（全國(guó)職業(yè)技能比賽：高職）GZ086健身指導(dǎo)題庫第1套.doc

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GZ086健身指導(dǎo)第1套類型一考查學(xué)生對(duì)應(yīng)專業(yè)課程的基本知識(shí)、基本技能和基本素養(yǎng)。表1單選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型R單選題￡多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)按照骨的形態(tài)，股骨屬于（）A.長(zhǎng)骨B.短骨C.扁骨D.不規(guī)則骨A脊髓下端的位置，成人平齊（??）下A.第1胸椎B.第1腰椎C.第2腰椎D.第3腰椎B 肩胛骨的外側(cè)角又稱（???），與肱骨頭構(gòu)成肩關(guān)節(jié)A.關(guān)節(jié)唇B.關(guān)節(jié)盂C.肩峰D.關(guān)節(jié)窩B?肱二頭肌的對(duì)抗肌是（???）A.三角肌B.胸大肌C.肱三頭肌D.肱肌C核糖屬于糖類中的（）A.單糖B.糖原C.多糖D.低聚糖A鍛煉三角肌的練習(xí)方法有()A.引體向上B.杠鈴站立提拉C.直腿硬拉D.啞鈴站立前平舉D下列有關(guān)肥胖癥的敘述，錯(cuò)誤的是（）A.屬于多基因遺傳病B.病理生理常表現(xiàn)為肺泡高換氣綜合征C.常伴有內(nèi)分泌代謝紊亂D.常呈家族性聚集趨向B以下屬于急性運(yùn)動(dòng)損傷的為（）A.肱骨外上髁炎B.股骨開放性骨折C.脛腓骨疲勞性骨膜炎D.跟腱炎B人體內(nèi)能量輸出功率最高的供能系統(tǒng)是()A.磷酸原系統(tǒng)B.糖酵解系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.脂肪酸氧化A60米疾跑階段,主要的供能系統(tǒng)是()A.糖酵解系統(tǒng)B.乳酸循環(huán)系統(tǒng)C.磷酸原系統(tǒng)D.糖有氧氧化系統(tǒng)C肱二頭肌的對(duì)抗肌是（?）A.三角肌B.胸大肌C.肱三頭肌D.肱肌?C?負(fù)重勾腳尖主要鍛煉的肌肉（??）A.脛骨前肌B.脛骨后肌C.腓腸肌D.比目魚肌?A以下哪個(gè)肌肉是單關(guān)節(jié)?。?）A.股二頭肌長(zhǎng)頭B.臀大肌C.股直肌D.縫匠肌B 運(yùn)動(dòng)中使用何種能量系統(tǒng)供能取決于（）A.訓(xùn)練強(qiáng)度B.訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間C.運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練狀態(tài)D.運(yùn)動(dòng)員體重A青春前期的兒童抗阻訓(xùn)練可能出現(xiàn)的效果不包括下面的哪一項(xiàng)（）A.增加對(duì)傷病的抵抗力B.力量C.肌肉肥大D.骨密度C上交叉綜合征人群應(yīng)減少以下哪種練習(xí)（）A.坐姿劃船B.胸大肌拉伸C.臥推D.上斜方肌拉伸C下交叉綜合征人群應(yīng)該加強(qiáng)松解的肌肉是（）A.臀大肌B.髂腰肌C.腘繩肌D.小腿三頭肌B康復(fù)評(píng)定內(nèi)容為（）A.評(píng)分量表、問卷調(diào)查功能表B.精神心理功能評(píng)定C.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)功能評(píng)定D.器官水平或系統(tǒng)水平、個(gè)體水平和社會(huì)水平功能評(píng)定D關(guān)節(jié)沿著矢狀軸在額狀面（冠狀面）的運(yùn)動(dòng)叫（）A.外展、內(nèi)收B.屈、伸C.外旋、內(nèi)旋D.環(huán)轉(zhuǎn)A運(yùn)動(dòng)方案中決定運(yùn)動(dòng)量最重要的指標(biāo)是（）A運(yùn)動(dòng)時(shí)間B運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C運(yùn)動(dòng)頻度D運(yùn)動(dòng)類型B 表2多選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題R多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有（）A.屈伸B.內(nèi)收、外展C.內(nèi)旋、外旋D.環(huán)轉(zhuǎn)ABCD下列關(guān)節(jié)屬于聯(lián)合關(guān)節(jié)的有（）A.顳下頜關(guān)節(jié)B.橈尺近側(cè)、遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)C.腕關(guān)節(jié)D.膝關(guān)節(jié)AB運(yùn)動(dòng)過程中三大能源供應(yīng)系統(tǒng)不需要氧氣的是（）A.磷酸原系統(tǒng)B.酵解能系統(tǒng)C.氧化能系統(tǒng)D.