去痰最好最快的方法.doc

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1、1、用淡鹽水漱嗓子喝一口淡鹽水，慢慢的往喉嚨處咽，等感覺(jué)到快咽下去了，再吐出來(lái)，如此反復(fù)幾次，此法對(duì)咽喉炎引起的痰多尤其有效，對(duì)咽喉痛效果也很好。2、飲食清淡醫(yī)家說(shuō)，魚(yú)生火肉生痰，因此喉嚨有痰的時(shí)候應(yīng)該少吃或者盡量不吃肉類(lèi)。飲食清談能減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，有利于病情最快的康復(fù)。3、作息規(guī)律過(guò)年、過(guò)節(jié)，大家喜歡熬夜，狂歡，可知有些人的身體是吃不消的。熬夜能降低人體的免疫力，因此喉嚨有痰時(shí)更不能熬夜。4、不過(guò)冷或過(guò)熱喉嚨有痰時(shí)應(yīng)該衣著適量，不過(guò)多或過(guò)少，所處的壞境也不應(yīng)過(guò)冷或過(guò)熱，否則，會(huì)加重病情。5、不吃排痰藥我?guī)缀踉囘^(guò)了所有的排痰藥，不能說(shuō)沒(méi)有效果，但應(yīng)該說(shuō)收效甚微。吃藥物的同時(shí)也會(huì)傷害脾胃，加重

2、病情，所以建議最好不吃藥。6、小寶寶要拍背如果是小寶寶喉嚨有痰排不出，應(yīng)該給他多喝些溫開(kāi)水，用空手掌拍寶寶的后背，以利于排痰。