靜心冥想引導詞.docx

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1、靜心冥想引導詞現(xiàn)在，調(diào)整好我們的狀態(tài)，雙腳平放在地面上，挺直腰背，閉上眼睛，調(diào)整我們的呼吸狀態(tài)，利用腹式呼吸，緩緩的氣體穿過我們的心肺直到小腹，這時我們感覺到小腹的微微隆起，呼氣把所有的廢氣、濁氣排出體外，緩緩的吸氣、呼氣，伴隨著舒緩的音樂，放松我們的眉心。讓我們忘掉生活中的瑣事，忘掉心靈的困惑，忘掉身體帶來的酸痛，感覺自己置身于海邊，帶著無比輕松的心情光著腳雙步漫步在沙灘上，腳底感受著細細的沙礫。微風輕輕地拂動著我們的衣衫，傾聽著海浪的聲音，聞著海水帶來的咸咸味道，感覺著海浪的起伏。大海是那樣的寬廣，天空是那么的深藍，就這樣天海相接在一起，朦朦朧朧地行成了一條優(yōu)美的弧

2、線，海邊的夜空星星點點，小船似的月亮是那么明亮。雙手捧起沙子向天空撒去，閃出片片星光，活像無數(shù)的螢火蟲尋找家的方向。來自心靈的愉悅是藏不住的，讓我們嘴角上揚，伴隨著海風，感覺意識慢慢地慢慢地離開了肉體，漂浮于空中，如同一只純潔的天使，煽動著美麗的翅膀，自由著，快樂著……越過高山，越過云層，飛向星辰，飛向我們心中最美麗的地方。接下來這雙翅膀帶著你飛到了一個精彩的想象世界，跟隨老師的聲音一起大膽的想象，要有豐富的色彩和動態(tài)（想象力文章）