媽媽備孕必知：夏季備孕四大要點

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1、媽媽備孕必知：夏季備孕四大要點　　　　　　要點1：心理要重視　　爸爸媽咪已經做好迎接寶貝的心理準備，開始實施“造人計劃”，必然已經做過慎重的思考、周密的安排?，F(xiàn)在要面對的問題不在于心理上如何重視，而是心情如何減壓、情緒如何放松?！　　　№樒渥匀蛔罴选　‰m然夏季懷孕比較適宜，第二年四五月份寶貝出生，滿月后就可以抱到戶外享受陽光，補充天然的鈣，有利于媽咪的盡快恢復和小寶貝的喂養(yǎng)。但也不必勉強，盡量避免“一定要完成任務”的心態(tài)，否則，夫妻的美好性愛帶有如此強的目的性，多令人掃興!還是思想上重視，心態(tài)上順其自然為好。　　情緒別升溫　　夏季氣候炎熱，室內外溫差較大，加之晚睡早起，人容易火氣旺盛情緒煩躁

2、。準媽咪需要注意調理好心緒，這不僅有助于受孕，也有助于胎寶貝健康的成長發(fā)育。充足的睡眠、清淡但有營養(yǎng)的飲食也有利于心情的調理，當然準爸爸的關心呵護更是少不了。　　要目2：愛愛要和諧　　經過一系列的精心準備，備孕爸媽們不僅在心理上有了充分的認識和準備，生理上的儲備也十分充足，身體調節(jié)到最佳狀態(tài)，可以說是萬事俱備了。而此時，那個小天使也在等待著降臨人間，那么就請夫妻準備好在一個美麗的夏夜來迎接這個可愛的小精靈吧?！　『侠怼靶愿！薄　∠奶礻柟庹丈鋾黾尤梭w的敏感性，紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強。這種光對人體的作用能夠產生激素效應，會讓人享受到更多的“性福”。造人運動

3、活動隨著陽盛而有所增多?！　〉奶炜崾町?shù)溃秩菀缀臍鈧?，“造人”又是一項劇烈的活動，所以備孕爸媽們還是應該有所節(jié)制，要考慮到來日方長喔!　　安全“造人”　　夏季雷雨天氣較多，電閃雷鳴既影響情緒，更會產生極強的射線，可能導致生殖細胞的染色體發(fā)生畸變，所以為了優(yōu)質寶貝，雷雨天有“愛”也不宜做出來。夏天浴后需稍事休息，待體內血液循環(huán)恢復正常后再開始。　　進行“造人”運動后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，應注意室內通風透氣和防暑降溫，同時也別只顧涼快忘了保暖，讓“夏日性愛感冒綜合征”乘虛而入，影響到下一次的甜蜜?！　∫c3：休養(yǎng)也生息　　夏季備孕需要提前補充營養(yǎng)，需要戒除不良生活習慣，如戒煙戒酒，

4、更需要身體素質的提高。所有這些準備工作，都是為了能以最佳的身體狀態(tài)去獲得完美的卵子和精子，在一個理想的狀態(tài)下受孕，從而能夠孕育出健康聰明的優(yōu)質寶貝?！　《汩_婦科病　　炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，潮濕悶熱容易滋生細菌和病毒，女性衣著過緊或沖涼不慎，都會導致婦科病出現(xiàn)。備孕媽咪更要關愛自己，做到勤換內褲，穿寬松和透氣性好的衣物，外陰沖洗不要過度，以免引起酸堿失衡。毋忘備孕期間的婦科檢查，尤其是宮頸病變的檢查，以免妊娠后再做引起不必要的麻煩?！　】茖W健身　　夏天氣候炎熱，對人體消耗較大，鍛煉可選在清晨或傍晚天氣涼爽時進行，公園小區(qū)、河岸湖邊、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故納新的適度

5、運動，不過別忘了做好防蚊蟲叮咬的保護措施。健身項目可選擇低強度的如太極拳、保健操、乒乓球等室內運動?！　★嬍骋⌒摹　∠募臼澄镓S盛、營養(yǎng)可口，但也是細菌性食物中毒、細菌性痢疾和冰箱性腸炎等疾病的高發(fā)期，這些疾病都是由于飲食上的不良習慣而產生?！　□r活食物在高溫季節(jié)容易腐爛變質，對那些喜歡吃魚片等生食或有燒烤、火鍋等嗜好的備孕媽咪來說，請把這些飲食喜好暫時放一放吧，因為有害病菌很有可能由此進入你的體內。食不厭精，把好你的入口關，盡量做到每天的食物都能保持新鮮，不要讓細菌有可乘之機。