去痰濕最好最快的方法.doc

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1、去痰濕最好最快的方法痰濕問題產(chǎn)生的內(nèi)在原因是什么？是體內(nèi)的水液代謝有了問題。如果水液代謝正常，它就是一道活水，一進(jìn)一出，過程非常順暢。如果把水液比作一條河流，那么，上游由肺負(fù)責(zé)、中游由脾負(fù)責(zé)、下游由腎負(fù)責(zé)，三大臟器必須完美配合，水液代謝之路才能暢通。其中，脾主運(yùn)化水濕，就相當(dāng)于水利樞紐，如果傷了脾，導(dǎo)致水濕停滯就會(huì)生痰。之后，這些痰就會(huì)跟隨營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被輸送到肺里，于是肺里開始積痰。這時(shí)候，肺里的痰即使全被吐出來，脾在下面還會(huì)不斷地往上送。這是中醫(yī)的一個(gè)重要理論。所以，要從根本上改變痰濕，脾、肺是重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)對(duì)象。此外，在中醫(yī)里，腎主水，腎

2、的氣化功能有問題，下游的水液無(wú)法正常排出，也是水濕泛濫的重要原因。因此要兼顧肺、脾、腎三大臟器，把痰濕的內(nèi)因解決掉。于是，針對(duì)人的痰濕體質(zhì)，我便重點(diǎn)健脾益腎、化痰降濁、暢通氣機(jī)。可除了吃中藥外，更重要的是調(diào)整生活方式，于是我又專門制定了一個(gè)生活調(diào)養(yǎng)方案：從飲食上來說，必須戒除油膩、過甜、口味過重的食物，可以多吃些健脾利濕、化痰去濕的清淡食物，比如薏仁、白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。平常盡量不要喝酒，避免暴飲暴食，吃飯的速度也不能過快，而是要細(xì)嚼慢咽。從運(yùn)動(dòng)上來說，痰濕體質(zhì)的人最好能長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，一開始可能比較容易累，可根據(jù)身體

3、情況進(jìn)行調(diào)整，在后期逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。此外，痰濕體質(zhì)的人尤其要注意遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境，平常要多曬曬太陽(yáng)，生活作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。有句古話叫“千寒易除，一濕難去”，對(duì)于痰濕體質(zhì)者來說，要調(diào)理也是長(zhǎng)期的。所以，中醫(yī)大夫治病，從不會(huì)忽視對(duì)于病人體質(zhì)的考慮。在治療過程中，大夫除了消除明顯癥狀外，還會(huì)從根本上把人的體質(zhì)調(diào)回來，杜絕后患。