立定跳遠(yuǎn)單元計(jì)劃.doc

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立定跳遠(yuǎn)單元計(jì)劃學(xué)習(xí)內(nèi)容基本內(nèi)容Ⅰ跳躍：——立定跳遠(yuǎn)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、發(fā)展跳躍能力，增強(qiáng)腿部力量。2、學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，嘗試簡單的評(píng)價(jià)。3、養(yǎng)成鍛煉的興趣，樹立“我真棒”的自信心。4、逐步形成善于合作，敢于競爭的意志品質(zhì)。重點(diǎn)與難點(diǎn)1、動(dòng)作正確連貫。2、善于合作，樹立信心。安全提示1、注意練習(xí)時(shí)的站位。2、引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。3、選擇適宜的場地組織學(xué)生學(xué)練。課次學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)重點(diǎn)與難點(diǎn)學(xué)練活動(dòng)示例11、學(xué)會(huì)雙腳同時(shí)用力起跳的方法以及落地時(shí)屈膝緩沖落地的動(dòng)作。2、養(yǎng)成互幫互助的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。1、蹬地有力，落地緩沖。2、互幫互助。1、組織學(xué)生模仿小動(dòng)物雙腳跳的方法。2、觀察討論小動(dòng)物從高處跳下不會(huì)摔傷的原因，學(xué)生分組學(xué)會(huì)屈膝緩沖落地的方法。3、巡視指導(dǎo)中，教育學(xué)生防止摔傷，幫助別人。4、提出：“看誰雙腳跳得好”后分組練習(xí)。5、請(qǐng)個(gè)別學(xué)生示范，強(qiáng)調(diào)蹬地有力，落地緩沖的動(dòng)作要領(lǐng)。6、組織學(xué)生互學(xué)互練，教育學(xué)生練習(xí)時(shí)避免面對(duì)面。7、選擇出“青蛙、袋鼠”等小動(dòng)物進(jìn)行并腳向前跳比賽。8、教師評(píng)講、表揚(yáng)。21、學(xué)會(huì)擺臂和蹬地協(xié)調(diào)用力起跳的方法，發(fā)展跳躍能力。2、養(yǎng)成相互交流、互助合作的學(xué)習(xí)習(xí)慣。1、蹬擺自然。2、體會(huì)合作學(xué)習(xí)的樂趣。1、教師示范擺臂與蹬地，并匯編成兒歌“屈膝彈動(dòng)自然擺”，有節(jié)奏的與動(dòng)作配套起來。2、組織學(xué)生以結(jié)伴形式模仿老師。3、組織學(xué)生互學(xué)互練互比，比一比誰跳得遠(yuǎn)，并提醒學(xué)生練習(xí)時(shí)的站位。4、討論跳得遠(yuǎn)的原因，讓學(xué)生知道1+1〉2（擺臂加蹬地）能跳得更遠(yuǎn)的道理。5、組織學(xué)生分組學(xué)一學(xué)，練一練。6、師生共評(píng)。31、初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，嘗試簡單的評(píng)價(jià)。2、樹立“我能行”的自信心。逐步形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)。1、蹬地有力。2、動(dòng)作連貫。3、樹立信心，團(tuán)隊(duì)合作。1、小彈簧游戲，引導(dǎo)學(xué)生雙腳蹬地有力起跳。2、引導(dǎo)學(xué)生做“找朋友”的游戲，自由組合后利用泡沫板進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。3、引導(dǎo)學(xué)生重新編排泡沫板上4張不同排列的圖解。4、集中講解，得出正確連貫的一組立定跳遠(yuǎn)圖解，根據(jù)圖解學(xué)生分組再練習(xí)。5、學(xué)生分組練習(xí)中，教師巡視指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。6、教師與學(xué)生共同示范，進(jìn)行“量力而行”的游戲，引導(dǎo)學(xué)生更合理、更充分的運(yùn)用泡沫板尋求適合自己的練習(xí)遠(yuǎn)度。