上肢力量練習.docx

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1、教學內(nèi)容：上肢力量練習教學目標：進行上肢力量練習，通過各種練習方式，提高學生上肢各部位力量。教學常規(guī)1．體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告2師生問好（組織：四列橫隊）要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查2繞操場慢跑3圈。教師指導：教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習。學生活動：學生認真完成教師布置的練習任務(wù)。（組織：全班集體進行練習）2徒手操練習。（4×8拍）教師指導：教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習。學生活動：學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習。組織：全班成四列橫隊進行練習3上肢力量練

2、習（啞鈴上舉，鈴側(cè)平舉次10*3組）教師指導：（1）教師講解并示范練習方法及動作（2）提醒學生練習中要注意安全（3）學生練習時進行指導學生活動：（1）學生認真聽教師講解練習方法及需要注意的安全事項（2）認真練習發(fā)展上肢力量。組織：全班集體練習要求：注意安全，按順序進行練習4放松操4×8拍教師指導：教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮學生活動：認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習。組織：全班集體進行練習5下課常規(guī)教師指導：指導學生小結(jié)，答疑；組織、收還器械學生活動：小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散。組織：成四列

3、橫隊