《側(cè)手翻》單元計劃（水平三）

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1、《側(cè)手翻》單元計劃（水平三）七星鎮(zhèn)中心小學(xué)（僅供參考）單元目標(biāo)1.使學(xué)生樂于參與側(cè)手翻動作的學(xué)習(xí)，了解側(cè)手翻動作的動作結(jié)構(gòu)。2.引導(dǎo)學(xué)生初步形成側(cè)手翻動作概念，能做出2-3種運用側(cè)手翻動作進(jìn)行練習(xí)的方法。3.發(fā)展學(xué)生上肢和肩帶力量，提高身體的節(jié)奏性、協(xié)調(diào)性。4.培養(yǎng)學(xué)生安全意識及勇敢果斷、敢于展示自我的良好心理品質(zhì)。單元重點身體側(cè)倒，兩手依次推地，同時兩腿依次充分蹬擺。單元難點直臂、頂肩、立腰、展髖。課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)難點重點教學(xué)方法1側(cè)手翻認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生體會身體倒置時空間變化及身體的感覺，敢于參與練習(xí)。技能目標(biāo)：通過教學(xué)

2、能使學(xué)生學(xué)會直臂支撐、擺腿動作，發(fā)展學(xué)生上肢和肩帶部分力量，提高其身體的平衡能力、協(xié)調(diào)性和自控能力。情感目標(biāo)：幫助學(xué)生樹立安全意識，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、客服困難，互幫互助的良好品質(zhì)。重點：直臂、直腿難點：直臂支撐，蹬地擺腿。一、推小車1、低難度推小車（膝蓋）2、直臂支撐推車?yán)@圈3、中難度推小車（腰部）4、高難度推小車（肩膀）二、直臂支撐擺腿（1）原地直臂支撐擺腿（2）原地直臂支撐跳起分腿（3）原地側(cè)向支撐擺腿2側(cè)手翻1.進(jìn)一步學(xué)習(xí)擺腿，手撐地的姿勢和側(cè)移重心的動作，體驗蹬地、擺腿、分腿依次落地的過程。2.發(fā)展學(xué)生的上肢和肩帶力量，提高身

3、體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。3.培養(yǎng)學(xué)生克服恐懼，戰(zhàn)勝自我，促進(jìn)學(xué)生間互幫互學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍。重點：直臂支撐，兩腳依次落地難點：身體成一條直線1.側(cè)向直臂支撐翻越繩子2.側(cè)向直臂支撐過墊子3.側(cè)向直臂支撐過墊子3側(cè)手翻1、通過練習(xí)使學(xué)生初步建立側(cè)手翻完整動作技術(shù)概念。2、通過教學(xué)使大部分學(xué)生直臂直腿在一條直線上側(cè)手翻，并且發(fā)展上肢力量、平衡能力、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。3、樹立學(xué)生安全意識，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷，克服困難，互幫互助的良好心理品質(zhì)。重點:直臂直腿側(cè)手翻。難點：身體伸直、頂髖，動作協(xié)調(diào)配合1、翻過低皮筋2、翻過高皮筋3、“大風(fēng)車”兩人用石頭剪

4、子布比賽，贏者利用側(cè)手翻先到對面為勝?！扼w育與健康》課教案學(xué)校：七星鎮(zhèn)中心小學(xué)班級：504人數(shù)：32教師：錢建華時間：2014、9、29教學(xué)內(nèi)容側(cè)手翻（水平三）課次1教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：知道側(cè)手翻的動作名稱，敢于參與練習(xí)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。技能目標(biāo)：通過教學(xué)能使學(xué)生學(xué)會直臂支撐、立腰，發(fā)展學(xué)生上肢和肩帶部分力量，提高其身體的平衡能力、協(xié)調(diào)性和自控能力。情感目標(biāo)：幫助學(xué)生樹立安全意識，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、客服困難，互幫互助的良好品質(zhì)。注意事項1、充分活動身體各關(guān)節(jié)。2、輕放小車、在練習(xí)時做好保護(hù)與幫助，注意控制身體的重心。教學(xué)過程課的內(nèi)容

5、練習(xí)步驟技術(shù)性要求組織形式及安全指示運動量次數(shù)強(qiáng)度時間準(zhǔn)備部分3’一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容，提出要求1動作整齊精神飽滿2、要求：靜、齊、快（一）組織：成四列橫隊集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢罖1弱基本部分22’一、側(cè)手翻動作要領(lǐng)：手腳依次撐地經(jīng)分腿側(cè)倒立后兩手依次推離地面，兩腳依次著地。重點：直臂支撐、立腰難點：立腰，蹬地擺腿。一、推小車1、低難度推小車（膝蓋）2、直臂支撐推車?yán)@圈3、中難度推小車（腰部）4、高難度推小車（肩膀）二、直臂支撐擺腿（1）原地直臂支撐擺腿（2）

6、原地直臂支撐跳起分腿（3）原地側(cè)向支撐擺腿1、掌握手撐方向。2、身體側(cè)移、直臂支撐。3、直臂支撐、立腰、抬頭。4、上下擺腿5、分腿6、側(cè)向擺腿1、組織：成2列弧形隊★2、組織：成2列弧形隊★3、安全措施：輕放小車、一人練習(xí)時另一人在邊上進(jìn)行保護(hù)。5-83-55-85-88-108-104-6強(qiáng)強(qiáng)2222221器材小墊子16個《體育與健康》課教案學(xué)校：七星鎮(zhèn)中心小學(xué)班級：五年級人數(shù)：32執(zhí)教：陳泉時間：9月29日教學(xué)內(nèi)容水平三:側(cè)手翻課次2教學(xué)目標(biāo)1.初步了解側(cè)手翻側(cè)移重心的動作，學(xué)生樂于參與到練習(xí)中來2.通過學(xué)練體驗在直臂支撐時側(cè)移重

7、心，發(fā)展學(xué)生的上肢和肩帶力量，提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。3.培養(yǎng)學(xué)生克服恐懼，戰(zhàn)勝自我，促進(jìn)學(xué)生間互幫互學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍。安全措施在練習(xí)的過程中設(shè)置好合適的安全距離，講解好正確的手型及落地時手的的方向。教學(xué)過程課的內(nèi)容練習(xí)步驟技術(shù)性要求組織形式及安全指示運動量次數(shù)強(qiáng)度時間準(zhǔn)備部分（3’）1.課堂常規(guī)2.輔助練習(xí)1.直臂分腿支撐快、靜、齊五指分開，手掌平行，直臂頂肩四列體操隊形安全提示：墊子與墊子之間設(shè)置好合適的距離5-6中偏小1’基本部分（20’）側(cè)手翻提示要領(lǐng)：手腳依次撐地，兩手依次推離地面重點：側(cè)移重心難點：推手、直臂頂肩1.直臂分

8、腿支撐推手2、直臂分腿推手側(cè)向移動（1）手腳同向（2）雙手交叉（3）手腳交叉2.側(cè)平衡練習(xí)l雙手側(cè)平舉l雙手上舉3.側(cè)翻練習(xí)l慢速l快速直臂推手、軀干外展軀干、髖、腳基本成直線1.直臂直腿,五指分開2.幅度由小到大3.手