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《淺談如何消除歌唱中的緊張心理的論文》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。
1、淺談如何消除歌唱中的緊張心理的論文 【摘要】在看音樂演出時我們偶爾會見到這樣的情景:本來很有實力的演員,舞臺發(fā)揮得不到平時的六成;或站在臺上忘詞忘譜,使演出難以正常進行;更有甚者渾身發(fā)抖、大汗淋漓,這是表演時心理緊張所至。然而,作為一名音樂表演者,克服表演時的緊張心理是必修的一課,這直接關(guān)系到演出的成敗。其實表演時情緒緊張是人的正常反應(yīng),表演者不要過多地關(guān)注自己的緊張狀態(tài),要盡可能地把注意力放在表演的內(nèi)容上,在與觀眾的互動中慢慢地放松自己,平時也可以進行一些必要的訓(xùn)練。在臺下練好扎實的基本功是克服心理緊張的根本。平時
2、練習(xí)的是否準確、程度是否到位,是音樂表演者在大庭廣眾之下能否充分發(fā)揮自己水平的基礎(chǔ)。練習(xí)中尚未解決的問題,表演時必然會表現(xiàn)出來,甚至更糟糕。而表演一旦出現(xiàn)失誤,又極易造成心理失衡,臨場混亂,并導(dǎo)致越錯越緊張,越緊張越出錯。反之,平時苦練基本功,對難點攻克殆盡,登上舞臺自有“藝高人膽大”的感覺?！ 娟P(guān)鍵詞】歌唱緊張心理消除 1歌唱中緊張心理的產(chǎn)生 1.1歌唱心理失去平衡是導(dǎo)致歌唱失敗的重要因素之一 歌唱是人類情感高度概括的一種表現(xiàn)形式。它通過獨特的心理活動與生理活動,把內(nèi)心的體驗用音樂的語言傳達給聽眾。在生活
3、中,每當我們遇到高興的事或者心情舒暢時,多數(shù)情況下會放聲歌唱,自然地抒發(fā)心中的喜悅之情,然而當我們在系統(tǒng)規(guī)范的學(xué)習(xí)中由淺入深,最終登上舞臺演唱的過程中,會遇到各種各樣的困難和問題。許多演唱者在聲樂學(xué)習(xí)過程和登臺演唱中會產(chǎn)生緊張心理,影響演唱者的真實水平發(fā)揮。.我們把歌唱當作一項專門的學(xué)問研究,對這些現(xiàn)象加以著重的分析和討論,希望能對有這方面心理障礙的演唱者或想登上舞臺歌唱的演唱者能有所啟發(fā)和幫助。通常緊張是指人的精神處于高度準備狀態(tài),興奮不安。這種心理狀態(tài)根據(jù)心理學(xué)的原理認為是大腦神經(jīng)系統(tǒng)活動過程的伴隨狀態(tài)。常常給歌唱
4、帶來巨大的障礙 1.2心理性緊張常常是由于歌唱者演唱技巧掌握的優(yōu)劣程度和音樂修養(yǎng)的高低所決定的?！ ∫粋€沒有經(jīng)過歌唱正規(guī)訓(xùn)練的人，他的演唱往往是隨心所欲，這是因為歌唱者身上沒有包袱，因為他沒有學(xué)習(xí)過歌唱方法，演唱時自然不會被歌唱的技巧所束縛；所以他也就不存在強迫感和任何壓力，而他所需要的僅僅是歌唱的欲望，敢于歌唱正是這種欲望的具體表現(xiàn)，由此而產(chǎn)生的激情和興奮，是歌唱者敢于在眾人面前演唱的一種動力，這是一種強烈而具有暫時勃發(fā)性的激情，這種演唱，自然談不上什么技巧，雖然感情充沛，但表現(xiàn)力差。所以，依靠欲望和天賦進行演唱，
5、歌唱心理是正常的，象初生的牛犢一樣，沒有什么可以使演唱者產(chǎn)生畏懼。但是，一個經(jīng)過正規(guī)訓(xùn)練的演唱者又與前者截然不同，從他一踏進學(xué)習(xí)歌唱的大門，在歌唱心理方面將會發(fā)生錯綜復(fù)雜的變化，而歌唱能力（技巧和樂感）的培養(yǎng)，并非一日即可成功，特別是在初學(xué)階段，常常因為技巧掌握不夠成熟，給演唱者帶來一定的負擔(dān)，而歌唱者的勇氣，絕大部分依賴于技巧掌握的高低程度，所以初學(xué)階段引起演唱時心理緊張的主要原因，是對歌唱技巧負擔(dān)過重而造成的?！ W(xué)習(xí)方法不當，也會引起心理緊張。例如，只偏重于發(fā)聲練習(xí)，而忽略了技巧與歌唱的結(jié)合，這種現(xiàn)象在初學(xué)階段大
6、有人在，他們對歌唱技巧的練習(xí)往往只滿足于練聲中，或者僅僅注重在高音上以及某些樂句的練習(xí)上，而對整個歌曲缺乏完整性的訓(xùn)練，造成演唱時心中無數(shù)，越怕負擔(dān)越重，越怕緊張程度越深。 1.3客觀環(huán)境的影響是形成緊張心理的另一個原因 歌唱教學(xué)具有一對一教授的特殊性，它決定了課堂教學(xué)效果不僅僅是看教師講解的如何，學(xué)生接受的程度也不僅僅是靠語言的回答，而主要是從學(xué)生的實際演唱中去體現(xiàn)。師生共同密切配合是完成歌唱教學(xué)的保證。有些教師，常常以一張嚴肅的面孔走進課堂，以命令式的腔調(diào)去指導(dǎo)學(xué)生，“為什么這樣唱？”“我是這樣教你唱的嗎？”或
7、干巴巴地告訴學(xué)生：“聲音位置高一點，氣深點”，甚至用粗暴的語言說：“再這樣唱你就給我出去！”等等。結(jié)果，課堂上學(xué)生始終處于一種緊張心理狀態(tài)，久而久之，形成條件反射，緊張心理定型，學(xué)生把上課看成過關(guān)，甚至一談起上課，心理就出現(xiàn)難以抑制的習(xí)慣性緊張?！ 「璩且环N全身心的諧調(diào)運動，身體健康狀況無疑要影響到歌唱技能的發(fā)揮和心理的變化，尤其是歌唱器官不佳，如帶疲勞、喉炎或傷風(fēng)感冒等，這些都將直接破壞了演唱者技巧的正常發(fā)揮和心理，而造成不同程度的緊張心理?！ ?歌唱中緊張心理的排除 2.1克服緊張心理首先要找出引起自己緊張的原
8、因，以便對癥下藥 優(yōu)秀的教學(xué)方式和方法，是培養(yǎng)學(xué)生良好歌唱心理的基礎(chǔ)。教師的責(zé)任是以各種手段啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生，教學(xué)的成果是通過學(xué)生的演唱去得到體現(xiàn)，因此，教師的一言一行將直接影響到學(xué)生歌唱心理的培養(yǎng)?！ ∮薪?jīng)驗的教師，善于創(chuàng)造高效益的課堂教學(xué)氣氛，在教學(xué)中，他們是以建設(shè)性的語言啟發(fā)學(xué)生，對學(xué)生不正確的聲音概念和發(fā)聲方法，總是依靠引導(dǎo)
