教師要關(guān)心自己的健康.doc

《教師要關(guān)心自己的健康.doc》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、教師要關(guān)心自己的健康　　我讀過無數(shù)千篇一律描述模范教師的文章，大概的意思是：　　某個老師起早貪黑、廢寢忘食的工作，以至于自己的父母、老婆、孩子生病了也顧不得管，致使親人走上不歸路，亦或另一個嚴重后果。同時這個老師十分關(guān)心學(xué)生，在學(xué)生得病時往往急得像熱鍋上的螞蟻，總要千方百計的將學(xué)生送到醫(yī)院，自掏腰包加以治療后，學(xué)生康復(fù)。而他自己卻顧不得保養(yǎng)身體，有一天在授課時突然倒在了講臺上，經(jīng)檢查，得的是不治之癥，老師在病痛中仍牽掛著學(xué)生，最后嘔血而死。　　和我同齡的人對這樣的故事一定是耳熟能詳了，在我當了十幾年的老師后，再返回來思索它，卻總覺得有些別扭。試想一個連自己

2、的父母、孩子都不管的人怎么讓他的學(xué)生尊老愛幼呢？一個即將耗盡生命的病態(tài)教師，怎么讓他的學(xué)生積極向上的成長呢？我以為，衡量一個好老師沒有固定的標準，但是，身心健康一定是成為好老師的前提條件。就好像有了刀子，我們才能談它的鋒利一樣，否則，便是緣木求魚。所以，要成為一名好老師，首先就得關(guān)注自己的健康?！　≡诓煌貐^(qū)所做的大量調(diào)查，都反映出教師的身心健康存在著明顯的問題。沈陽醫(yī)學(xué)院教授王燦，2005年隨機調(diào)查了18所中學(xué)的1016名教師，得出如下的結(jié)論：咽炎、胃炎、或胃潰瘍在30歲以下的人群中占首位，痔瘡在30----39歲的人群中患病率最高。61.5%的中小學(xué)教

3、師患有一種或一種以上的職業(yè)病。其中腰背痛、咽炎、頸椎病、痔瘡、胃炎或胃潰瘍排在前五位。還有大量數(shù)據(jù)顯示，50%左右的教師患有不同程度的心理疾病。教師帶病工作的現(xiàn)象普遍存在，教師在情緒低落的情況下時常體罰、打罵學(xué)生，師生沖突造成的意外事故經(jīng)常訴諸報紙電臺。據(jù)調(diào)查顯示：被體罰的兒童成年后吸毒和犯罪的可能性是正常兒童的兩倍，而且患上焦慮癥及社會行為傾向和抑郁的幾率大大增加?！　∫虼?，我們可以這樣說，身心不健康的教師對學(xué)生身心造成的危害，某種意義上遠遠超過其教學(xué)能力，身心不健康的教師會源源不斷地“制造”出身心不健全的學(xué)生，教師身心健康是培養(yǎng)學(xué)生身心健康的必要前提。

4、　　那么教師如何來關(guān)注自己的身心健康，并有效預(yù)防疾病的困擾呢？　　首先，教師一定要樹立鍛煉意識，利用學(xué)校安排的兩操時間進行鍛煉，以增強體質(zhì)。目前，絕大多數(shù)學(xué)校都有兩操，在上操時要求班主任老師跟班，我們看到的現(xiàn)象是很多老師，只是在扮演監(jiān)督者的角色，站在操場上檢查學(xué)生是否缺勤、是否認真鍛煉等。如果也和學(xué)生一樣進行運動，并且持之以恒的堅持下去，成為學(xué)生的榜樣，學(xué)生便會自覺的投身到鍛煉中，教師的身體也得到了有效的鍛煉。不帶班的老師也可以擠出時間和所帶班級的學(xué)生一起跑操、做操。之所以利用兩操時間進行鍛煉，原因是老師常常披星戴月的忙著自己忙不完的工作。那些責(zé)任心強的老

5、師更是如此，越是好的老師，可能越是抽不出時間鍛煉的。這樣和學(xué)生在一起進行的兩操鍛煉就顯得尤其必要?！　∑浯?，教師要保持良好的心態(tài)，積極的對待生活。教師在平時的教育教學(xué)過程中會遇到很多問題，諸如學(xué)生的安全、思想教育、教學(xué)成績、考核評價、課程改革、師道尊嚴等，這些問題無時不刻的影響著教師的情緒。如果我們老是把這些事放在心上，那么壞心情也就常常伴隨著我們渡過每一天，而這種不好的心情就會像瘟疫一樣傳染給學(xué)生。這就要求教師要有一顆豁達的心，不斤斤計較學(xué)生的過失，對學(xué)校施加的壓力能隨遇而安。只要扎實、盡力的做著自己的工作，對得起自己的良心就行。就像一句諺語說的：“我們

6、不能左右天氣，但我們可以左右心情?！薄　〉谌?，教師要關(guān)注常見的職業(yè)病，采取必要的措施進行有效的預(yù)防。在教師常見的腰背痛、咽炎、頸椎病、痔瘡、胃炎或胃潰瘍的疾病中，主要是由于久站、久坐、多說并伴隨精神上的壓力造成的，教師可以要求學(xué)校在排課時，不要將課排的過于集中，每天的課如果分散一些，從客觀上便能避免久站、久坐。有些教師覺得這樣一來自己支配的時間更受限制，喜歡一鼓作氣將一天的工作做完，久而久之，職業(yè)病也如期而至。　　我們在平時的聽課中也發(fā)現(xiàn)，有些老師在課堂上生怕學(xué)生聽不懂、學(xué)不會，教師在一堂課上總是喋喋不休的在講。其實，依據(jù)新課改的理念，老師完全沒有必要在課

7、堂上講的太多，課堂上只要滲透“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體、訓(xùn)練為主線”的原則，就基本能完成教學(xué)任務(wù)。一些高明的老師恰恰相反，他們在備課時仔細琢磨、反復(fù)推敲，將一節(jié)課的內(nèi)容分解成若干個一環(huán)扣一環(huán)的小問題。在課堂上老師引導(dǎo)學(xué)生逐一完成，對新生成的問題，再加以科學(xué)的指點，一節(jié)課上教師講的很少，學(xué)生思考、體驗的很多，更加有效的掌握了基礎(chǔ)知識和學(xué)習(xí)方法。同時也避免了咽炎的侵擾?？傊?，教師要結(jié)合自己的身體情況，積極的去探求預(yù)防的辦法，做到防患于未然。不要等到小病發(fā)展成大病才追悔莫及?！　〉谒?，要經(jīng)常進行健康體檢。教師平時投入緊張忙碌的教書育人的工作中，周而復(fù)始的上課批改作

8、業(yè)、寫教案、值班。他們往往忽略了自我的身體健康，定期進行體檢，發(fā)現(xiàn)