健康教育健康教案(第一課)(1)

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1、健康教育教案時(shí)間年月日星期課題第一篇健康行為與生活方式第一課什么事健康的生活方式活動(dòng)目標(biāo)1.通過(guò)對(duì)幾種疾病死亡率的分析，認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響。2.通過(guò)探究實(shí)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)肥胖給人們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)的影響。3.選擇健康的生活方式?；顒?dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)步驟活動(dòng)過(guò)程一、學(xué)生閱讀“健康導(dǎo)航”教師提問(wèn)：1、“小胖墩兒”是怎么形成的？2、說(shuō)說(shuō)你有什么樣的飲食習(xí)慣？二、學(xué)生閱讀“健康指南針”1、什么是健康，思考并回答（1）你認(rèn)為什么是健康？（2）健康應(yīng)具備的三大要素是什么？（均衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。）（3）在這方面你是怎么做的？2、什么是健康的生活方式（1）說(shuō)說(shuō)你的生活方式？（2）健康的生活方式有那些？

2、A、保證充足的睡眠時(shí)間；B、每天必須吃早餐；C、不吃間食（就是兩頓飯之間不加餐）；D、維持正常體重；E、不吸煙；F、避免過(guò)度飲酒；G、定期做一次劇烈運(yùn)動(dòng)。3、不健康的生活方式及其危害哪些生活方式是不健康的？不健康的生活方式主要由以下幾種：（1）不合理膳食；（2）吸煙；（3）缺乏運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)；（4）心理壓力過(guò)大和情緒緊張。4、不健康的生活方式對(duì)我們的健康能造成哪些后果？（1）一個(gè)人每吸一支煙，就減壽5分鐘，終身吸煙者減壽18年。（2）生活不規(guī)律者患消化性潰瘍的可能性比生活規(guī)律者要高出3倍以上。（3）對(duì)任何事物都不感興趣的人，患肝病的可能性比對(duì)生活充滿興趣的人要高出3倍。（4）每天吸煙的人，患

3、消化性潰瘍、心血管疾病的人比不吸煙的人增加4——5倍。（5）不吃早餐的人患糖尿病的危險(xiǎn)比按時(shí)吃早餐的人要高出4倍以上。（6）心理素質(zhì)較弱、常受到精神刺激的人，患消化性潰瘍的危險(xiǎn)比心理素質(zhì)好的人要高出4倍，患心血管疾病的危險(xiǎn)比心理素質(zhì)好的人高出2倍。（7）每天吃的食品過(guò)咸者其患心血管、高血壓疾病的幾率比正常人高出4——5倍以上（每天鹽的攝入量在30克以上者，幾乎都會(huì)患高血壓疾病）。那么我們從現(xiàn)在了開(kāi)始，就要保持健康的生活方式，這樣，你才能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。閱讀健康小秘訣合理營(yíng)養(yǎng)勤鍛煉，心理平衡保睡眠。生活規(guī)律戒煙酒，家家幸福人健康。5、討論（1）說(shuō)說(shuō)看，你對(duì)“健康”一詞是如何理解的？（2）你知道

4、哪些生活方式是健康的生活方式？哪些生活方式是不健康的生活方式？三、課堂小結(jié)。板書設(shè)計(jì)：課后反思：健康教育教案時(shí)間年月日星期課題第一篇健康行為與生活方式第一課合理安排作息時(shí)間活動(dòng)目標(biāo)1.保證合理睡眠，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)和起床的習(xí)慣；2.學(xué)會(huì)科學(xué)安排雙休日的時(shí)間。3.能夠合理安排自己的作息時(shí)間?；顒?dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)步驟活動(dòng)過(guò)程一．導(dǎo)入：聽(tīng)老師講故事二．想想說(shuō)說(shuō)1.說(shuō)一說(shuō)故事中的主人公小華的行為有什么樣的問(wèn)題；2.分組討論：她的行為有什么樣的危害？3.想一想怎樣幫助小華克服自己的缺點(diǎn)？（學(xué)生討論、發(fā)言）三．教師啟發(fā)總結(jié)：小學(xué)是人生的起點(diǎn)，是打基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期，所以小學(xué)生一定要有一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，按照老師、家長(zhǎng)安排的

5、作息時(shí)間表進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活。四．養(yǎng)成合理的起居習(xí)慣：1.學(xué)生總結(jié)前面發(fā)言的結(jié)果：不規(guī)律的睡眠有哪些危害2.教師適時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)；（1.不能按時(shí)睡覺(jué)，就不能按時(shí)起床（2.吃不好早飯，影響健康和一整天的精神狀態(tài)（3.到校后情緒緊張，不能集中精力聽(tīng)課（4.饑餓感隨時(shí)來(lái)襲（5.行為變得被動(dòng)、懶散、缺乏朝氣（6.影響飲食、學(xué)習(xí)、鍛煉、休息以及身心健康3.說(shuō)說(shuō)怎樣養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。五．雙休日生活巧安排：1.說(shuō)說(shuō)你的雙休日安排；2.自己說(shuō)說(shuō)自己的雙休日安排有什么樣的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)；3.同學(xué)們自由組合說(shuō)說(shuō)怎樣安排雙休日的時(shí)間才科學(xué)合理；六．讀一讀：1.健康小貼士2.健康小秘訣七．做一做：制作一個(gè)作息時(shí)間表或休

6、日時(shí)間安排表。板書設(shè)計(jì)：課后反思：健康教育教案時(shí)間年月日星期課題第一篇健康行為與生活方式第二課保護(hù)我們的皮膚活動(dòng)目標(biāo)1.樹(shù)立保護(hù)自己皮膚的意識(shí)；2．學(xué)會(huì)規(guī)避有損自己皮膚健康的危險(xiǎn)行為?；顒?dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)步驟活動(dòng)過(guò)程一．導(dǎo)入：小剛是個(gè)活潑的孩子，在暑假的時(shí)候，他總是和好朋友一起在烈日下爬樹(shù)、游泳、玩捉迷藏的游戲。媽媽告訴他不要在太陽(yáng)下玩游戲，那樣皮膚會(huì)被曬傷的，但是小剛不聽(tīng)媽媽的提醒，還是頂著太陽(yáng)到處跑。小朋友們，你們覺(jué)得小剛的做法對(duì)嗎？二．說(shuō)一說(shuō)：1．小剛的行為錯(cuò)在哪里？會(huì)有什么樣的危害？2．你還能列舉出其他危害皮膚健康的做法嗎？3．說(shuō)說(shuō)皮膚健康的重要性。三．摸一摸：1.用手摸一摸自己的臉部和手部

7、；2.說(shuō)說(shuō)自己的感覺(jué)（教師：皮膚是我們?nèi)梭w的天然屏障，使我們內(nèi)部的組織器官免收外部的傷害；皮膚能感受冷熱、觸壓、痛癢等刺激，它還有排泄廢物和調(diào)節(jié)體溫的作用呢?。?.皮膚對(duì)我們的身體健康如此重要，那么我們應(yīng)該如何精心呵護(hù)我們的皮膚呢？四．妙招大看臺(tái)：我們應(yīng)該如何保護(hù)皮膚1.同學(xué)們自由討論：自己知道哪些保護(hù)皮膚的好方法；2.讀一讀課本上提供的五個(gè)方面的保護(hù)皮膚的好方法；3．結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)談?wù)剬?duì)課本上的方法有哪