健康課《請呵護我們的眼睛》課件

《健康課《請呵護我們的眼睛》課件》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、請呵護我們的眼睛鞏膜上眼瞼下眼瞼瞳孔虹膜眼球的結構衛(wèi)生部與教育部聯(lián)合調(diào)查，我國學生的近視發(fā)病率，已從世界第二位上升至世界第一，僅次于日本。小學生近視率達２８%；中學生近視率為56.59%；而大學畢業(yè)時竟高達73.9%，因近視致盲的人數(shù)已超過80多萬。而且，升學壓力和生活現(xiàn)代化相關的環(huán)境因素，如電腦普及等還將對近視眼患病率產(chǎn)生持續(xù)影響，學生近視率正以每年10%的速度不斷增長。正確的讀、寫姿勢1.手離筆尖一寸遠。2.胸離桌子一拳寬。3.眼離書本一尺遠。醫(yī)學上證明富含維生素A、維生素C、鈣、鋅、鉻的食物對眼睛有益。益于

2、眼睛的食物益于眼睛的食物眼珠運動操。眨眼操。眼睛體操。熱冷敷交替法。注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配。自然站立，兩眼平視遠處一個目標，再慢慢將視線收回，如此反復數(shù)次。取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發(fā)燙，迅速按撫于雙眼，如此反復。用熱水、熱毛巾、蒸汽熏浴雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右。立于窗前，依次注視窗戶的上、下、左、右四個方向，每日早晚各做5~10分鐘。寫下你了解的護眼方法并講給家里的人聽?！?/p>

3、——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————