形意拳內(nèi)功經(jīng)圖解講義

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1、圖1從原文的本身來看，脈絡(luò)涵蓋有“方法”的意思；也就是說，內(nèi)功是一套極為嚴(yán)密的人體機(jī)能再造工程，方式方法極為細(xì)致而完備。近代學(xué)術(shù)界均將“脈絡(luò)”二字誤以為是“經(jīng)絡(luò)”，這種理解不知誤導(dǎo)了多少人！其實(shí)“內(nèi)功”的修煉，不僅僅是修經(jīng)絡(luò)，而且是從五臟六腑到精氣神，進(jìn)入髓的修煉，經(jīng)絡(luò)只是通達(dá)表里的媒介，不能作為“內(nèi)功”的重點(diǎn)對(duì)象，如果我們先將“經(jīng)絡(luò)”作一詳細(xì)的了解之后，更可對(duì)“脈絡(luò)”一詞及后面的經(jīng)文有承上啟下的作用。所謂“經(jīng)絡(luò)”，即是人體氣血運(yùn)行、神經(jīng)、信息互為聯(lián)系的道路。“經(jīng)”象征徑路的無所不通；“絡(luò)”像網(wǎng)絡(luò)似的錯(cuò)綜連接。它們以臟腑為主宰，分布于周身，通達(dá)表里，

2、貫徹上下，互相聯(lián)系而成為有機(jī)的整體，并且組成各有所屬的系統(tǒng)。人體有臟腑，臟是心、心包絡(luò)、肝、脾、肺、腎；腑是膽、胃、大腸、小腸、膀胱和三焦，共為十二個(gè)臟腑。每個(gè)臟腑器官，各聯(lián)系一經(jīng)，共有十二經(jīng)脈，統(tǒng)率著若干絡(luò)脈，布滿全身。經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血所經(jīng)過聯(lián)絡(luò)的通路，在正干的是經(jīng)，在旁支的是絡(luò)。因有經(jīng)絡(luò)，所以氣血才能營(yíng)養(yǎng)和保衛(wèi)全身，貫徹上下，通達(dá)表里，運(yùn)行不息。古人認(rèn)為“臟”能儲(chǔ)藏人體內(nèi)一切精微物質(zhì)，屬“陰”；“腑”能進(jìn)行消化、傳導(dǎo)、排泄的活動(dòng)，屬陽。十二經(jīng)各隨所屬的臟腑，自然也就有“陰經(jīng)”和“陽經(jīng)”的分別。十二經(jīng)雖然在各臟腑為首的系統(tǒng)下各有所屬，然而其行徑則

3、是往返循環(huán)，周而復(fù)始的。十二經(jīng)所以能夠互相銜接，完整統(tǒng)一，主要是依靠經(jīng)脈的傳注。十二經(jīng)的始終，是手三陰都從身內(nèi)側(cè)的胸部起，循行臂內(nèi)側(cè)至手指末梢，入手三陽經(jīng)。三陽經(jīng)由手指的外側(cè)起，循臂外側(cè)行至頭部入足三陽經(jīng)。再由頭循背部（督脈），至腿的外側(cè)，至腳趾，入足三陰經(jīng)。由足趾起，循踝內(nèi)側(cè)上行，至腹部，前胸（任脈），而終入手三陰，再入手三陽、足三陽、足三陰，如此循環(huán)，流注不息。20圖2十二經(jīng)的具體循行線路1、手太陰肺經(jīng)（圖2）20。起于中焦胃部，向下聯(lián)絡(luò)大腸，回繞胃的賁門部，上貫串橫膈膜，分屬肺臟，從氣管、喉嚨部橫出腋下，下向肘中，沿前臂內(nèi)側(cè)橈側(cè)緣，入腕后橈動(dòng)脈

4、部，沿大魚際的邊緣，出拇指的外側(cè)端。其支脈，從腕后走食指橫側(cè)緣，達(dá)尖端，與手陽明大腸經(jīng)相接。（圖3）圖3202、手陽明大腸經(jīng)。起自食指末端，沿食指背側(cè)橈側(cè)緣，上出第一、二掌骨之間，入拇長(zhǎng)伸肌腱與拇短伸肌腱的凹陷處，沿下臂背側(cè)橈側(cè)緣，至肘外側(cè)，再經(jīng)上臂外側(cè)前緣，上肩出肩峰前緣，上出頸部脊椎骨之大椎，返向下入鎖骨上窩，絡(luò)于肺臟，通貫橫膈，入屬大腸。其支脈，從鎖骨上窩上行頸部，通過面頰，入下齒槽，回繞至上唇，交會(huì)人中，左脈向右，右脈向左，上行夾鼻孔旁側(cè)，與足陽明胃經(jīng)相接（圖4）。圖4203、足陽明胃經(jīng)。起于鼻翼兩側(cè)，上行交會(huì)于鼻根凹陷部，旁納交會(huì)足太陽經(jīng)，

