媽媽備孕必知：夏季備孕四大要點(diǎn)

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1、媽媽備孕必知：夏季備孕四大要點(diǎn)　　　　　　要點(diǎn)1：心理要重視　　爸爸媽咪已經(jīng)做好迎接寶貝的心理準(zhǔn)備，開始實(shí)施“造人計(jì)劃”，必然已經(jīng)做過慎重的思考、周密的安排。現(xiàn)在要面對(duì)的問題不在于心理上如何重視，而是心情如何減壓、情緒如何放松?！　　　№樒渥匀蛔罴选　‰m然夏季懷孕比較適宜，第二年四五月份寶貝出生，滿月后就可以抱到戶外享受陽光，補(bǔ)充天然的鈣，有利于媽咪的盡快恢復(fù)和小寶貝的喂養(yǎng)。但也不必勉強(qiáng)，盡量避免“一定要完成任務(wù)”的心態(tài)，否則，夫妻的美好性愛帶有如此強(qiáng)的目的性，多令人掃興!還是思想上重視，心態(tài)上順其自然為好?！　∏榫w別升溫　　夏季氣候炎熱，室內(nèi)外溫差較大，加之晚睡早起，人容易火氣旺盛情緒煩躁

2、。準(zhǔn)媽咪需要注意調(diào)理好心緒，這不僅有助于受孕，也有助于胎寶貝健康的成長發(fā)育。充足的睡眠、清淡但有營養(yǎng)的飲食也有利于心情的調(diào)理，當(dāng)然準(zhǔn)爸爸的關(guān)心呵護(hù)更是少不了?！　∫?：愛愛要和諧　　經(jīng)過一系列的精心準(zhǔn)備，備孕爸媽們不僅在心理上有了充分的認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)備，生理上的儲(chǔ)備也十分充足，身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，可以說是萬事俱備了。而此時(shí)，那個(gè)小天使也在等待著降臨人間，那么就請(qǐng)夫妻準(zhǔn)備好在一個(gè)美麗的夏夜來迎接這個(gè)可愛的小精靈吧。　　合理“性?！薄　∠奶礻柟庹丈鋾?huì)增加人體的敏感性，紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強(qiáng)。這種光對(duì)人體的作用能夠產(chǎn)生激素效應(yīng)，會(huì)讓人享受到更多的“性?！?。造人運(yùn)動(dòng)

3、活動(dòng)隨著陽盛而有所增多?！　〉奶炜崾町?dāng)?shù)溃秩菀缀臍鈧?，“造人”又是一?xiàng)劇烈的活動(dòng)，所以備孕爸媽們還是應(yīng)該有所節(jié)制，要考慮到來日方長喔!　　安全“造人”　　夏季雷雨天氣較多，電閃雷鳴既影響情緒，更會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，可能導(dǎo)致生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，所以為了優(yōu)質(zhì)寶貝，雷雨天有“愛”也不宜做出來。夏天浴后需稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再開始?！　∵M(jìn)行“造人”運(yùn)動(dòng)后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)透氣和防暑降溫，同時(shí)也別只顧涼快忘了保暖，讓“夏日性愛感冒綜合征”乘虛而入，影響到下一次的甜蜜?！　∫c(diǎn)3：休養(yǎng)也生息　　夏季備孕需要提前補(bǔ)充營養(yǎng)，需要戒除不良生活習(xí)慣，如戒煙戒酒，

4、更需要身體素質(zhì)的提高。所有這些準(zhǔn)備工作，都是為了能以最佳的身體狀態(tài)去獲得完美的卵子和精子，在一個(gè)理想的狀態(tài)下受孕，從而能夠孕育出健康聰明的優(yōu)質(zhì)寶貝?！　《汩_婦科病　　炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，潮濕悶熱容易滋生細(xì)菌和病毒，女性衣著過緊或沖涼不慎，都會(huì)導(dǎo)致婦科病出現(xiàn)。備孕媽咪更要關(guān)愛自己，做到勤換內(nèi)褲，穿寬松和透氣性好的衣物，外陰沖洗不要過度，以免引起酸堿失衡。毋忘備孕期間的婦科檢查，尤其是宮頸病變的檢查，以免妊娠后再做引起不必要的麻煩?！　】茖W(xué)健身　　夏天氣候炎熱，對(duì)人體消耗較大，鍛煉可選在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)進(jìn)行，公園小區(qū)、河岸湖邊、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故納新的適度

5、運(yùn)動(dòng)，不過別忘了做好防蚊蟲叮咬的保護(hù)措施。健身項(xiàng)目可選擇低強(qiáng)度的如太極拳、保健操、乒乓球等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。　　飲食要小心　　夏季食物豐盛、營養(yǎng)可口，但也是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾和冰箱性腸炎等疾病的高發(fā)期，這些疾病都是由于飲食上的不良習(xí)慣而產(chǎn)生。　　鮮活食物在高溫季節(jié)容易腐爛變質(zhì)，對(duì)那些喜歡吃魚片等生食或有燒烤、火鍋等嗜好的備孕媽咪來說，請(qǐng)把這些飲食喜好暫時(shí)放一放吧，因?yàn)橛泻Σ【苡锌赡苡纱诉M(jìn)入你的體內(nèi)。食不厭精，把好你的入口關(guān)，盡量做到每天的食物都能保持新鮮，不要讓細(xì)菌有可乘之機(jī)。