7、各組展示，師生共評(píng)。41、學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，發(fā)展跳躍的能力。2、樹立“我真棒”的自信心。形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)。1、動(dòng)作正確連貫。2、團(tuán)隊(duì)合作，樂于展示。1、小組結(jié)伴練習(xí)，比一比我能跳過幾塊板。教師巡視指導(dǎo)。2、集中講解、學(xué)生示范，找出學(xué)生為什么跳得多的原因，強(qiáng)調(diào)正確的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。3、學(xué)生分組互幫互練，共同評(píng)價(jià)動(dòng)作，共同進(jìn)步。4、組織學(xué)生小組進(jìn)行挑戰(zhàn)，教育學(xué)生要有自我保護(hù)的意識(shí)。5、集體比賽，選出冠軍，教師表揚(yáng)、小結(jié)。. 立定跳遠(yuǎn)第一次課教案學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)會(huì)雙腳同時(shí)用力起跳的方法及落地時(shí)屈膝緩沖落地的動(dòng)作。2、學(xué)會(huì)打雪仗游戲的方法和規(guī)則,發(fā)展擲準(zhǔn)能力。3、養(yǎng)成自我保護(hù)、互幫互助的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，樹立“我能行”的自信心。重點(diǎn)與難點(diǎn)1、雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，雙腳同時(shí)落地。落地時(shí)屈膝緩沖，平穩(wěn)著地2、合作中互相關(guān)心、幫助、保護(hù)內(nèi)容主題1、跳躍：立定跳遠(yuǎn)4-12、游戲：打雪仗1-1安全提示1、注意練習(xí)時(shí)的站位。2、引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。3、選擇適宜的場地組織學(xué)生學(xué)練。教學(xué)環(huán)節(jié)時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)要求練習(xí)隊(duì)形運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一1’課堂常規(guī)1、師生問好2、宣布課的內(nèi)容1、師生問好2、仔細(xì)傾聽精神飽滿四列橫隊(duì)30〞二2’導(dǎo)入游戲：模仿動(dòng)物跳1、引導(dǎo)學(xué)生開動(dòng)腦筋，模仿動(dòng)物跳。2、及時(shí)提示學(xué)生注意安全。1、聽清規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。2、學(xué)生相互交流。開動(dòng)腦筋遵守規(guī)則散點(diǎn)130〞小三14’跳躍：立定跳遠(yuǎn)1、模仿練習(xí)找頭飾2、看動(dòng)物動(dòng)作練習(xí)落地1、組織學(xué)生模仿小動(dòng)物雙腳跳的方法和本領(lǐng)。配以頭飾、器材（繩、棒、圈）、音樂。2、討論小動(dòng)物從高處跳下不會(huì)摔傷的原因，教育學(xué)生學(xué)會(huì)屈膝緩沖落地的方法，保護(hù)自己，幫助別人。3、提出：“看誰雙腳跳得好”，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)伴練習(xí)。4、師生講評(píng)、小結(jié)。1、學(xué)生模仿動(dòng)物雙腳跳，并尋找自己模仿的動(dòng)物頭飾。2、結(jié)伴練習(xí)立定跳遠(yuǎn)強(qiáng)調(diào)蹬地有力，落地緩沖的動(dòng)作要領(lǐng)。3、選擇出“青蛙、袋鼠”等小動(dòng)物進(jìn)行并腳向前跳比賽。4、學(xué)生互評(píng)。蹬地有力落地緩沖互幫互助散點(diǎn)若干若干3’3’中四3’調(diào)節(jié)游戲：找朋友1、提出游戲要求。2、指導(dǎo)學(xué)生小組游戲，及時(shí)給予肯定與表揚(yáng)。1、學(xué)生各自找相同頭飾組成小組。2、分組進(jìn)行游戲。