自我認識與自我成長

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1、自我認識與自我成長本講內(nèi)容一、自我認識的重要性二、自我意識概述三、大學生自我意識的常見問題及調(diào)適方法四、大學生完善自我的途徑與方法討論問題：我是誰？？？調(diào)查統(tǒng)計?90%的人其實都不了解自己。?我們可能因為外在的誘惑太大，忽視了內(nèi)心感受，慢慢地不知道自己是誰；?我們可能因為不愿意正視自己那些“不夠好”的部分，久而久之不知道自己是誰；?我們可能因為不善于洞察自己，不知道自己的深層意愿，因而不知道自己是誰。?所以，“認識你自己”這句被古希臘哲人蘇格拉底說過的話才這樣打動人心。?認識自己，接納自己?。≌J識自我很重要一位著名企業(yè)家說：“我們每個人做任何事必須要搞清楚三個W，第一個W

2、是WHO——我是誰；第個W是WHERE——我在什么位置；第個W是WHAT——我想干什么。其實問題挺簡單，做到卻很不容易?！卑图{姆效應（暗示效應）。認識自己，心理學上叫自我知覺，是個人了解自己的過程。在這個過程中，人更容易受到來自外界信息的暗示，從而出現(xiàn)自我知覺的偏差。答布效應--角色行為的“導演”認識你自已！?我是誰？?我是否有價值？?我為什么要活著？?我努力奮斗為的是什么？?生命的意義是什么？?人生的目的是什么？?面對著這些千百年來哲人思想家不斷追尋的問題，你是否感到困惑、無助？一、自我意識概述（一）自我意識的內(nèi)涵（二）自我意識的發(fā)生發(fā)展（三）自我意識在人才發(fā)展中的作用

3、（一）自我意識的內(nèi)涵自我意識：個體對自己的身心狀況及與外部世界相互關(guān)系狀況的認識和體驗。包括對自己的生理狀況（身高、體重、體型、健康狀況等）、心理狀況（性格、氣質(zhì)、能力、興趣、意志品質(zhì)等）及人際關(guān)系狀況的認識和體驗。自我意識的概念2.自我意識的結(jié)構(gòu)?法國哲學家笛卡爾最先使用了“自我意識”這一概念，提出了“用心靈的眼睛去注意自身”的精辟論斷，揭示了對自我意識的發(fā)現(xiàn)的途徑。?精神分析學派創(chuàng)始人弗洛伊德提出了“自我的三結(jié)構(gòu)說”即本我（id）、自我(ego)和超我(superego)，從人格的三個維度上研究自我的發(fā)展。意識是人腦對客觀事物的主觀反映，意識既是心理學研究的重點，也是

4、難點。與意識相對應的是“潛意識”，弗洛伊德曾用冰山比喻。意識只是冰山浮出水面的尖峰，而潛意識則是潛藏于海底的冰體，蘊藏深厚，但不被看到，在他的理論中強調(diào)了潛意識對人發(fā)展的重要性。?????????美國心理學家詹姆斯（W.Jame）提出凡屬于我或與我有關(guān)的事物都是自我的內(nèi)容如身體、品質(zhì)、能力、愿望、家庭等，自我從物質(zhì)自我、精神自我和社會自我三個層次起作用。?社會心理學家?guī)炖–.H.Cooley）指出：自我是一面鏡子，它從別人那里反映自己的行為，自我是經(jīng)歷無數(shù)次他人評價而形成的社會產(chǎn)物。而米德（G.H.Mead）則認為：自我分為主體我（I）和客體我（Me），主體我代表每個人

5、的自然特性而客體我代表自我社會的一面；主體我先于客體我形成，客體我形成需要很長時間，自我意識的發(fā)展包含主體我與客體我不斷對話。自我意識分類?課堂練習：寫出20個“我是誰”？要求選擇能反映個人的個性風格的語句。練習：認識自己的二十問法?第一步：問你自己二十次，你是誰？?請你把頭腦里浮現(xiàn)的答案一一寫出來，想到什么寫什么，不必有顧慮，這只是自我分析的材料，是可以不給別人看的。回答每次提問的時間為20秒。認識自我的內(nèi)容1、認識自己的長處2、認識自己的短處3、認識自己的追求4、認識自己的興趣5、認識自己的角色6、認識自己的責任（二）自我意識的發(fā)生發(fā)展威廉.詹姆斯提出了自我意識發(fā)展的

6、三階段模式，即經(jīng)歷生理自我、社會自我和心理自我發(fā)展時期。自我意識的發(fā)生與發(fā)展從發(fā)生、發(fā)展到相對穩(wěn)定、成熟約需20年v自我中心期（0－3歲）v客觀化時期（3歲－青春期）v主觀化時期（青春期－成年期）生理自我v嬰兒剛出生時多處于自我封閉的狀態(tài)，尚無法區(qū)辨外界與自己，認為母親與自己是一體的。v一直到七、八個月大才會逐漸衍生出「我」的概念，也才逐漸分得清自己和外在世界是分開的、自己與他人是不同的。生理自我v不過在三歲以前，其對自己的認識是以軀體為主。例如在晃動雙手與撫觸的過程中會察覺到手是自己的一部分，看著地上的球被腳踢開也就了解到了自己的身體對外在環(huán)境的影響力，慢慢地對于別人叫

7、自己的名字會有反應，看到自己鏡中的長相也會知道那就是自己等，都是生理我逐漸成熟的證明。社會自我v自三歲到青春期，個體生理自我仍然繼續(xù)發(fā)展，同期社會化也開始萌芽。v在這個時期，個體與他人有越來越頻繁的互動，開始學習性別角色、學習社會規(guī)范，價值觀與信念也開始形成。社會自我v然而此時期的價值體系是以社會規(guī)范為主的，稱為「社會我」，例如小孩子會以「爸爸說男孩子要勇敢」、「老師說說謊的是壞小孩」來表達自己的想法。v學校的團體生活也會教導個體如何與他人互動、自己的義務與責任為何等等，個體不斷將社會的要求內(nèi)化。心理自我v隨著心智的不斷成熟，