耐力跑教學(xué)設(shè)計(jì)1.doc

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1、體育課教學(xué)設(shè)計(jì)方案（水平四）課次：第1課時(shí)執(zhí)教：　班級(jí)：九年級(jí)　人數(shù)：男人女人指導(dǎo)老師：教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)識(shí)目標(biāo)：通過(guò)學(xué)練和游戲，增強(qiáng)學(xué)生的體育興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與的積極性。2、技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)中長(zhǎng)跑的彎道跑技術(shù)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生探究能力、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)體協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)、白色石灰粉、雪糕桶。教學(xué)內(nèi)容1、中長(zhǎng)跑的彎道跑。2、體驗(yàn)中長(zhǎng)跑的彎道跑時(shí)的向心感覺(jué)。重點(diǎn)難點(diǎn)彎道跑時(shí)，左手?jǐn)[臂幅度小，右手?jǐn)[臂幅度要大，步幅拉大。彎道跑時(shí)，重心的掌握：重心要大膽保持偏向跑道內(nèi)側(cè)，教學(xué)流程課堂常規(guī)-熱身運(yùn)動(dòng)-游戲-中場(chǎng)跑的彎道跑技術(shù)學(xué)習(xí)-放松運(yùn)動(dòng)-總結(jié)-下課。順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)

2、習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)組織與方法一熱身部分二游戲部分5分鐘5分鐘1、培養(yǎng)良好的紀(jì)律作風(fēng)。2、明確本課學(xué)習(xí)任務(wù)，集中注意力。3、通過(guò)徒手操練習(xí)讓各關(guān)節(jié)活動(dòng)使機(jī)體器官機(jī)能興奮，為進(jìn)入知識(shí)技術(shù)學(xué)習(xí)作好準(zhǔn)備。1、活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的熱情和興趣。2：段練學(xué)生的組織能力和反應(yīng)能力一、課堂常規(guī)二、熱身運(yùn)動(dòng)1:徒手操1)頭部運(yùn)動(dòng)2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4)壓腿5)手指手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1：游戲：聽(tīng)數(shù)字跑1：指定集合地點(diǎn)2向?qū)W生問(wèn)好，檢查考勤、宣布本課的內(nèi)容、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。1：教師講解練習(xí)要求2：鼓勵(lì)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3：上課時(shí)注意安全1、教師講解游戲規(guī)則和方法2、組織開(kāi)展和完成游戲的全過(guò)程

3、并做游戲的裁判員★上課要求:快、靜、齊，精神飽滿，注意力集中。123456789★123456789圖例站位示范三教學(xué)內(nèi)容部分四結(jié)束部分25分鐘5分鐘1：通過(guò)練習(xí)中長(zhǎng)跑的起跑和起跑后的加速跑，讓同學(xué)們能更好的了解到和體驗(yàn)到中長(zhǎng)跑的起跑和起跑后加速跑的定位和感覺(jué)2：體驗(yàn)起跑后到加速跑的速度變化，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣3:培養(yǎng)勇于展示自我的行為4：提高自我評(píng)價(jià)和對(duì)他人的評(píng)價(jià)的能力5：、培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)中的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，愉悅身心，體現(xiàn)集體主義精神。1:在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生理和心理得到放松2、樹(shù)立努力目標(biāo)，培養(yǎng)自我鍛煉習(xí)慣。游戲規(guī)則：全班男同學(xué)平均分成2列橫隊(duì)，在足球場(chǎng)上兩列面對(duì)面排開(kāi)

4、，女同學(xué)也是這樣分組。2組同學(xué)面對(duì)面站好，左腳尖互相碰在一起，教師報(bào)出1~10的數(shù)字，單數(shù)是左邊同學(xué)跑，右邊同學(xué)追，雙數(shù)是右邊同學(xué)跑，左邊同學(xué)追，5秒內(nèi)追不到對(duì)方，跑方勝，5秒內(nèi)追到對(duì)方，追方勝1：中長(zhǎng)跑的站立式起跑腿：兩腿前后站立，有力之腿在前，緊靠起跑線后沿。前腳跟與后腳尖距離約一腳長(zhǎng)，左右間隔約半腳，后腿用前腳掌站立。臂動(dòng)作：（1）一種是兩臂一前一后（2）另一種是兩臂在體前自然放下起跑后的加速跑1：兩腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前擺，兩臂配合兩腿的蹬擺做快而有力的前后擺動(dòng)，使身體快速向前沖出，過(guò)渡到加速跑后加速跑階段。2：加速跑時(shí)，兩腿應(yīng)迅速有力地蹬伸和積極地?cái)[臂，在短時(shí)

5、間內(nèi)達(dá)到自己想要的速度1：原地放松（1）放松擺腿（2）放松擺臂2：師生再見(jiàn)1：教師做站立式起跑的示范動(dòng)作并進(jìn)行講解要領(lǐng)（1）正面示范動(dòng)作（2）背后示范動(dòng)作（3）側(cè)面示范動(dòng)作2：組織全班同學(xué)分為6人每組進(jìn)行10M的站立式起跑練習(xí)，同組隊(duì)員進(jìn)行互相評(píng)價(jià)和指出自己隊(duì)員做得不足的地方并加以改正練習(xí)組數(shù)：男女生各2組3：組織全班學(xué)生分為6人每組，聽(tīng)哨子進(jìn)行30M加速跑練習(xí)組數(shù)：男女生各2組4：教師巡視并進(jìn)行指導(dǎo)和引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)1：導(dǎo)入語(yǔ)言引導(dǎo)，動(dòng)作示范并參與學(xué)生放松練習(xí)2：教師評(píng)價(jià)上課情況及效果★教師進(jìn)行多面站立式起跑的示范動(dòng)作圖★站立式起跑練習(xí)圖★加速跑練習(xí)圖★整隊(duì)，原地放松圖五課后總

6、結(jié)：1．學(xué)生自來(lái)都是對(duì)長(zhǎng)跑有恐懼的心理，因此，剛開(kāi)始給學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)跑教學(xué)不能操之過(guò)急，非常有必要利用有趣的跟長(zhǎng)跑有關(guān)系的游戲活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生。2．學(xué)生剛開(kāi)始學(xué)長(zhǎng)跑，耐力不好，練習(xí)強(qiáng)度不能過(guò)大，否則只會(huì)另學(xué)生產(chǎn)生反感，失去興趣。