5、下沿鼻外側(cè)入上齒槽，復(fù)出繞口唇，交叉于頦唇溝中點(diǎn)處。再向后沿頦后下緣，出下頜角大迎處，沿下頜角頰車，上行耳，經(jīng)過上關(guān)，沿發(fā)際到額顱；面部支脈從大迎前下走入迎，沿喉嚨入鎖骨上窩，過膈膜，入屬胃腑，聯(lián)絡(luò)脾臟；直行脈從胃的下口幽門部，經(jīng)腹里下至腹股溝部；與前支會(huì)合，再由此下行至髀關(guān)，直達(dá)伏兔，下至膝髕中，沿脛骨前外側(cè)至足跗，入足第二、三趾之間；脛部支脈從膝下三寸，另走第三趾外側(cè)；足跗部支脈，從足背分出，走入足大趾內(nèi)側(cè)端，與足太陰脾經(jīng)相接（圖5）。圖5204、足太陰脾經(jīng)。起于足大趾尖端，沿足大趾脛側(cè)赤白內(nèi)際，經(jīng)過第一趾骨小頭，上行足內(nèi)踝前方，再上小腿內(nèi)側(cè)，沿

6、脛骨后面，交出足厥陰肝經(jīng)之前，經(jīng)膝股內(nèi)側(cè)前緣，直抵腹內(nèi)，入屬脾臟，聯(lián)絡(luò)胃腑，過橫膈，夾行咽喉食管部，連舌根，散布舌下；其支脈從胃腑別行，上過橫膈，流注心中，與手少陰心經(jīng)相接（圖6）。圖6205、手少陰心經(jīng)。起于心中，出屬心系，下過橫膈，聯(lián)絡(luò)小腸腑，其支脈從心系上夾咽喉，聯(lián)系到目系；直行脈從心系上行于肺部，下走腋窩，沿上臂屈側(cè)尺側(cè)緣，行于手太陰和手厥陰的后方，下行肘窩，循下臂屈側(cè)尺側(cè)緣，直達(dá)尺骨基突，進(jìn)入掌內(nèi)后方，沿小指橈側(cè)到末端，與手太陽小腸經(jīng)連接（圖7）。圖7206、手太陽小腸經(jīng)。起于小指外側(cè)端，沿手背外側(cè)至腕，出尺骨小頭直上，沿下臂外側(cè)出于肘內(nèi)側(cè)

7、與肱骨內(nèi)上踝和尺骨鷹嘴之間，再沿上臂側(cè)尺側(cè)緣，出肩后骨縫，繞行肩胛，交會(huì)于肩，下行入鎖骨上窩，聯(lián)絡(luò)心臟，沿食道過橫膈，到達(dá)胃部，下行入屬小腸本腑；其支脈從鎖骨上窩沿頸上頰，至眼外眥，進(jìn)轉(zhuǎn)耳內(nèi)；頰部支脈從頰部上行眼眶下，抵于鼻旁至目?jī)?nèi)眥，斜行而絡(luò)于顴骨與足太陽膀胱經(jīng)相連接（圖8）。圖8207、足太陽膀胱經(jīng)。起于目?jī)?nèi)眥，上過額，交會(huì)于巔頂；巔頂部支脈從頭頂?shù)斤D颥部；巔頂部直行脈從頭頂入里內(nèi)絡(luò)腦，復(fù)出頂后，沿肩胛內(nèi)側(cè)，夾脊柱到達(dá)腰中，進(jìn)入脊旁筋肉，絡(luò)于腎臟，入屬膀胱本腑；腰部支脈從腰中分出，夾脊柱行臀部，直入膝月國(guó)窩中；后項(xiàng)支脈從肩胛內(nèi)側(cè)緣下行，經(jīng)過髖關(guān)節(jié)

8、部，沿股外側(cè)后緣下行，與腰部而下的支脈匯合于膝月國(guó)窩中，由此向下穿過腓腸肌，出外踝后方，沿第五趾骨粗隆至小趾