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《醫(yī)學(xué)資料-《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀ppt課件》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀之平和質(zhì)青島市海慈醫(yī)療集團(tuán) 曲鶴年九種基本體質(zhì)類型(1平和+8偏頗)一、平和質(zhì)二、氣虛質(zhì)三、陽(yáng)虛質(zhì)四、陰虛質(zhì)五、痰濕質(zhì)六、濕熱質(zhì)七、血瘀質(zhì)八、氣郁質(zhì)九、特稟質(zhì)虛(陽(yáng)+陰)虛(陽(yáng)/陰)平濕瘀(郁)特▲▲▲http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)中醫(yī)體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)化量表(每一問題按5級(jí)評(píng)分)1.您精力充沛嗎?2.您容易疲乏嗎?*3.您說話聲音低弱無(wú)力嗎?*4.您感到悶悶不樂、情緒低沉嗎?*5.您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷,夏天的冷空調(diào)、電扇等)嗎?
2、*6.您能適應(yīng)外界自然和社會(huì)環(huán)境的變化嗎?7.您容易失眠嗎?*8.您容易忘事(健忘)嗎?*http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)㈠體質(zhì)概要1.定義氣血陰陽(yáng)平衡,無(wú)不適表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)㈠體質(zhì)概要2.易見體質(zhì)特征總體特征:陰陽(yáng)氣血調(diào)和,以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征。形體特征:體形勻稱健壯。常見表現(xiàn):面色、膚色潤(rùn)澤,頭發(fā)稠密有光澤,目
3、光有神,鼻色明潤(rùn),嗅覺通利,唇色紅潤(rùn),不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,胃納佳,二便正常,舌色淡紅,苔薄白,脈和緩有力。http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)㈠體質(zhì)概要2.易見體質(zhì)特征心理特征:性格隨和開朗。發(fā)病傾向:平素患病較少。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)㈡調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案1.調(diào)攝原則:順其自然,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)豐富,處事
4、中正順其自然:主要指環(huán)境起居方面應(yīng)該順應(yīng)自然界的陰陽(yáng)變化,祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:人與自然是一個(gè)統(tǒng)一的整體,人生于天地之間,天地合氣命之曰人,人是一個(gè)“小宇宙”,是大自然(“大宇宙”)的組成部分,賴于自然界天地之氣的充養(yǎng),又必須順應(yīng)自然界陰陽(yáng)之氣的變化,方能“陰平陽(yáng)秘,精神乃治”。http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)㈡調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案1.調(diào)攝原則:順其自然,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)豐富,處事中正適當(dāng)運(yùn)動(dòng):主要指形體運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)該把握住“度”。形體運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)氣血的周流,“人之所有者,血與氣耳”,而“氣血沖和,萬(wàn)病
5、不生”,“一有弗郁,諸病生焉”。過與不及都是病,運(yùn)動(dòng)應(yīng)該根據(jù)自身的具體情況,“適當(dāng)”為度,不可不及,也不可太過。http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)㈡調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案1.調(diào)攝原則:順其自然,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)豐富,處事中正營(yíng)養(yǎng)豐富:主要指飲食物的種類、成分應(yīng)該平衡搭配?!秲?nèi)經(jīng)》有云:“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充”,飲食應(yīng)該種類豐富,但又不可偏食,不可偏寒偏熱。http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)㈡調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案1.調(diào)攝原則:順其自然,適
6、當(dāng)運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)豐富,處事中正處事中正:指處事得當(dāng),不偏不倚,內(nèi)心平和。古人早就發(fā)現(xiàn)情緒的波動(dòng)可以引起身體的疾病,因而非常講究?jī)?nèi)心的平衡之道?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說:“百病生于氣也。怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣結(jié),驚則氣亂,勞則氣耗……”情緒的波動(dòng)可以導(dǎo)致氣血內(nèi)亂而誘發(fā)疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn),人類疾病與心理壓抑有關(guān)的比例約為65%~90%。緊張、憤怒、敵意等不良情緒容易破壞人體免疫系統(tǒng),易患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。平和質(zhì)的人心理素質(zhì)較好,如果遇事能夠恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對(duì),就可保持內(nèi)心的平和狀態(tài),有利于身心健康?!肚鄭u市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)http://qdzyy.qingdao
7、.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)㈡調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案2.環(huán)境起居:生活起居順應(yīng)一年四季氣候特點(diǎn),保證充足睡眠。春天早睡早起,夏天晚睡早起、適當(dāng)午睡,秋天早睡早起,冬天早睡晚起。根據(jù)氣候變化適時(shí)增減衣物人體生物鐘——自然界的四季、晝夜等規(guī)律 順應(yīng)自然界的規(guī)律安排作息,有利于機(jī)體的健康。四季具有春溫、夏熱、秋涼、冬寒的特點(diǎn),生物體也相應(yīng)具有春生、夏長(zhǎng),秋收、冬藏的變化。http://qdz