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《田徑運動中常見損傷的原因及處理》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、體育學院畢業(yè)論文田徑運動中常見損傷的原因及處理摘要：隨著體育事業(yè)的不斷發(fā)展和提高，人們越來越注重體育運動和如何保護自己在運動中不受傷害。體育運動是強身健體的根本、是一種愉快的活動。雖然體育鍛煉可以增強體質(zhì)，但若不遵守科學的鍛煉方法就容易發(fā)生運動損傷，尤其是在田徑運動中。目前，在田徑運動的訓練和比賽中，損傷發(fā)病率呈現(xiàn)增高的發(fā)展趨勢。這是因為動作的難度越來越高，訓練的時間越來越長,機體承受的運動負荷越來越大,最終導致受傷。根據(jù)田徑訓練中的運動損傷，總結(jié)運動損傷的原因，以便采取必要的預防措施，讓運動中的損傷減
2、小到最少。關(guān)鍵詞：體育鍛煉；運動損傷；預防；處理TheReasonandTreatmentofCommonInjuriesintrackandfieldathleticsAbstract：Alongwithsportsenterprise’sunceasingdevelopmentandenhancement,peopleemphasizeathleticsportsandhowtoprotectoneselfnotinjuringinsportsmoreandmore.Thesportsistheba
3、sisofkeepinghealthandonekindofhappingsport.Althoughthephysicaltrainingmaystrengthentheconstitution,itiseasytohavethesportinjuryinschooltrackandfieldathleticsparticularlyifdonotobservetheexercisemethodscientifically.Atpresent,theincidencerateofinjuryprese
4、ntincreasingtrendintrainingandmatchonaccountofthehigherdifficultyofaction,thelongertimeandthegreatsportburden.accordingtothesportinjuryofextracurricularexercisesintrackandfieldathletics,thereasonsonsportsinjuryhasbeensummarized,thenecessarypreventivemeas
5、ureshasbeentaken,thesportsinjuryhasbeenreducedleast.Keywords：physicalexercise;sportsinjury;theprevention;thetreatment體育鍛練不僅可以增強體質(zhì)，而且還可以促進生長發(fā)育。但是在體育鍛煉中若不遵守科學的鍛煉方法和運動衛(wèi)生，就容易發(fā)生運動損傷。主動地預防運動損傷比發(fā)生運動損傷以后再去治療更為重要，受傷后采取正確的處理方法，是促進傷者康復的重要手段。如果缺乏對損傷后處理的科學指導，對某些損傷程度不
6、能作出正確的判斷，對傷者盲目處理，將導致傷者留下不必要的“后遺癥”，影響今后的生活。因此，體育鍛煉中要積極預防運動損傷及正確地采取損傷后的處理方法。1運動損傷與常見因素的相關(guān)分析1.1田徑運動損傷符合一般運動損傷的特點田徑運動要求運動員的技術(shù)水平很高，是比賽競爭激烈、可看性強的運動項目，它可以培養(yǎng)運動員良好的道德品質(zhì)和堅強的信念，還可以達到促進健康的目的。調(diào)查表明該項目的運動損傷亦符合一般運動損傷的規(guī)律，急性損傷和閉合性軟組織損傷多發(fā)，骨折、脫位和嚴重的顱腦損傷少見。1.2損傷發(fā)生與潛在因素的關(guān)系專項技
7、術(shù)的特殊要求和局部的生理解剖弱點是田徑項目運動損傷發(fā)生的潛在因素。當兩者同時存在時，運動損傷就有了潛在的可能性。如足內(nèi)外踝韌帶的損傷在跳遠、跳高及跨跑項目運動員中發(fā)生率較高。踝關(guān)節(jié)是人體最重要的負重關(guān)節(jié)，田徑中的跳躍項目以跑跳為主，跳跑騰空時的用力腿如落地時重心不穩(wěn)，極易扭傷踝關(guān)節(jié)韌帶。造成損傷的直接原因有準備活動不充分，關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶未活動開；場地不平或過硬過滑；跑跳練習過多造成局部負荷量過大而致傷。5體育學院畢業(yè)論文在跨欄、短跑運動中大腿后群肌肉拉傷的發(fā)生率較高。此類損傷與跨欄跑、短跑運動項目的技
8、術(shù)動作有直接關(guān)系。跨欄跑要求運動員不僅要有較好的腿部力量，而且對大腿后群肌肉的伸展性要求很高，而股后肌群股二頭肌、半腱肌和半膜肌均是多關(guān)節(jié)肌，本身存在多關(guān)節(jié)肌被動不足的生理現(xiàn)象，多關(guān)節(jié)肌被動不足屬于柔韌性不足。所以在訓練和比賽中，如果運動員柔韌性差，訓練水平較低，技術(shù)動作錯誤，均可導致大腿后群肌肉的拉傷。此外，運動員在過度疲勞狀態(tài)時也極易造成肌肉的拉傷。膝關(guān)節(jié)部位的損傷在跳躍運動中多發(fā)。由于起跳和連續(xù)跳的練習較多，膝關(guān)節(jié)承受很大的牽拉力，膝
