立定跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計劃

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1、立定跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計劃單元教學(xué)計劃1、熟悉了解立定跳遠(yuǎn)的基本知識，掌握起跳、騰空、著地各環(huán)節(jié)動作要要領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生興趣。2、使80%的，學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)基本技能，發(fā)展下肢爆發(fā)力、上下肢爆發(fā)力與協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、激發(fā)學(xué)生自主探究、團(tuán)隊協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇于進(jìn)取，逐步形成提升自我的優(yōu)良品質(zhì)。課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點難點教學(xué)策略11、立定跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)2、下肢力量練習(xí)1、建立立定跳遠(yuǎn)完整技術(shù)懂表象，初步掌握起跳技術(shù)。2、發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。1、擺臂充分到位，腳前掌蹬地起跳。2、起跳時，蹬擺有力、協(xié)調(diào)配合。

2、1、教師完整示范并請學(xué)生模仿。2、學(xué)生有序的分布學(xué)習(xí)，教師迂回知道。3、學(xué)生展示，體驗成功。21、立定跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)2、腰腹力量練習(xí)1、基本掌握起跳技術(shù)動作，騰空抬腿，屈膝緩沖。2、發(fā)展身體下肢、腰腹力量素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生探究合作能力。1、起跳協(xié)調(diào)有力，騰空抬腿。2、起跳后，高重心、腿高抬。1、教師示范并分解技術(shù)要領(lǐng)，請學(xué)生大膽嘗試。2、學(xué)生自主探究合作，相互觀摩，相互學(xué)習(xí)。31、立定跳遠(yuǎn)著地技術(shù)2、上肢力量練習(xí)1、80%同學(xué)掌握起跳和騰空技術(shù)，了解屈膝緩沖著地技術(shù)。2、發(fā)展學(xué)生上下力量與協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)頑強(qiáng)勇敢精神。1、屈膝緩沖

3、，腳后跟先著地。2、上下肢協(xié)調(diào)配合，著地穩(wěn)定。1、復(fù)習(xí)鞏固并提高起跳和騰空動作質(zhì)量。2、教師示范并請學(xué)生大膽模仿，相互學(xué)習(xí)3、快跳高重心，體驗快樂。41、立定跳遠(yuǎn)完整技術(shù)2、拓展訓(xùn)練1、學(xué)會立定跳遠(yuǎn)完整動作技術(shù)，運動動作要領(lǐng)，提高運動成績。2、發(fā)展爆發(fā)、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，注重相互學(xué)習(xí)與交流。1、起跳快，騰空高、落地穩(wěn)。2、高重心，舉小腿前伸1、教師示范并講解動作要領(lǐng)。2、由易到難，分層學(xué)習(xí)，相互幫助，共同提高51、考核標(biāo)準(zhǔn)和要求2、課堂考核1、了解考核標(biāo)準(zhǔn)和要求，采用良好技術(shù)完成考核。2、挖掘潛能，考出理想成績1、運用立定跳

4、遠(yuǎn)只是，掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)1，表揚學(xué)生進(jìn)步明顯，并提出更高希望與要求。2、學(xué)生依次按要求完成考核內(nèi)容，并相互鼓勵。3、師生參與，共同評價。立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)（水平四）課型新授課（第1次課，共5次課）人數(shù)共教學(xué)目標(biāo)1、參與目標(biāo)：鼓勵學(xué)生積極參與體育活動，基本形成終身體育鍛煉的意識。2、技能目標(biāo)：學(xué)生在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)時，能體會并掌握預(yù)備、起跳、騰空、落地、緩沖的正確技術(shù)要領(lǐng)。3、身體健康：使學(xué)生掌握有效提高身體素質(zhì)全面發(fā)展體能的知識和方法。4、心理健康和社會適應(yīng)能力：能自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，讓學(xué)生在學(xué)

5、習(xí)中發(fā)揮主動性、積極性，相互學(xué)習(xí)、相互幫助，增進(jìn)友誼。重點擺臂充分到位，雙腳起跳，腳前掌用力。難點起跳時，蹬擺有力，協(xié)調(diào)配合。過程教學(xué)任務(wù)教師活動學(xué)生活動組織與隊形時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容和要求1、田徑場內(nèi)檢查場地、做好課前準(zhǔn)備。2、檢查學(xué)生執(zhí)行課堂常規(guī)，并做安全教育。3、教師導(dǎo)入新課。1、田徑場指定地點集合整隊，衣著寬松、自然2、體育委員向教師匯報結(jié)果，向教師問好3、見習(xí)生主動出列一、組織集合進(jìn)行二、組織隊形：××××××××××××××××××××１分鐘無1、安排見習(xí)生二、游戲

6、導(dǎo)入喊數(shù)報團(tuán)1、方法：若干學(xué)生圍成一個圈，逆時針方向慢跑，在學(xué)生跑動過程中，教師任意喊出數(shù)字，學(xué)生聽數(shù)抱在一起，多余的學(xué)生原地縱跳5次。三、徒手操1、頭部運動2、擴(kuò)胸運動3、弓步壓腿4、膝關(guān)節(jié)運動5、手腕腳踝1、講解規(guī)則與要求，將學(xué)生有序分組2、組織學(xué)生開始游戲1、語言提示，準(zhǔn)備活動重要性2、做好示范動作，講解動作要領(lǐng)，口令指揮學(xué)生練習(xí)1，聽清規(guī)則，并按教師要求有序分組2、充分利用游戲規(guī)則，并注意安全3、注意力集中，積極參與。1、積極投入，精力集中，配合教師調(diào)動2、態(tài)度端正，認(rèn)真聽講，理解知識點3、跟隨口令，動作舒展大方，充

7、分做好熱身活動?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢镆?、組織：男、女生同時進(jìn)行。一：組織集體進(jìn)行３分鐘４分鐘低低基本部分過程一、專門性練習(xí)（2組/20次）1、縱跳2、團(tuán)身跳教學(xué)內(nèi)容1、講解示范跳躍素質(zhì)練習(xí)的規(guī)則方法2、根據(jù)學(xué)生要求，提出發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)行指導(dǎo)和示范教師活動1、聽教師講解，記住練習(xí)要求2、按要求進(jìn)行聯(lián)系3、相互幫助鼓勵，高質(zhì)量完成學(xué)生活動素質(zhì)練習(xí)隊形組織與隊形５分鐘時間中度強(qiáng)度一、立定跳遠(yuǎn)1、介紹立定跳遠(yuǎn)2、教師完整示范1、語言提示各動作要領(lǐng)并做動作示范2、1、認(rèn)真聽講，了解動作技術(shù)要領(lǐng)2、仔細(xì)觀察，注意觀察

8、動作技術(shù)要領(lǐng)3、積極配合教師，大膽模仿與展示一、組織：集體進(jìn)行二、隊形：××××××××××××××××××××12分鐘中度基本部分1、學(xué)生模范與展示男、女生各請1至2名進(jìn)行展示并點評2、立定跳遠(yuǎn)的輔助練習(xí)（原地縱跳10組）一提：預(yù)擺時兩臂前上方擺，提穩(wěn)重心二壓：兩臂后擺，屈膝收髖三跳：兩