如何孕育一個健康的寶寶

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1、如何孕育一個健康的寶寶目前我國人口健康素質(zhì)總體較差，各個年齡段人們存在著不同的健康問題，有些問題來自于生命的源頭，全國每年新生兒2000萬~2200萬；缺陷兒約100萬，平均每分鐘2個，其發(fā)病率是4~6%，但對于殘疾兒的家庭來說卻是100%，這是多么大的家庭悲劇及社會負(fù)擔(dān)呀！孩子是我們生命的延續(xù)，是祖國的明天，生育一個健康聰明的寶寶是沒對夫妻，每個家庭的心愿，更是民族和國家的需要，因為國與國之間的競爭說到底是經(jīng)濟(jì)之間的競爭，而經(jīng)濟(jì)之間的競爭說到底是人才之間的競爭。我們應(yīng)該關(guān)注生命從萌芽開始，全方位提升孩子的體質(zhì)。從而提高中華民族的整

2、體素質(zhì)！2006年是中國的結(jié)婚高峰年，之后幾年中國將進(jìn)入生育的高峰期，以往每年有2000萬~2200萬新生兒誕生，2007年后每年大約有3000萬名左右的寶寶誕生。面臨如此龐大的生育大軍，你準(zhǔn)備好了嗎？一對夫妻準(zhǔn)備生育孩子一定要做充分的生理，心理，育兒知識，經(jīng)濟(jì)等方面的準(zhǔn)備。在此我們呼吁準(zhǔn)備爸爸媽媽們，一定要多學(xué)習(xí)多了解，選擇比努力更重要！提高人口素質(zhì)請孕育胎兒開始！孕前準(zhǔn)備心理準(zhǔn)備：是否想要孩子？是否有積極的心理調(diào)試準(zhǔn)備？工作現(xiàn)狀如何？孕前的生理準(zhǔn)備與懷孕先關(guān)的知識準(zhǔn)備1確定自身身體健康婦科及全身檢查，治療牙齒疾病，男性科檢查（精

3、子的質(zhì)量）。如：懷孕前患有貧血，懷孕后會因早孕反應(yīng)影響營養(yǎng)的吸收而加重。嚴(yán)重貧血可致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，出現(xiàn)死胎或早產(chǎn)：也可引發(fā)貧血性心臟病，隨孕期的延長出現(xiàn)心力衰竭等；既影響媽媽的健康，更不利于胎兒的成長。因此，必須加以矯正后才能懷孕。如：有高血壓病的女性，懷孕后發(fā)生妊辰高血壓的可能性明顯大于以往血壓正常的女性，非常容易引發(fā)危害母嬰健康的合并癥。因此懷孕前應(yīng)積極治療，保持穩(wěn)定的血壓。懷孕后更應(yīng)注意孕期保健，注意低鹽飲食。如：懷孕可導(dǎo)致那些孕期就有糖尿病傾向的女性出現(xiàn)妊辰糖尿病。不論是原有糖尿病的人，還是懷孕后可能出現(xiàn)糖尿病的人，都可

4、能并發(fā)妊辰高血壓綜合征，如不能很好的控制，可導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)，甚至出現(xiàn)死胎。更應(yīng)分娩巨大兒的可能性。應(yīng)在孕前請教內(nèi)分泌醫(yī)生，采取合理的飲食療法及相應(yīng)治療，在醫(yī)生的監(jiān)護(hù)下懷孕分娩，糖尿病的孕婦也會有一個健康的孩子。2孕前應(yīng)重視的營養(yǎng)補充locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),wh

5、ogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame如果你打算做媽媽，在懷孕前3個月致半年就應(yīng)該做好營養(yǎng)準(zhǔn)備。營養(yǎng)準(zhǔn)備，最重要的是平衡膳食，保證攝入均衡適量的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素是胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)是精子，卵子的物質(zhì)基礎(chǔ)維生素B12促進(jìn)睪丸的發(fā)育，精子的形成維生素A提高男性性欲，促進(jìn)精子的成熟維生素C可以保護(hù)精子免受傷害（每次射精后大約有3億個精子進(jìn)入子宮頸，其中僅有300個進(jìn)入輸卵管，最后僅有一個精子使卵子受精。）葉酸：作為一個碳單位（主

6、要是甲基）轉(zhuǎn)移酶的輔酶，在體內(nèi)參與氨基酸和核苷酸的代謝，是細(xì)胞增殖，組織生長和集體發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)素。孕早期缺乏葉酸或使用葉酸拮抗劑（如墮胎劑，抗痛癇藥）可引起死胎，流產(chǎn)和胎兒神經(jīng)管畸形。由于胚胎的神經(jīng)管分化發(fā)生在受精后2-4周，即妊辰4-6周，此時大多數(shù)女性尚不知道自己已經(jīng)懷孕，常常忽略葉酸的補充，因此為孕期葉酸的營養(yǎng)補充顯得特別重要。3：為早孕反應(yīng)做好營養(yǎng)準(zhǔn)備（鈣，鐵，維生素A等營養(yǎng)素缺乏，不但對婦女身體健康造成影響，還會直接影響胎兒的發(fā)育。適量補充鈣，鐵，維生素A預(yù)防營養(yǎng)缺乏病。）我國孕期婦女膳食鈣的實際攝入量較低，為500

7、~800mg/d，補充鈣375~2000mg/d母體妊高癥，先兆子癇的危險大幅降低，所以鈣是孕婦最應(yīng)該補充的營養(yǎng)素。孕期低鈣（500mg/d）產(chǎn)后母體骨密度下降至同齡非孕婦女的86%，在膳食基礎(chǔ)上補充奶制品300mg/d，產(chǎn)后骨密度可達(dá)90%，補充奶粉同時在補充600mg/d鈣總量達(dá)1200mg/d，產(chǎn)后骨密度維持同齡非孕婦水平。孕期體內(nèi)鐵的儲留量為1g，其中胎兒體內(nèi)約300mg，紅細(xì)胞增加約450mg，其余儲留在胎盤。分娩過程將永久性丟失80%的儲留鐵。攝入15mg/d的膳食鐵，加上30mg/d的補充鐵，可以滿足孕期及產(chǎn)后100天

8、內(nèi)對鐵的需要，也有助于提高嬰兒鐵的儲備，減少6各月內(nèi)嬰兒的貧血。維生素A可促進(jìn)生長與骨骼發(fā)育；維持正常視覺；維持皮膚和黏膜細(xì)胞的正常分化和功能完善，增強呼吸系統(tǒng)及消化系統(tǒng)的抗病能力。母體維生素A缺乏與早產(chǎn)，宮內(nèi)發(fā)育遲緩及嬰兒低出生體重