水解能系統(tǒng)AB一次訓(xùn)練課應(yīng)包括以下哪些部分（）A.熱身B.體能訓(xùn)練C.正式練習(xí)D.整理活動(dòng)ABCD 人們應(yīng)從（）方面提高體適能A心肺適能B肌耐力適能C肌力適能D柔軟度、體重ABCD下列屬于關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)和輔助結(jié)構(gòu)的是（）A.關(guān)節(jié)腔B.關(guān)節(jié)囊C.韌帶D.關(guān)節(jié)唇ABCD適宜的準(zhǔn)備活動(dòng)標(biāo)志是（）A.身體發(fā)熱B.微微出汗C.呼吸明顯增加D.心跳減緩ABC短時(shí)間、最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)疲勞產(chǎn)生的主要原因是（）A.中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能下降B.CP耗竭C.乳酸大量堆積D.ATP轉(zhuǎn)化速率降低ABD高血壓病的運(yùn)動(dòng)處方不適合選擇（）的運(yùn)動(dòng)類型A.靜力性運(yùn)動(dòng)B.動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)C.憋氣運(yùn)動(dòng)D.太極拳AC下列對(duì)于核心力量的作用描述正確的是（）A.保持身體姿態(tài)，穩(wěn)定重心B.為肢體運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造支點(diǎn)C.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷ABCD D.提高肢體工作效率，降低能耗表3是非題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組□學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題￡多選題R是非題題目?jī)?nèi)容題目答案難度系數(shù)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則包括加強(qiáng)思想教育、合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)、加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練等。R正確￡錯(cuò)誤止血帶法為將止血帶扎在傷口近心端，肢體周圍墊上軟布，上肢每隔30分鐘，下肢每隔1小時(shí)放松2-3分鐘，暫時(shí)改用壓迫止血。R正確￡錯(cuò)誤￡正確R錯(cuò)誤 蔬菜、水果中含有的葡萄糖、果糖、蔗糖屬于糖類，淀粉、纖維素不屬于糖類。人體內(nèi)重要的單糖有核糖、脫氧核糖、葡萄糖等。R正確￡錯(cuò)誤ATP是人體細(xì)胞直接利用的能源物質(zhì)。R正確￡錯(cuò)誤糖、脂肪、蛋白質(zhì)、水和無機(jī)鹽可稱為細(xì)胞燃料?！暾_R錯(cuò)誤對(duì)于400米跑來說,PH值下降是限制其運(yùn)動(dòng)能力的一個(gè)主要限力因素。R正確￡錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)性疲勞主要是以外周疲勞為主導(dǎo)?！暾_R錯(cuò)誤肌肉的生理橫斷面積就是解剖橫斷面積，是決定骨骼肌力量大小最重要的解剖學(xué)因素?！暾_R錯(cuò)誤訓(xùn)練課后的拉伸活動(dòng)一般選擇靜態(tài)拉伸。R正確￡錯(cuò)誤在增肌階段不能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。￡正確R錯(cuò)誤人體解剖學(xué)姿勢(shì)就是立正姿勢(shì)?！暾_R錯(cuò)誤矢狀面與失狀軸相垂直?！暾_R錯(cuò)誤在減肥期間，晚餐前2小時(shí)鍛煉更能有效地減少脂肪。R正確￡錯(cuò)誤R正確￡錯(cuò)誤 高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減脂的效果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后的過量氧耗。當(dāng)消耗相同能量時(shí)，肌肉離心收縮的輸出功率高于向心收縮。R正確￡錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)后的延遲性肌肉酸痛是由于乳酸堆積造成的?！暾_R錯(cuò)誤維生素是維持身體生長(zhǎng)與正常生命活動(dòng)所必須的調(diào)節(jié)物質(zhì)。R正確￡錯(cuò)誤對(duì)人體而言，將C,H,O,N以外的無機(jī)元素統(tǒng)稱為礦物質(zhì)。R正確￡錯(cuò)誤體育活動(dòng)的心理健康效應(yīng)有改善情緒狀態(tài)、完善個(gè)性特征、確立良好的自我概念、改善睡眠模式、改善認(rèn)知活動(dòng)、心理治療效應(yīng)等。R正確￡錯(cuò)誤