運(yùn)動(dòng)損傷理論教案-1

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1、理論課---運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理教學(xué)內(nèi)容:運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理教學(xué)任務(wù):1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因;????????????????????2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類:????????1、定義:體育運(yùn)動(dòng)中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運(yùn)動(dòng)損傷。????????2、分類:運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。??????二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因:???????

2、?1、認(rèn)識(shí)不足,措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足,未能積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。????????2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足:????????A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng),易造成肌肉損傷、扭傷;????????B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平;????????C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng);????????D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。????????3、不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫

3、不決和過(guò)分緊張等。????????4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確,一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。????????5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。????????6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。??????三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防????????1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí),克服麻痹思想。????????2、遵守紀(jì)律,聽(tīng)從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措施,如:檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材,穿

4、著合適的服裝與鞋子。????????3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。????????4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容,適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。????????5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng),加強(qiáng)保護(hù)和幫助。????????6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識(shí)。??????四、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理????????1、擦傷(皮膚表面受到磨擦后的損傷)???????處理:A、輕度擦傷:傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。???????????????B、重度擦傷:(首先需要止血)冷敷法(講解)、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直

5、接指點(diǎn)壓止血法。?????????冷敷法:可使血管收縮,減少局部充血,降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺(jué),因而有止血、止痛、防腫的作用,常用于急性閉合性軟組織損傷。????????2、鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)?????????處理:應(yīng)使受傷者坐下,頭后仰,暫時(shí)用口呼吸,鼻孔用紗布塞住,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即可止血。????????3、扭傷(當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí),附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成)????????重度扭傷處理:應(yīng)先止血、止痛??砂咽軅w抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷,使

6、血管收縮,減輕出血程度,減輕疼痛。不要亂揉使勁動(dòng),防止增加出血。然后在傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷,促進(jìn)淤血的吸收。????????4、挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷,而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。)處理同(3)。????????5、腦震蕩(頭部受外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體,使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過(guò)度震動(dòng)。)?????????可分為輕度、中度和重度腦震蕩。?????????處理:對(duì)輕度腦震蕩的病人,安靜臥床休息一、二天后,可在一星期后參加適當(dāng)?shù)?/p>

7、活動(dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩,要保持傷員絕對(duì)安靜,仰臥在平坦的地方,頭部冷敷,注意保暖,及時(shí)送醫(yī)院治療。????????6、脫臼(由于直接或間接的暴力作用,使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。)????????處理:動(dòng)作要輕巧,不可亂伸亂扭。可以先冷敷,扎上繃帶,保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng),再請(qǐng)醫(yī)生矯治。????????7、骨折(骨的完整性受破壞)????????處理:首先應(yīng)防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送醫(yī)院治療。?思考題:?????????????????1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用????????????????

8、??2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些??????????????????3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些??????????????????3、止血的方法有哪幾種?扭傷后如何處理?-

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