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《耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)及反思.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、教學(xué)內(nèi)容耐久跑教學(xué)H標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生知道耐久跑屮彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)（身體姿勢，擺動(dòng)情況及腳的著地部位）并且知道一些］耐久跑的練習(xí)方法。2、技能目標(biāo)：通過多種聯(lián)系方法，提高學(xué)生耐久跑的練習(xí)水平。3、情感目標(biāo)：通過耐久跑教學(xué)，提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。重、難盧八0、重點(diǎn)：學(xué)會(huì)途中跑的呼難點(diǎn)：熟練運(yùn)用技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，以及克服“極點(diǎn)”的吸節(jié)奏與跑步姿勢。意志教學(xué)準(zhǔn)備安全措施結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容師生活動(dòng)組織形式練習(xí)時(shí)間練習(xí)次數(shù)發(fā)展身體培養(yǎng)興趣一、課堂常規(guī)1、集合、體育委員桀隊(duì)，報(bào)行人數(shù)。2、師生問好。3、檢杏服裝。4、宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)。5
2、、安排見習(xí)生。二、熱身活動(dòng)1、游戲：大西瓜小西瓜方法：略規(guī)則：略2、圍繞操場滿跑兩圈。3、徒手操%1擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4X8拍）%1四肢運(yùn)動(dòng)（4X8拍）%1腹背運(yùn)動(dòng)（4X8拍）%1膝繞環(huán)（4X8拍）%1踝腕運(yùn)動(dòng)（4X8Jf
3、）1、教師列隊(duì)前，儀表端莊，語言親和。2、教師講解清楚，聲音洪亮。3、學(xué)生精神飽滿。4、學(xué)生注意力集屮，關(guān)注教師。5＞學(xué)生能有一種良好的參與欲望。組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)面向教師站立。要求：快、靜、齊。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△組織：學(xué)生圍成一個(gè)圓，面向外圈站立。要求：輕松愉快，注意力集屮。????組織:學(xué)
4、生成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。要求：動(dòng)作到位、規(guī)范。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△2分鐘10分鐘發(fā)展興趣提高能力1、教師講解耐久跑的正確動(dòng)作方法，并作示范。方法：由于耐久跑體能消耗較大，呼吸必須保持一定的頻率和深度，上肢擺動(dòng)積極，肩部放松，兩臂彎曲，半握拳，前擺動(dòng)時(shí)稍向內(nèi),后擺動(dòng)時(shí)稍向外，步幅相對較小，步頻較快，節(jié)奏性強(qiáng)，后等有力，前擺積極，盡量減少體能消耗。2、分纟R練習(xí)，一列為一組偉1繞操場慢跑一周。3、集中講解正確的呼吸方法，（兩步一呼一吸）。4、集體練習(xí),圍繞操場慢跑一周。5、400米走跑交替，分組練習(xí)。6、400
5、米變速跑分組練習(xí)，方法：小組最后一名加速跑至小組第一名，隨后小組倒數(shù)第二名即變成小組最后一名，重復(fù)練習(xí)，一次進(jìn)行。7、集體放松慢跑一周。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察,積極實(shí)踐體會(huì)動(dòng)作，積極參與練習(xí)。2、小組長組織好木組員有序進(jìn)行，保持隊(duì)形。做到有問題相互探討解決、有困難相互幫助、鼓勵(lì)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。積極主動(dòng)的放松跑，快樂體驗(yàn)，感受成功喜悅。3、教師講解認(rèn)真,示范規(guī)范,鼓勵(lì)學(xué)生積極練習(xí)。在休息Z余灌輸“極點(diǎn)”現(xiàn)象。組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，教師列屮間。要求：學(xué)生注意力集屮，認(rèn)真體會(huì)。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX組織：男
6、女分開，分小組練習(xí)。要求：動(dòng)作自然、放松、上下肢協(xié)調(diào)配合。組織：分小組練習(xí)。要求：精神飽滿，發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞精神和頑強(qiáng)作風(fēng)，rt!集體榮譽(yù)感，保持隊(duì)形間距。30分鐘恢復(fù)身體消除疲勞1、放松練習(xí)：白編操（手拉手四步舞）2、小結(jié)本課，師生交流,共同評價(jià)本課內(nèi)容。3、布置課后實(shí)踐作業(yè)。4、宣布下課，是聲再見。1、學(xué)生心情愉快、放松。動(dòng)作一致、到位。3、學(xué)生積極發(fā)言。組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)血向教師站立。要求：快、靜、齊。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△3分鐘預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課的密度50%?55%課后小結(jié)學(xué)生模仿能力強(qiáng)，悟性高，有很好的求知
7、欲，有很好的H信心和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，但是他們的協(xié)調(diào)能力和耐力差，在今后的教學(xué)中應(yīng)該加強(qiáng)這方面的練習(xí)。課的強(qiáng)度心率：130?170次/分鐘耐久跑課后反思耐久跑是提高學(xué)生的耐久跑能力和心肺功能的一種有利手段。對于九年級來說，，耐久跑還是中招體育考試的項(xiàng)目之一，大部分同學(xué)能很好的完成課的任務(wù)，但是有少數(shù)的同學(xué)不能跑完全程，特別是一些女同學(xué)，針對這一現(xiàn)象，我采用男女分組進(jìn)行，我采用走跑交替和變速跑的方法，不但提高了練習(xí)的趣味性，而且還降低了任務(wù)的難度更調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。在教學(xué)過程屮，我及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，教育他們克服困難、敢于拼搏，從而更好的完成了本課的教學(xué)任務(wù)，并為
8、以后的體育鍛煉打下了良好的基礎(chǔ)。在教學(xué)中，仍有個(gè)別同學(xué)表現(xiàn)出不在乎、無所謂的態(tài)度，我認(rèn)為讓同學(xué)們首先從思想上重視起來，再從教學(xué)手段上豐富教學(xué)，吸引同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，這樣效果會(huì)更好些。教師應(yīng)該多給予充分的肯定，積極鼓勵(lì)他們每一個(gè)人，讓學(xué)生都得到一定的肯定，捉高他們的自信心和學(xué)習(xí)熱情。耐久跑對大部分學(xué)生來說都是十分枯燥和無味的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，當(dāng)然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學(xué)生的主觀能動(dòng)性。因此如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，教師怎樣調(diào)整自己的教學(xué)手段和方法，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。
