)成。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等.大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律. 學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。再者,我開始加強自我心理調節(jié)。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。我會正視現實，慢慢學會自我調節(jié),保持同現實的良好接觸.進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的理想目標.我會保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要.我會保持樂觀的情緒和良好的心境,大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。我會保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處.通過人際交往,使我能夠認識我的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣.增強心理適應能力,能與他人同心 協(xié)力、合作共事，通過與集體保持協(xié)調的關系，使我心理的健康發(fā)展.另外,我積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了我的生活，而且提供了課堂以外的活動機會.此外我還逐漸培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。