資源描述：
《如何克服面試時(shí)的緊張情緒》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、★精品文檔★如何克服面試時(shí)的緊張情緒緊張,心慌,心神不定,張不開嘴,心里七上八下,腦子里一片空白,盼望著趕快謝幕?！ 〔缓?你得了舞臺恐懼癥了。 聽說過這個(gè)詞嗎? 歡迎光臨本俱樂部,緊張的人大有人在,領(lǐng)導(dǎo)人威廉?赫特向旅行雜志透露:“我曾經(jīng)也有過可怕的舞臺恐懼癥。 當(dāng)時(shí),我的嘴不聽使喚了,怎么也張不開,所以不得不背向觀眾,用手指把它撬開?！岸鄶?shù)人開始面試或者演講時(shí)都會發(fā)抖,我也不例外?！ ∽餮葜v時(shí),我會感到喉嚨干澀,滿腦子是恐慌,什么都不記得了。 但是我必須為我的就業(yè)專欄做宣傳,雖然我極不情愿。 有一次,在奧蘭多,一位與我同臺演講的
2、著名演說家看到我講演時(shí)一直在哆嗦,之后她把我叫到一旁,給我提了條建議,讓我受益終生?！ 槭裁磿o張? 因?yàn)榕聞e人說你愚蠢可笑:人們之所以緊張,是因?yàn)榘炎⒁饬Χ技性谧约荷砩??！ ≡囍鴮⒆⒁饬性趥鞯朗跇I(yè)解惑的快樂上?！ ≡谂_上,要全身心地投入表演,而不要胡思亂想。2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導(dǎo)寫作–獨(dú)家原創(chuàng)6/6★精品文檔★ 對我來說,那些至理名言就是鎮(zhèn)定劑,之后,我在臺上再也沒緊張過。 這多虧了老師獨(dú)到見解的指教。 怎么將其付諸實(shí)踐呢? 準(zhǔn)備面試和準(zhǔn)備演講一樣,都要克服緊張情緒?！ ≡E竅就是首先把那些怪念頭拋開,
3、全身心地投入到表演中?！ ∵@場表演是你嘔心瀝血的結(jié)果,要慎重!本章就是要幫助你為自己塑造一個(gè)完美無比的面試形象?！ ⊥瓿苫竟ぷ骱?在每場面試前,當(dāng)然還要根據(jù)事先對招聘企業(yè)的調(diào)查了解情況潤色一下自己的表演?！ ∫坏┲雷约旱馁Y料不受歡迎或招聘者對自己的認(rèn)可程度,就有可能開始緊張了,盡量把注意力轉(zhuǎn)移到迎合觀眾的口味上,竭盡全力滿足招聘單位的需求?！ ∏杏?注意觀眾的一舉一動,而不要太在意自己?！ “炎⒁饬性谟^眾身上能夠有效地緩解緊張情緒?！ ≡诮榻B其他排練技巧之前,首先簡明扼要地重述三個(gè)關(guān)鍵步驟,從而讓你胸有成竹、泰然自若地參加面試表演,還
4、會博得全場喝彩?！ ?.熟練并潤色基本的推銷行話?！ ≈雷约河心男┘寄?反復(fù)排練直到能對面試官的問題對答如流,而且表演技術(shù)嫻熟精湛。 2.將推銷行話個(gè)性化。2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導(dǎo)寫作–獨(dú)家原創(chuàng)6/6★精品文檔★ 調(diào)查了解每一家招聘企業(yè),將基本表演賦予自己的個(gè)性?！ ?.聚焦觀眾?！ ∮^察你的技能是否能夠迎合觀眾的需要并且得到認(rèn)可,而不要太在意自己或認(rèn)為自己表現(xiàn)得不好?！ 「嗤晟莆枧_表演的技巧 明星上臺時(shí),會向舞臺兩側(cè)及前后的觀眾招手歡呼?！ ∷麄冇斜硌莸奶熨x,而且能憑著無比的自信和超凡的魅力,徹底贏得觀眾的喜愛
5、?！ ∫痪湓?明星都有臺風(fēng)?！ ∨_風(fēng)是指在舞臺上無拘無束、放松自信地表演。 如何才能培養(yǎng)那種風(fēng)度和氣質(zhì)呢? 最簡單的辦法就是反復(fù)排練直到見效?！ 〔既R爾克利夫?qū)W院的菲爾?海教授建議說:如果你已經(jīng)預(yù)演了許多場,那么最后那場真正的面試,對你而言“只不過是又一次練兵”,肯定也是最棒的一場?！ ∠旅鎸⒔榻B一種系統(tǒng)的方法?！ 懸环輦€(gè)人技能表 選擇至少五種你最想給面試官留下深刻印象的主要技能,對每種技能作簡要的陳述?！ ∧阌心奈宸N優(yōu)勢? 1.2.3.4.5.大聲演練 練習(xí)著大聲朗讀個(gè)人的技能陳述,而且至少要讀五遍。2016全新精品資料-全新公
6、文范文-全程指導(dǎo)寫作–獨(dú)家原創(chuàng)6/6★精品文檔★ 為什么不能只是反復(fù)默讀呢? 專家說“反復(fù)聽”有助于記憶,至少反復(fù)聽五遍就能用自己的話說出來了?！ ∵@與古希臘的一位演說家德摩斯梯尼的辦法不謀而合?！ 〈巳松瞄L吸引聽眾,他曾經(jīng)進(jìn)山洞練習(xí)演說技巧,當(dāng)時(shí)既沒有手表也沒有日歷——當(dāng)然,也沒法在山洞里使用日晷,他把一半腦袋剃得光光的,三個(gè)月后頭發(fā)長了出來,他才從洞里出來。 天哪,他能滔滔不絕地演說了! 將練習(xí)過程拍攝下來 從招聘者的角度發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)?！ ∽屌笥呀o你提問,并用攝像機(jī)拍下來,錄音機(jī)也行,不過那樣的話就無法看見自己在面試中的
7、一舉一動了。 修身養(yǎng)性之后,你會發(fā)現(xiàn)自己變得機(jī)警靈敏、能力過人、信心十足?！ ∧憧梢苑磸?fù)練習(xí)口頭表達(dá)能力和行為表達(dá)能力,揚(yáng)長避短?！ ∈欠裨谧笥覔u晃、抖動或者來回?cái)[動腿。 是否在擺弄頭發(fā)?！ ∈质欠裨诎l(fā)抖?！ ∩眢w不要后仰靠在椅子背上,不要把手臂交叉在胸前或者不斷低頭。2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導(dǎo)寫作–獨(dú)家原創(chuàng)6/6★精品文檔★ 微笑了嗎? 正確的坐姿應(yīng)該是:身體稍微前傾,背部稍微接觸椅背,以表現(xiàn)對說話者所述話題很感興趣。 正視面試官的鼻梁附近,這表示你在用眼神與他交流,而且這樣顯得大方、誠懇?！ ∈中纳扉_向上,這更
8、加顯示了你的真誠?！ ∑逞蹠o人不穩(wěn)定的感覺?！ ÷卣Ｑ郾硎灸愫孟癫桓信d趣——也可能是反應(yīng)遲鈍?！ ⊙坨R半遮著眼睛說明可能你很高傲?！ 〔灰咽址旁谧焐??！ 』?/p>