積極主動(dòng)散點(diǎn)11’小五13’游戲：“打雪仗”1、教師講解游戲方法。2、引導(dǎo)學(xué)生討論方法。3、表揚(yáng)、小結(jié)。1、體驗(yàn)練習(xí)。2、結(jié)伴討論練習(xí)。3、學(xué)生小結(jié)。合作團(tuán)結(jié)若干2’中六1’放松：“開心果”激發(fā)情緒、參與練習(xí)師生共同練習(xí)放松歡快散點(diǎn)11’小七1’小結(jié)教師回顧上課內(nèi)容學(xué)生自評(píng)認(rèn)真聽講散點(diǎn)場地器材頭飾*30墊子*8籃球場1片全課密度45%左右基本部分密度45%左右全課平均心率130次/分左右. 立定跳遠(yuǎn)第二次課教案學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)會(huì)擺臂和蹬地協(xié)調(diào)用力起跳的方法，發(fā)展跳躍能力。2、學(xué)會(huì)仰臥懸垂動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展上肢力量。3、養(yǎng)成相互交流、互助合作的學(xué)習(xí)習(xí)慣。重點(diǎn)與難點(diǎn)1、擺臂和蹬地協(xié)調(diào)用力。2、體會(huì)合作學(xué)習(xí)的樂趣。內(nèi)容主題1、跳躍：立定跳遠(yuǎn)4-22、懸垂與支撐：仰臥懸垂2-2安全提示1、注意練習(xí)時(shí)的站位。2、引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。3、選擇適宜的場地組織學(xué)生學(xué)練。教學(xué)環(huán)節(jié)時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)要求練習(xí)隊(duì)形運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一1’課堂常規(guī)1、師生問好2、宣布課的內(nèi)容1、師生問好2、仔細(xì)傾聽精神飽滿四列橫隊(duì)30〞二2’導(dǎo)入游戲：模仿動(dòng)物跳1、引導(dǎo)學(xué)生開動(dòng)腦筋，模仿動(dòng)物跳。2、及時(shí)提示學(xué)生注意安全。1、聽清規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。2、學(xué)生相互交流。開動(dòng)腦筋遵守規(guī)則散點(diǎn)130〞小三14’跳躍：立定跳遠(yuǎn)1、企鵝跳2、青蛙跳3、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)1、教師示范擺臂與蹬地，并匯編成兒歌“屈膝彈動(dòng)自然擺”，有節(jié)奏的與動(dòng)作配套起來。2、組織學(xué)生互學(xué)互練互比，比一比誰跳得遠(yuǎn)，并提醒學(xué)生練習(xí)時(shí)的站位。3、討論跳得遠(yuǎn)的原因，讓學(xué)生知道1+1〉2（擺臂加蹬地）能跳得更遠(yuǎn)的道理。4、組織學(xué)生分組學(xué)一學(xué)，練一練。5、師生共評(píng)。1、組織學(xué)生以結(jié)伴形式模仿老師。2、模仿青蛙跳練習(xí)。3、討論兩種動(dòng)物的不同。4、結(jié)伴進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。5、學(xué)生評(píng)講。蹬擺自然體會(huì)合作樂趣散點(diǎn)若干若干若干3’3’3’中四3’調(diào)節(jié)游戲：找朋友1、提出游戲要求。2、指導(dǎo)學(xué)生小組游戲，及時(shí)給予肯定與表揚(yáng)。1、學(xué)生各自找頭是飾相同組成小組。積極主動(dòng)散點(diǎn)11’小五13’懸垂與支撐：仰臥懸垂1、教師練習(xí)方法，組織學(xué)生練習(xí)。2、教師組織學(xué)生小組展示。3、教師巡視指導(dǎo)4、教師小結(jié)講評(píng)。1、學(xué)生小組練習(xí)2、學(xué)生小組展示。3、學(xué)生小組練習(xí)4、學(xué)生互評(píng)。腹背肌保持適度緊張，兩腿伸直夾緊，使身體保持挺直。