淺談“呼吸”在民族舞蹈教學中的不同運用

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1、淺談“呼吸”在民族舞蹈教學中的不同運用內容提要呼吸是舞蹈的生命力，它在舞蹈表演中有著獨特的重要性,是否很好的運用呼吸是舞蹈質量的保證。人休的一切活動都必須有呼吸的配合，呼吸在許多藝術門類屮都起著至關重耍的作用，重耍的是對呼吸的正確掌握，用呼吸控制身體，幫助四肢，更為完美地做出各種姿勢，更能夠表現舞蹈的深刻內涵，這種呼吸被稱為藝術呼吸，它對舞蹈節(jié)奏、風格、勁力等方面都起著至關重要的作用。關鍵詞呼吸民族舞蹈教學運用一、呼吸在舞蹈教學中的重要性及其在民間舞教學中的作用從我們離開母體的那第一聲啼哭開始，我們便開始了呼吸。呼吸本身也是一種運動，是通過呼吸肌的收縮，引起

2、胸廓向上下前后擴張，以及呼吸肌松馳、胸廓的回縮實現的。呼吸的實質，是有機體與外界環(huán)境之間的氣體交換。吸氣時胸廓向各方面擴大，呼氣時則縮小。由此可見，呼吸直接依賴胸廓的變化。呼吸是生命的象征，呼吸給予人類生命，給予舞蹈的則是活力，是美的記憶。作為一個優(yōu)秀的舞者,呼吸是很重要的修養(yǎng)之一。因為心與形的高度統(tǒng)一需要呼吸的配合，而且動作幅度的大小、發(fā)力的大小以及對身體的控制都離不開呼吸。我們最愛講究動作的“延伸”性，那么“延伸”是什么？它并不是說伸直手臂就是延伸，而是要由體內發(fā)出的氣不斷地向外擴張、外延,用經過訓練的呼吸去延續(xù)、伸長。除此之外，我們應該注意把呼吸放在身

3、體的哪些部位。我們常可看到有些舞者在舞蹈中上身僵硬,氣都憋在胸上，妨礙呼吸肌的松馳，或氣喘吁吁，或滿面通紅，這都是呼吸不加控制不會正確運用的結果。它會直接影響到舞者的表現力，會破壞舞者所刻畫人物的形象。如朝鮮舞，如果一舉手一投足都沒有呼吸的運用，光舞動一架虛假的外殼，誰能認為這是朝鮮舞？誰還能承認這是一個舞者呢？再如在維族舞蹈中，沒有運用呼吸、屏氣來體現“切分”這一獨具的節(jié)奏特點，那么維族舞蹈的風格特點乂怎能得以體現呢？所以在民間舞訓練中，只有正確地運用和把握各民族的呼吸特點，以氣息的運用帶動肢體的表現力，使節(jié)奏、呼吸、舞姿、技能等方面融合在各民族特定的風格

4、和情感屮，才能創(chuàng)造各民族更完美的舞蹈藝術形象。因此作為一名優(yōu)秀的舞者除應具備扎實的基本功底、熟練的技巧和超強的藝術表現力外，更重要的則是對呼吸的正確學控，用呼吸控制身體，幫助四肢,更為完美地作出各種舞姿,更淋漓盡致地表現舞蹈的深刻內涵。二、呼吸在民族舞蹈教學中的運用和地位在我國的各民族舞蹈中，對于“呼吸”的處理各有不同，在舞蹈教學中，呼吸亦有其獨特的重要性。因此在民間舞蹈教學過程中，不僅要讓學生運用呼吸,還要掌握呼吸的方法，也就是說不僅要“形”似還要“神”似。要想掌握形神兼?zhèn)?，就必須要注重各民族中呼吸的特點，才能體現民間舞各民族中所獨有的、鮮明的、生動的風格

5、特點。然而民間舞蹈口娛性強，舞蹈動作千變萬化,對呼吸經常提出變化的要求，我們不能也不應該制定一套一成不變的呼吸法?？傊粑鳛閯討B(tài)藝術的內核，需進一步滲入到以人體作為表現手段的舞蹈中去，得到系統(tǒng)的重視和研討。例如在蒙古舞教學中，我把呼吸特點歸結為快吸慢呼。蒙古舞對步伐、肩部、手部、臂部的訓練，必須運用呼吸，以呼吸帶動踏步、拖步的起伏，控制關節(jié)的平衡,使氣力相互協調。同時,還需要呼吸來銜接前后動作，表達感情。蒙古舞后靠的體態(tài)、橫擰的動作是與他們曾有過的英雄也史，與他們“馬背民族”的剽悍性格分不開的，所以蒙古舞的呼吸以在重拍上慢吐氣較多。慢吐氣可以表現出人物形象

6、健壯、生活環(huán)境遼闊之感，進而顯示出力度和韻味，充分體現岀蒙古舞粗獷剽悍、豪邁矯健、穩(wěn)重端莊的特點。在漢族舞蹈膠州秧歌的教學中，我把呼吸特點歸結為快呼吸、停止呼吸、慢吐氣。講授“慢扭推扇”這一動作時，以腰為軸，以胯主動快發(fā)力，雙手抱扇的同時快吸氣,剎那間形成一種凝聚力，頃刻停頓后慢吐氣，將氣流化為內在的韌力，身體各部位延伸其動作,給人以堅韌、挺拔、舒展的內在力量。呼吸給膠州秧歌動作的快發(fā)力、慢延伸的形態(tài)注入新的動力。如果在舞蹈教學中不注意運用呼吸，就不會在動作和節(jié)奏中找到呼吸的換氣點，學生在學習時只會模仿外形動作，而不能把內與外、心與形、氣與身統(tǒng)一起來,這樣根

7、本就談不上什么聲情并茂，舞蹈就成了簡單的四肢運動，成了動作的堆積，從而失去了舞蹈應有的魅力。朝鮮族舞蹈中，對于“呼吸”的處理和運用更是復雜多變，也正是因為這樣，朝鮮族舞蹈的韻律才有其特有風格。試想，如果朝鮮族舞蹈中缺少T“呼吸”，那么內在的身體韻律就無從體現，肢體語言就喪失了原有的感染力，“柳手鶴步”的內在神韻就會消失，舞蹈作品就會變成廣播體操，牛硬外在，毫無感覺可言，所以也就稱不上是藝術作品。由此可見，“呼吸”在朝鮮族舞蹈中具有相當重要的意義。在朝鮮族舞蹈中，呼吸的長短是舞蹈動作時體現風格特點的重要因素。在呼吸中有長呼吸和短呼吸之分，但也可以按作品的需要，

8、劃分為內在呼吸（靜呼吸）、外在呼吸（抻呼吸）、心理呼