第一課----健康與健康教育

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1、第一課健康和健康教育教學(xué)目的：讓學(xué)生了解什么是健康和健康教育，學(xué)習(xí)健康知識(shí),認(rèn)識(shí)到接受健康教育的重要性教學(xué)重點(diǎn)：了解什么是健康和健康教育，學(xué)習(xí)健康知識(shí)教學(xué)內(nèi)容：一、健康的概念1、身體健康：生理狀態(tài)良好，即人體各器官系統(tǒng)功能止常，沒有疾病和軀體殘缺，體格健康，精力充沛。2、精神上即心理健康：心理狀態(tài)正常，對(duì)自己有一個(gè)基本認(rèn)識(shí)，既不苛求自己，也不放縱自己：能夠和親人、朋友、同學(xué)和諧交往;努力學(xué)習(xí)和勤奮工作；情緒愉快，遇事想得開、放的卜'性格樂觀開朗，順利時(shí)不驕傲，失敗時(shí)不氣餒。3、對(duì)社會(huì)生活環(huán)境能很好地適應(yīng)：具有良好的對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。也就是說，口己的思想、情感和行為活動(dòng)能與社會(huì)環(huán)境的要求

2、保持一致，能夠適應(yīng)社會(huì)的各種變化。4、道德健康：具有良好的道德觀念和行為。具有識(shí)別是非、美丑、善惡的能力；不會(huì)以損害他人利益來滿足自私的需要。借別人的東西要還，損壞公物要賠，拾到東西要交還失主或交公。對(duì)不良行為要敢于批評(píng)，敬老愛幼，團(tuán)結(jié)同學(xué)。二、什么是健康教育健康教育不是一般衛(wèi)生知識(shí)的傳播、宣傳和動(dòng)員，它的著眼點(diǎn)是行為問題；也是關(guān)于人們建立與形成有益于健康的生活方式和行為的問題。健康教育就是要向人們傳播衛(wèi)生科學(xué)知識(shí)；要幫助人們改變不正確的衛(wèi)生觀念和不良的衛(wèi)生行為；促使人們建立正確的健康信念和良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣及生活方式，從而提高生活質(zhì)量，增進(jìn)身心健康。三、學(xué)習(xí)健康知識(shí)，接受健康教育的重要性

3、1、學(xué)習(xí)健康知識(shí)，樹立健康觀念，培養(yǎng)健康行為。2、接受健康教育是幫助中學(xué)生達(dá)到健康的一座橋梁。3、中學(xué)生要自覺掌握健康的金鑰匙。小結(jié)：健康應(yīng)包括四個(gè)方面即身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道徳健康。學(xué)校健康教育是全民族接受基礎(chǔ)保健教育的有效途徑,是國(guó)家關(guān)于健康教育要從小抓起的方針的具體實(shí)施，是國(guó)家培養(yǎng)和造就德、智、體全面發(fā)展一代新人的重要舉措之一。第三課近視眼的預(yù)防教學(xué)目的：1、讓學(xué)生了解近視是怎樣發(fā)生的？2、如何有效如防近視。教學(xué)重點(diǎn)：近視眼預(yù)防的措施教學(xué)內(nèi)容：近視是學(xué)牛中常見的眼病。根據(jù)多年來學(xué)牛?視力檢查情況表明,患近視的學(xué)生逐年增多，尤其是市區(qū)中學(xué)生，患近視的巳達(dá)50%以上，對(duì)升學(xué)

4、、就業(yè)和國(guó)防建設(shè)都產(chǎn)生不良影響。一、近視是怎樣發(fā)生的呢？引起學(xué)生近視的原因可以歸納為三個(gè)方面：1、遺傳因素：目前認(rèn)為中度以上特別是高度近視與遺傳有關(guān)。因此父母或家庭中患有近視的學(xué)生應(yīng)作為預(yù)防近視的對(duì)象。2、外界因素：學(xué)生的近視主要是外界環(huán)境因素造成的，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的工作，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)校、家庭學(xué)習(xí)環(huán)境，條件不良都可促使近視的發(fā)生。學(xué)習(xí)環(huán)境中如光線較暗、釆光照明條件不良，課桌椅不適合學(xué)生身材，書本、講義字體過小，印刷不清都會(huì)造成眼調(diào)節(jié)緊張。3、其它：長(zhǎng)期不良讀書寫字習(xí)慣，眼與書本距離過近、連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的看書，走路或乘車看書也都是促使學(xué)生近視發(fā)生和發(fā)展的主要因素，此外，生長(zhǎng)發(fā)育不良，體質(zhì)虛弱，營(yíng)

5、養(yǎng)和健康欠佳對(duì)近視發(fā)展也有一定影響。二、近視眼預(yù)防的措施:1、合理安排生活制度，積極參加體育活動(dòng)，要保證每天有足夠的休息、睡眠和課外活動(dòng)時(shí)間，防止用眼疲勞。2、注意用眼衛(wèi)生，讀書姿勢(shì)要端止，連續(xù)近視作業(yè)一小時(shí)要休息片刻，眼與書本距離要一尺，不在光線過強(qiáng)過暗的地方看書寫字,不躺著或乘車走路時(shí)看書。3、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力不良應(yīng)立即矯治，鏡片度數(shù)不符應(yīng)從新配帶眼睛。4、堅(jiān)持做好眼保健操每天兩次。三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。一、保持正確讀寫姿勢(shì)1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。2.寫字時(shí)執(zhí)筆

6、角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。四、選擇良好的用眼視覺環(huán)境（一）讀書寫字視覺環(huán)境要求。1?讀書寫字時(shí)要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足吋）。2.盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。2.選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。（二）看電視的視覺環(huán)境要求。1.看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持3米以上距離（或保持電視畫面對(duì)角線5倍以上距離）。2.電視屏幕的高度

7、應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。3.電視機(jī)要放在背光的地方。4.電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。（三）操作電腦視覺環(huán)境要求。1?電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免岀現(xiàn)反光現(xiàn)象。教學(xué)目的：通過教學(xué)，使學(xué)生明白什么是青春期，進(jìn)入青春期會(huì)出現(xiàn)哪些變化，以及出現(xiàn)這些變化后該怎樣對(duì)待。讓他們了解自己,戰(zhàn)勝自己。最終能順利的度過青春期。教學(xué)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生如何順利度過青春期教學(xué)內(nèi)容：青春期是指由兒童發(fā)育到成人這一過渡時(shí)期。進(jìn)入青春