上肢力量練習(xí).docx

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1、教學(xué)內(nèi)容：上肢力量練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：進(jìn)行上肢力量練習(xí)，通過各種練習(xí)方式，提高學(xué)生上肢各部位力量。教學(xué)常規(guī)1．體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告2師生問好（組織：四列橫隊）要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查2繞操場慢跑3圈。教師指導(dǎo)：教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵學(xué)生克服困難，積極練習(xí)。學(xué)生活動：學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù)。（組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)）2徒手操練習(xí)。（4×8拍）教師指導(dǎo)：教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生活動：學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí)。組織：全班成四列橫隊進(jìn)行練習(xí)3上肢力量練

2、習(xí)（啞鈴上舉，鈴側(cè)平舉次10*3組）教師指導(dǎo)：（1）教師講解并示范練習(xí)方法及動作（2）提醒學(xué)生練習(xí)中要注意安全（3）學(xué)生練習(xí)時進(jìn)行指導(dǎo)學(xué)生活動：（1）學(xué)生認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法及需要注意的安全事項（2）認(rèn)真練習(xí)發(fā)展上肢力量。組織：全班集體練習(xí)要求：注意安全，按順序進(jìn)行練習(xí)4放松操4×8拍教師指導(dǎo)：教師講解并示范練習(xí)動作，用口令進(jìn)行指揮學(xué)生活動：認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)。組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)5下課常規(guī)教師指導(dǎo)：指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械學(xué)生活動：小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散。組織：成四列

3、橫隊