若干3’2’3’中六1’放松：“打氣”激發(fā)學(xué)生情緒積極參與放松練習(xí)師生共同練習(xí)放松歡快散點(diǎn)11’小七1’小結(jié)教師回顧上課內(nèi)容學(xué)生自評(píng)認(rèn)真聽講散點(diǎn)場地器材墊子*8籃球場1片全課密度45%左右基本部分密度45%左右全課平均心率130次/分左右. 立定跳遠(yuǎn)第三次課教案學(xué)習(xí)目標(biāo)1、初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，嘗試簡單的評(píng)價(jià)，發(fā)展跳躍能力。2、初步學(xué)會(huì)“飛碟大戰(zhàn)”游戲的方法與規(guī)則，增強(qiáng)手腕力量，發(fā)展靈敏素質(zhì)。3、養(yǎng)成鍛煉興趣和勤于思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，樹立“我能行”的自信心。4、逐步形成團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。重點(diǎn)與難點(diǎn)1、立定跳遠(yuǎn)完整連貫動(dòng)作。2、在合作中你追我趕的精神。內(nèi)容主題1、跳躍：立定跳遠(yuǎn)4-32、游戲：飛碟大戰(zhàn)3-2安全提示1、注意練習(xí)時(shí)的站位。2、選擇適宜的場地組織學(xué)生學(xué)練。3、引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。4、投擲時(shí)避免向?qū)W生密集處投擲器械。教學(xué)環(huán)節(jié)時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)要求練習(xí)隊(duì)形運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一1’課堂常規(guī)1、師生問好2、宣布課的內(nèi)容1、師生問好2、仔細(xì)傾聽精神飽滿四列橫隊(duì)30〞二4’熱身運(yùn)動(dòng)：搶位子1、講解游戲方法與規(guī)則。2、師生同練。3、講評(píng)與表揚(yáng)1、聽清要求2、體驗(yàn)游戲樂趣。3、參與小結(jié)歡樂愉快活動(dòng)充分散點(diǎn)3｜41’30中三16’跳躍：立定跳遠(yuǎn)1、游戲：小彈簧2、游戲：找朋友3、游戲：量力而行1、教師提示練習(xí)的方法。2、引導(dǎo)學(xué)生做“找朋友”游戲，找4張不同顏色的泡沫板拼接進(jìn)行練習(xí)。3、教師示范，引導(dǎo)學(xué)生邊做立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作邊重新排列泡沫板的順序。4、請(qǐng)學(xué)生按正確圖解動(dòng)作繼續(xù)練習(xí)。5、與學(xué)生合作示范，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“量力而行”游戲，用泡沫板尋求適合自己的練習(xí)長度。（泡沫板分成一塊、2/3塊、1/3塊）6、及時(shí)點(diǎn)評(píng)、表揚(yáng)。1、學(xué)生聽指揮集體練習(xí)。2、自由組合后進(jìn)行練習(xí)。3、小組合作重新排列4張圖解，并積極參與歸納。4、個(gè)別學(xué)生示范后分組互幫互練，積極改進(jìn)。5、個(gè)別學(xué)生與教師示范后分組邊練習(xí)邊嘗試簡單的評(píng)價(jià)。6、分組展示，掌聲鼓勵(lì)。蹬地有力互幫互練動(dòng)作連貫動(dòng)作連貫鼓勵(lì)學(xué)生大膽評(píng)價(jià)散點(diǎn)四人一組散點(diǎn)合作集中交流四人一組散點(diǎn)合作集中交流56｜84｜66｜810｜1211’1’301’1’301’3010〞中中中中中/大中四12’游戲：飛碟大戰(zhàn)1、自飛自樂2、對(duì)飛對(duì)接3、飛碟大戰(zhàn)1、提出要求，用泡沫板進(jìn)行單人和兩人的飛碟練習(xí)。2、講解飛碟大戰(zhàn)游戲方法與規(guī)則。3、組織學(xué)生練習(xí)與比賽4、師生共同評(píng)價(jià)。1、學(xué)生自飛自樂。2、學(xué)生結(jié)伴進(jìn)行對(duì)飛對(duì)接。3、學(xué)生分組先練習(xí)，再進(jìn)行比賽。4、師生共評(píng)。