資源描述：
《醫(yī)學(xué)資料-《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀ppt課件》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí) 與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀之平和質(zhì)青島市海慈醫(yī)療集團(tuán) 曲鶴年九種基本體質(zhì)類型（1平和＋8偏頗）一、平和質(zhì)二、氣虛質(zhì)三、陽(yáng)虛質(zhì)四、陰虛質(zhì)五、痰濕質(zhì)六、濕熱質(zhì)七、血瘀質(zhì)八、氣郁質(zhì)九、特稟質(zhì)虛（陽(yáng)＋陰）虛（陽(yáng)/陰）平濕瘀（郁）特▲▲▲http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)中醫(yī)體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)化量表（每一問(wèn)題按5級(jí)評(píng)分）1.您精力充沛嗎？2.您容易疲乏嗎？*3.您說(shuō)話聲音低弱無(wú)力嗎？*4.您感到悶悶不樂(lè)、情緒低沉嗎？*5.您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空調(diào)、電扇等）嗎？
2、*6.您能適應(yīng)外界自然和社會(huì)環(huán)境的變化嗎？7.您容易失眠嗎？*8.您容易忘事（健忘）嗎？*http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)㈠體質(zhì)概要1.定義氣血陰陽(yáng)平衡，無(wú)不適表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)㈠體質(zhì)概要2.易見(jiàn)體質(zhì)特征總體特征：陰陽(yáng)氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征。形體特征：體形勻稱健壯。常見(jiàn)表現(xiàn)：面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目
3、光有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺(jué)通利，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)㈠體質(zhì)概要2.易見(jiàn)體質(zhì)特征心理特征：性格隨和開(kāi)朗。發(fā)病傾向：平素患病較少。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)㈡調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案1.調(diào)攝原則：順其自然，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)豐富，處事
4、中正順其自然：主要指環(huán)境起居方面應(yīng)該順應(yīng)自然界的陰陽(yáng)變化，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人與自然是一個(gè)統(tǒng)一的整體，人生于天地之間，天地合氣命之曰人，人是一個(gè)“小宇宙”，是大自然（“大宇宙”）的組成部分，賴于自然界天地之氣的充養(yǎng)，又必須順應(yīng)自然界陰陽(yáng)之氣的變化，方能“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)㈡調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案1.調(diào)攝原則：順其自然，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)豐富，處事中正適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：主要指形體運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該把握住“度”。形體運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)氣血的周流，“人之所有者，血與氣耳”，而“氣血沖和，萬(wàn)病
5、不生”，“一有弗郁，諸病生焉”。過(guò)與不及都是病，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該根據(jù)自身的具體情況，“適當(dāng)”為度，不可不及，也不可太過(guò)。http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)㈡調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案1.調(diào)攝原則：順其自然，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)豐富，處事中正營(yíng)養(yǎng)豐富：主要指飲食物的種類、成分應(yīng)該平衡搭配。《內(nèi)經(jīng)》有云：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，飲食應(yīng)該種類豐富，但又不可偏食，不可偏寒偏熱。http://qdzyy.qingdao.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)㈡調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案1.調(diào)攝原則：順其自然，適
6、當(dāng)運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)豐富，處事中正處事中正：指處事得當(dāng)，不偏不倚，內(nèi)心平和。古人早就發(fā)現(xiàn)情緒的波動(dòng)可以引起身體的疾病，因而非常講究?jī)?nèi)心的平衡之道?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結(jié)，驚則氣亂，勞則氣耗……”情緒的波動(dòng)可以導(dǎo)致氣血內(nèi)亂而誘發(fā)疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，人類疾病與心理壓抑有關(guān)的比例約為65%～90%。緊張、憤怒、敵意等不良情緒容易破壞人體免疫系統(tǒng)，易患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。平和質(zhì)的人心理素質(zhì)較好，如果遇事能夠恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對(duì)，就可保持內(nèi)心的平和狀態(tài)，有利于身心健康?！肚鄭u市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)http://qdzyy.qingdao
7、.gov.cn青島市衛(wèi)生局 青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)《青島市中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案》解讀——平和質(zhì)㈡調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案2.環(huán)境起居：生活起居順應(yīng)一年四季氣候特點(diǎn)，保證充足睡眠。春天早睡早起，夏天晚睡早起、適當(dāng)午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。根據(jù)氣候變化適時(shí)增減衣物人體生物鐘——自然界的四季、晝夜等規(guī)律 順應(yīng)自然界的規(guī)律安排作息，有利于機(jī)體的健康。四季具有春溫、夏熱、秋涼、冬寒的特點(diǎn)，生物體也相應(yīng)具有春生、夏長(zhǎng)，秋收、冬藏的變化。http://qdz
