健康教育健康教案(第一課)(1)

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1、健康教育教案時間年月日星期課題第一篇健康行為與生活方式第一課什么事健康的生活方式活動目標(biāo)1.通過對幾種疾病死亡率的分析，認識生活方式對健康的影響。2.通過探究實驗，認識肥胖給人們的學(xué)習(xí)和生活帶來的影響。3.選擇健康的生活方式?；顒訙?zhǔn)備活動步驟活動過程一、學(xué)生閱讀“健康導(dǎo)航”教師提問：1、“小胖墩兒”是怎么形成的？2、說說你有什么樣的飲食習(xí)慣？二、學(xué)生閱讀“健康指南針”1、什么是健康，思考并回答（1）你認為什么是健康？（2）健康應(yīng)具備的三大要素是什么？（均衡的營養(yǎng)，充足的休息，適當(dāng)?shù)倪\動。）（3）在這方面你是怎么做的？2、什么是健康的生活方式（1）說說你的生活方式？（2）健康的生活方式有那些？

2、A、保證充足的睡眠時間；B、每天必須吃早餐；C、不吃間食（就是兩頓飯之間不加餐）；D、維持正常體重；E、不吸煙；F、避免過度飲酒；G、定期做一次劇烈運動。3、不健康的生活方式及其危害哪些生活方式是不健康的？不健康的生活方式主要由以下幾種：（1）不合理膳食；（2）吸煙；（3）缺乏運動和體力活動；（4）心理壓力過大和情緒緊張。4、不健康的生活方式對我們的健康能造成哪些后果？（1）一個人每吸一支煙，就減壽5分鐘，終身吸煙者減壽18年。（2）生活不規(guī)律者患消化性潰瘍的可能性比生活規(guī)律者要高出3倍以上。（3）對任何事物都不感興趣的人，患肝病的可能性比對生活充滿興趣的人要高出3倍。（4）每天吸煙的人，患

3、消化性潰瘍、心血管疾病的人比不吸煙的人增加4——5倍。（5）不吃早餐的人患糖尿病的危險比按時吃早餐的人要高出4倍以上。（6）心理素質(zhì)較弱、常受到精神刺激的人，患消化性潰瘍的危險比心理素質(zhì)好的人要高出4倍，患心血管疾病的危險比心理素質(zhì)好的人高出2倍。（7）每天吃的食品過咸者其患心血管、高血壓疾病的幾率比正常人高出4——5倍以上（每天鹽的攝入量在30克以上者，幾乎都會患高血壓疾?。Ｄ敲次覀儚默F(xiàn)在了開始，就要保持健康的生活方式，這樣，你才能健康快樂地成長。閱讀健康小秘訣合理營養(yǎng)勤鍛煉，心理平衡保睡眠。生活規(guī)律戒煙酒，家家幸福人健康。5、討論（1）說說看，你對“健康”一詞是如何理解的？（2）你知道

4、哪些生活方式是健康的生活方式？哪些生活方式是不健康的生活方式？三、課堂小結(jié)。板書設(shè)計：課后反思：健康教育教案時間年月日星期課題第一篇健康行為與生活方式第一課合理安排作息時間活動目標(biāo)1.保證合理睡眠，養(yǎng)成按時睡覺和起床的習(xí)慣；2.學(xué)會科學(xué)安排雙休日的時間。3.能夠合理安排自己的作息時間。活動準(zhǔn)備活動步驟活動過程一．導(dǎo)入：聽老師講故事二．想想說說1.說一說故事中的主人公小華的行為有什么樣的問題；2.分組討論：她的行為有什么樣的危害？3.想一想怎樣幫助小華克服自己的缺點？（學(xué)生討論、發(fā)言）三．教師啟發(fā)總結(jié)：小學(xué)是人生的起點，是打基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期，所以小學(xué)生一定要有一個詳細的計劃，按照老師、家長安排的

5、作息時間表進行正常的學(xué)習(xí)和生活。四．養(yǎng)成合理的起居習(xí)慣：1.學(xué)生總結(jié)前面發(fā)言的結(jié)果：不規(guī)律的睡眠有哪些危害2.教師適時進行指導(dǎo)；（1.不能按時睡覺，就不能按時起床（2.吃不好早飯，影響健康和一整天的精神狀態(tài)（3.到校后情緒緊張，不能集中精力聽課（4.饑餓感隨時來襲（5.行為變得被動、懶散、缺乏朝氣（6.影響飲食、學(xué)習(xí)、鍛煉、休息以及身心健康3.說說怎樣養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。五．雙休日生活巧安排：1.說說你的雙休日安排；2.自己說說自己的雙休日安排有什么樣的優(yōu)點和缺點；3.同學(xué)們自由組合說說怎樣安排雙休日的時間才科學(xué)合理；六．讀一讀：1.健康小貼士2.健康小秘訣七．做一做：制作一個作息時間表或休

6、日時間安排表。板書設(shè)計：課后反思：健康教育教案時間年月日星期課題第一篇健康行為與生活方式第二課保護我們的皮膚活動目標(biāo)1.樹立保護自己皮膚的意識；2．學(xué)會規(guī)避有損自己皮膚健康的危險行為。活動準(zhǔn)備活動步驟活動過程一．導(dǎo)入：小剛是個活潑的孩子，在暑假的時候，他總是和好朋友一起在烈日下爬樹、游泳、玩捉迷藏的游戲。媽媽告訴他不要在太陽下玩游戲，那樣皮膚會被曬傷的，但是小剛不聽媽媽的提醒，還是頂著太陽到處跑。小朋友們，你們覺得小剛的做法對嗎？二．說一說：1．小剛的行為錯在哪里？會有什么樣的危害？2．你還能列舉出其他危害皮膚健康的做法嗎？3．說說皮膚健康的重要性。三．摸一摸：1.用手摸一摸自己的臉部和手部

7、；2.說說自己的感覺（教師：皮膚是我們?nèi)梭w的天然屏障，使我們內(nèi)部的組織器官免收外部的傷害；皮膚能感受冷熱、觸壓、痛癢等刺激，它還有排泄廢物和調(diào)節(jié)體溫的作用呢?。?.皮膚對我們的身體健康如此重要，那么我們應(yīng)該如何精心呵護我們的皮膚呢？四．妙招大看臺：我們應(yīng)該如何保護皮膚1.同學(xué)們自由討論：自己知道哪些保護皮膚的好方法；2.讀一讀課本上提供的五個方面的保護皮膚的好方法；3．結(jié)合自己的生活經(jīng)驗談?wù)剬φn本上的方法有哪