遵守規(guī)則積極參與注意安全散點(diǎn)兩人結(jié)伴xxxxxxxx10｜1210｜1231’301’302’中中大五1’多變的小板引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松游戲。師生共同練習(xí)輕松愉快散點(diǎn)130〞小六1’小結(jié)回顧上課內(nèi)容、鼓勵(lì)表揚(yáng)回憶所學(xué)的本領(lǐng)認(rèn)真聽講散點(diǎn)場地器材泡沫板*60副籃球場1片全課密度45%左右基本部分密度45%左右全課平均心率125次/分左右. 立定跳遠(yuǎn)第四次課教案學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，發(fā)展跳躍的能力。2、學(xué)會(huì)猜拳跨步方法和規(guī)則，養(yǎng)成規(guī)則意識(shí)。3、樹立“我真棒”的自信心，形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)。重點(diǎn)與難點(diǎn)1、立定跳遠(yuǎn)完整連貫動(dòng)作。2、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)合作的集體主義精神。內(nèi)容主題1、跳躍：立定跳遠(yuǎn)4-22、游戲：猜拳跨步1-1安全提示1、注意練習(xí)時(shí)的站位。2、引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。3、選擇適宜的場地組織學(xué)生學(xué)練。教學(xué)環(huán)節(jié)時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)要求練習(xí)隊(duì)形運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一1’課堂常規(guī)1、師生問好2、宣布課的內(nèi)容1、師生問好2、仔細(xì)傾聽精神飽滿四列橫隊(duì)30〞二2’熱身活動(dòng)——猜拳接龍1、教師提出練習(xí)方法與要求2、教師加強(qiáng)安全教育1、慢跑準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)2、互相猜拳接龍愉快有童趣散點(diǎn)3’中三14’跳躍：立定跳遠(yuǎn)1、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)2、分層練習(xí)3、反饋練習(xí)1、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作。2、教師示范、集中講解，強(qiáng)調(diào)正確的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。3、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)完整動(dòng)作。教師巡視，個(gè)別指導(dǎo)。4、組織學(xué)生小組進(jìn)行挑戰(zhàn)，教育學(xué)生要有自我保護(hù)的意識(shí)。5、組織學(xué)生進(jìn)行反饋練習(xí)。6、表揚(yáng)、小結(jié)。1、結(jié)伴比一比我能跳過幾塊板。2、學(xué)生示范，找出學(xué)生為什么跳得多的原因。3、分組互幫互練，評(píng)價(jià)動(dòng)作，共同進(jìn)步。4、集體比賽，選出冠軍5、積極展示、感受成功。6、自我評(píng)價(jià)。動(dòng)作連貫體驗(yàn)成功展示自我散點(diǎn)若干若干13’3’1’大四3’調(diào)節(jié)游戲：“開火車”1、教師提出游戲方法與要求。2、師生共同練習(xí)。1、組成兩人小組2、開火車游戲。愉快結(jié)伴五13’游戲：猜拳跨步1、教師提出規(guī)則。2、教師點(diǎn)評(píng)、表揚(yáng)。1、結(jié)伴進(jìn)行游戲練習(xí)。2、集體進(jìn)行游戲相互信任相互協(xié)作取得勝利散點(diǎn)3-43’中六1’放松：“戲板”教師提出放松方法師生共同練習(xí)放松歡快散點(diǎn)11’小七1’小結(jié)教師回顧上課內(nèi)容學(xué)生自評(píng)認(rèn)真聽講散點(diǎn)場地器材泡沫板*40副籃球場1片全課密度45%左右基本部分密度45%左右全課平均心率130次/分左右.