嬰幼兒飲食與健康-健康和飲食

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1、補(bǔ)腎壯陽(yáng)http://www.zhuangyangbushen.net/淘寶網(wǎng)女裝排行榜http://www.ganjitao.com/狐臭怎么治療http://www.huchouyao.net/嬰幼兒飲食與健康嬰幼兒處于人生發(fā)展的初期，身體的正常發(fā)育及身心的健康發(fā)展都顯得尤為重要，除了要維持生命的一切生理活動(dòng)、修補(bǔ)組織消耗外，嬰幼兒的飲食還要保證其不斷生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)素、能量，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素提高智商。如果營(yíng)養(yǎng)不足，不僅可導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，甚至?xí)霈F(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良癥。1嬰幼兒身體特征嬰幼兒處于人生發(fā)展的初期，生長(zhǎng)發(fā)育迅速，尤其是出生3個(gè)月以后是

2、生長(zhǎng)發(fā)育速度最快的時(shí)期，但此時(shí)他們的咀嚼能力較差，且胃液酸度較成人低(約為成人的65％～70％)，消化能力較成人差，胃的容量不大，胃壁又薄，容易發(fā)生消化不良，故需注意飲食衛(wèi)生和合理的營(yíng)養(yǎng)。2嬰幼兒所需要的營(yíng)養(yǎng)素組織的作用。礦物質(zhì)——鈣、鐵、鋅、碘。①新生兒體內(nèi)的鈣含量約體重的0．8％(成人約1．5％)，嬰兒每天所需的鈣較多。②正常新生兒有足夠的鐵儲(chǔ)存，可滿(mǎn)足4～6個(gè)月的需求。生后4個(gè)月體內(nèi)鐵儲(chǔ)存逐漸耗竭，應(yīng)及時(shí)添加富含鐵的食物。③新生兒體內(nèi)本生鋅的儲(chǔ)備較少，當(dāng)攝補(bǔ)腎壯陽(yáng)http://www.zhuangyangbushen.net/淘寶網(wǎng)女裝排行

3、榜http://www.ganjitao.com/狐臭怎么治療http://www.huchouyao.net/補(bǔ)腎壯陽(yáng)http://www.zhuangyangbushen.net/淘寶網(wǎng)女裝排行榜http://www.ganjitao.com/狐臭怎么治療http://www.huchouyao.net/取不足時(shí)容易導(dǎo)致鋅缺乏而引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、腦發(fā)育受損、食欲不振、味覺(jué)異常、偏食等。④新生兒如果缺碘可致甲狀腺功能低下。維生素——喂養(yǎng)的嬰兒如果缺乏戶(hù)外活動(dòng)，常易發(fā)生維生素D缺乏性佝僂病，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)膳食中鈣的吸收和利用。嬰幼兒維

4、生素A缺乏，會(huì)出現(xiàn)呼吸道感染、干眼癥、夜盲癥等。母乳中維生素B族含量不多，若孕婦常食用精制面制品，可導(dǎo)致嬰幼兒維生素B族缺乏癥。3能量——嬰幼兒對(duì)能量的需求相對(duì)較高，用以維持基礎(chǔ)代謝、各種活動(dòng)及生長(zhǎng)發(fā)育。蛋白質(zhì)——蛋白質(zhì)是組織細(xì)胞的基本組成成分，嬰幼兒期約有一半左右的膳食蛋白質(zhì)被用于滿(mǎn)足生長(zhǎng)的需要。對(duì)嬰幼兒而言，年齡越小，生長(zhǎng)越快，蛋白質(zhì)的需要量相對(duì)越高。母乳蛋白質(zhì)中必需氨基酸的數(shù)量及比例符合嬰兒的需要，吸收率高達(dá)90％。脂防一嬰幼兒對(duì)脂肪的需要量相對(duì)高于成年人，6個(gè)月以?xún)?nèi)嬰幼兒每日攝人脂肪所提供的能量應(yīng)占總能量的45％。碳水化合物——嬰幼兒需充

5、足碳水化合物作為有助于蛋白質(zhì)的保護(hù)，使攝入的蛋白質(zhì)達(dá)到平衡以構(gòu)建身體補(bǔ)腎壯陽(yáng)http://www.zhuangyangbushen.net/淘寶網(wǎng)女裝排行榜http://www.ganjitao.com/狐臭怎么治療http://www.huchouyao.net/補(bǔ)腎壯陽(yáng)http://www.zhuangyangbushen.net/淘寶網(wǎng)女裝排行榜http://www.ganjitao.com/狐臭怎么治療http://www.huchouyao.net/嬰幼兒的健康食品那么，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，什么樣的飲食才是最恰當(dāng)?shù)哪?我們以一周歲以?xún)?nèi)的嬰幼

6、兒為例。3。1母乳對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，我們提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉槭菋雰旱淖罴咽澄锖吞烊槐＝∈称?，是任何食物都無(wú)法代替的嬰兒營(yíng)養(yǎng)品。母乳的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅及維生素的比例適合嬰兒，利于嬰兒消化吸收，有利于增強(qiáng)嬰兒的抗病能力。因?yàn)槟溉橹泻写罅康幕钚悦庖咭蜃樱箣胗變簷C(jī)體對(duì)細(xì)菌、病菌的抵抗力增強(qiáng)；同時(shí)也不容易引起嬰幼兒腸道少量出血或者嬰幼兒濕疹等過(guò)敏現(xiàn)象。作者簡(jiǎn)介：姚愛(ài)軍(1975～)，女，河北廊坊人，助理講師，主要從事食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)，食品工藝學(xué)的教學(xué)及研究工作。維普資訊http://www.cqvip.com62中國(guó)食物與營(yíng)養(yǎng)3．2配方奶

7、粉不能以母乳喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候最好用嬰幼兒配方奶粉，因?yàn)槟谭鄣馁|(zhì)量、營(yíng)養(yǎng)成分等是根據(jù)寶寶年齡來(lái)確定的，與母乳最為接近。牛奶中雖然也含有較多的蛋白質(zhì)和鈣，但是牛奶的營(yíng)養(yǎng)往往會(huì)超過(guò)了嬰幼兒的胃腸道消化吸收限度，不但消化不掉，還可能對(duì)消化器官造成補(bǔ)腎壯陽(yáng)http://www.zhuangyangbushen.net/淘寶網(wǎng)女裝排行榜http://www.ganjitao.com/狐臭怎么治療http://www.huchouyao.net/補(bǔ)腎壯陽(yáng)http://www.zhuangyangbushen.net/淘寶網(wǎng)女裝排行榜http://www.ganj

8、itao.com/狐臭怎么治療http://www.huchouyao.net/傷害，從而出現(xiàn)腹瀉、便秘、食欲不振等現(xiàn)象。所以在喂養(yǎng)寶寶