籃球運動員踝關(guān)節(jié)損傷的原因分析及預(yù)防與治療的方法

《籃球運動員踝關(guān)節(jié)損傷的原因分析及預(yù)防與治療的方法》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。

1、籃球運動員踝關(guān)節(jié)損傷的原因分析及預(yù)防與治療的方法摘要：通過調(diào)查分析，對體育專業(yè)學(xué)生的籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷原因進(jìn)行系統(tǒng)分析，并從踝關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu)入手，對致傷因素進(jìn)行了系統(tǒng)重點分析，踝關(guān)節(jié)損傷主要是踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷，約占足部損傷的1/3以上。有針對地提高預(yù)防、治療的綜合措施，以減少籃球運動中不必要的損傷，促進(jìn)籃球運動的發(fā)展。關(guān)鍵詞：籃球運動；踝關(guān)節(jié)；損傷；預(yù)防；治療AbstractThroughthediagnosis,themalleolusjointinjuryreasoncarriesonthesystemanalysistothespo

2、rtscollegemajor'scagegame,andobtainsfromthemalleolusjointdissectionstructure,toselectiveanalysis,themalleolusjointinjuryismainlythemalleolusjointligamentumlateraledamage,approximatelyposedthefootdamageabove1/3.Hasinvieentprehensivemeasure,bythetimereductioncagegameinthenon

3、essentialdamage,promotesthecagegamedevelopment.Keyrent；Malleolusjoint；alleolusjoint；Damage；Prevention；Treats0前言現(xiàn)代籃球運動的特點逐漸發(fā)展到高度與速度齊全；身體與技術(shù)相結(jié)合；進(jìn)攻、防守、籃板球三者并重；智力、意志與技術(shù)相統(tǒng)一的高強(qiáng)度現(xiàn)代運動?，F(xiàn)代籃球比賽在時間和空間上的爭奪越來越激烈，這就要求運動員不僅要掌握協(xié)調(diào)多樣的技術(shù)動作，而且還需要具備隨機(jī)應(yīng)變的能力。如突然變向突然改變速度，急停起跳等動作。在籃球運動中技術(shù)復(fù)雜，技術(shù)轉(zhuǎn)換比較頻

4、繁，要求不斷改變方向，急停急起等，例如搶籃板球，學(xué)生離開地面在騰空階段，足就處于跖屈內(nèi)翻位。如落地時身體重心不穩(wěn)，向側(cè)方傾斜或踩在他人的足上和球上，或不平地面，而學(xué)生缺乏自我保護(hù)的應(yīng)變能力就會以足的前外側(cè)著地，使足內(nèi)翻，導(dǎo)致?lián)p傷常使踝關(guān)節(jié)局部負(fù)荷過大而導(dǎo)致受傷。運動損傷對運動員來講，不僅直接影響運動水平，而且可限制運動壽命，隨籃球運動對抗加強(qiáng)，比賽和訓(xùn)練中出現(xiàn)各種操作的程度也加強(qiáng)，如不預(yù)防、這會阻礙籃球運動的發(fā)展。1研究對象和方法1.1研究對象體育學(xué)院體育專業(yè)學(xué)生168人，其中男114人、女54人。1.2研究方法1.2.17在運動前要做好準(zhǔn)

5、備活動，運動后注意放松，對于有陳舊性踝關(guān)節(jié)損傷的運動員在比賽和訓(xùn)練結(jié)束后必須進(jìn)行20min冰敷。7踝關(guān)節(jié)損傷治療在籃球運動中，由于學(xué)生準(zhǔn)備不充分和訓(xùn)練姿勢不正確。常常會發(fā)生急性并節(jié)損傷，特別是在損傷的早期，如處理不當(dāng)，往往會使傷勢持續(xù)加重，因此要以輔以科學(xué)治療，才能阻止損傷加重并縮短病期。7.1現(xiàn)場救處理1立即用拇指壓迫痛點止血，冷敷，加壓包扎并抬高傷肢，24小時以后根據(jù)傷情可用新藥外敷，理療、針灸、按摩等注射及支持帶固定等，應(yīng)同練習(xí)踝關(guān)節(jié)功能。2采用手法整復(fù)關(guān)節(jié)錯縫。具體手法是：患者仰臥，助手牽拉上肢向上，術(shù)者一手握足跟，另一手握住足的遠(yuǎn)

6、端，再足的內(nèi)翻和內(nèi)旋的拔伸牽拉。充分牽拉后，握足跟部的手拇指頂于在外踝窩部，以拇指指腹按壓外踝窩，同時，另一手推送遠(yuǎn)端做足的外翻背伸運動加以整復(fù)。必要時可重復(fù)手法三次，務(wù)求整復(fù)錯縫之踝關(guān)節(jié)。3外敷神農(nóng)霜，并取一大塊紗布塊壓迫彈力繃帶加壓外翻位包扎，同時口服云南白藥中的止血丹。7.2按摩治療1～2天后，可進(jìn)行輕手法按摩：（1）按摩解溪穴（足背踝關(guān)節(jié)橫文的中央，拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間）1min；（2）按摩昆侖穴（外踝與跟腱連線的中點）1min；（3）按摩懸鐘穴（外踝尖上行下3寸，肘骨后緣）1min；（4）按摩陽陵泉穴（腓骨頭下方凹陷中）1m

7、in。以上穴位按摩均以患者有酸脹感為度。7.3傷后練習(xí)1處理與傷后恢復(fù)練習(xí)：傷后立即進(jìn)行冷敷，然后外敷新傷藥，用繃帶包扎固定休息。包扎時注意繃帶行走方向，使受傷韌帶處于相對松弘狀態(tài)。傷后24小時后，可采用物理療法，同時加以針灸、按摩，但腫脹大者，切忌重手法刺激。當(dāng)單純的踝關(guān)節(jié)扭傷，一旦急性癥狀減退，應(yīng)在保護(hù)帶（彈力繃帶、護(hù)踝等）固定下進(jìn)行著地行走活動。約二周后，可進(jìn)行增加肌肉力量和協(xié)調(diào)性練習(xí)，如踝關(guān)節(jié)抗阻力活動，也可在松軟的地上進(jìn)行一些較慢動作的練習(xí)（跑、跳等）而對踝關(guān)節(jié)有松動不穩(wěn)的傷者，要特別加強(qiáng)踝和足部的肌肉力量練習(xí)，并控制踝部的訓(xùn)練量

8、。2痛減輕后，即應(yīng)用粘膏支持帶固定下著地進(jìn)行走和扶拐行走，1—2周后可進(jìn)行肌肉力量和協(xié)調(diào)性練習(xí)，沙地上慢跑或在凹凸斜面上行走或跳躍練習(xí)，并逐步進(jìn)入正規(guī)練習(xí)。7.4早期治療即在籃球