中學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)策略的探討 心理健康論文

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1、中學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)策略的探討心理健康論文　　中學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)策略的探討　　【摘要】宏觀認(rèn)知教育是為積極心理健康教育而設(shè)計的一種教育方法，在中學(xué)生積極心理健康教育中，宏觀認(rèn)知教育對減輕中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力、提高挫折承受力、建立和諧人際關(guān)系等方面起到重要作用?！　　娟P(guān)鍵詞】中學(xué)生；積極心理品質(zhì)；培養(yǎng)策略　　一、積極心理學(xué)的起源與培養(yǎng)中學(xué)生積極心理品質(zhì)的必要性　　1.積極心理學(xué)起源。近幾年來，心理學(xué)界的重大變革之一即是積極心理學(xué)的興起，改變了我們看待個人心理健康的視框。除了傳統(tǒng)心理治療重視的憂郁、疾病、悲傷等負(fù)向消極的心理知識，人類心

2、理其實(shí)還有許多快樂、幸福、追尋生命意義等重要課題值得挖掘探索。在此觀念下，知名心理治療學(xué)者M(jìn)aslow，Rogers，Adler，Glasser等大師先后提出看重個人潛能、人能夠為自己負(fù)責(zé)、為自己選擇等從積極出發(fā)的心理學(xué)觀點(diǎn)，MartinSeligman博士在擔(dān)任美國心理學(xué)會主席時，正式提出了積極心理學(xué)的概念?！　?.中學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的必要性。隨著校園暴力事件日益增多，包括校園暴力、欺凌、飚車、自傷、意外及各類物質(zhì)濫用行為等，抽煙、喝酒、服用非法藥物等問題層出不窮，加上近幾年校園憂郁癥與自殺數(shù)目不斷攀升，生活事件所引起的壓力問

3、題，使中學(xué)生身心健康問題受到關(guān)注。校園問題，受到課業(yè)、同學(xué)壓力與家庭生活經(jīng)驗影響，根據(jù)相關(guān)調(diào)查報告，我國中學(xué)生目前生活中感到困擾之事的調(diào)查中，以“學(xué)校課業(yè)”困擾者最多，占62.8%；“未來前途”困擾次之，占32.9%；“交友人際”再次之，占23.6%。求學(xué)階段是建立健全人格的關(guān)鍵時刻，也是培養(yǎng)健康行為的信念、態(tài)度與習(xí)慣最佳的場所，上述各種壓力與困擾，中學(xué)生常發(fā)生自傷、自殘、失眠、憂郁、焦慮甚至想自殺等傾向或偏差行為，校園中問題層出不窮，患有精神疾病的學(xué)生逐年增加，輕型的精神疾病如焦慮癥、心身癥的例子也越來越多，加上自殺、暴力、性問題

4、等偏差行為與反學(xué)校文化的產(chǎn)生，落實(shí)學(xué)校心理健康促進(jìn)工作，整合整體輔導(dǎo)、醫(yī)療衛(wèi)生資源，促進(jìn)學(xué)生心理健康及社會適應(yīng)發(fā)展的能力，是學(xué)校心理健康教育工作推廣的重要課題之一?！　《?、中學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)的基本模式　　以公共衛(wèi)生和心理學(xué)觀點(diǎn)的學(xué)校衛(wèi)生視角出發(fā)，可以使現(xiàn)階段復(fù)雜的校園問題找到預(yù)防與服務(wù)的窗口。中學(xué)生心理服務(wù)的范圍相當(dāng)廣，包括咨詢輔導(dǎo)、休閑娛樂、預(yù)防發(fā)展、臨床處理、人際關(guān)系等，為滿足中學(xué)生社會的、心理的與生理的各層面的需要，必須通過建立整合性的合作關(guān)系提供多元化的服務(wù)。由于中學(xué)生問題越來越多元，而服務(wù)也越趨專業(yè)化，學(xué)校健康服務(wù)網(wǎng)

5、絡(luò)也顯得不連續(xù)現(xiàn)象，結(jié)合醫(yī)療衛(wèi)生、社會福利、休閑、心理衛(wèi)生單位的服務(wù)輸出，以迎合學(xué)生需求?！　∫詫W(xué)生主體為中心的整合性健康服務(wù)模式應(yīng)基本涵蓋如下方面：①發(fā)展性活動。學(xué)校常見精神心理疾病有些是先天性的，再加上后天因素誘發(fā)，更容易使其比一般人感受壓力情境（如考試壓力、人際關(guān)系變遷、與異性交往、社團(tuán)活動等），如果能多加強(qiáng)“心理健康”的教育內(nèi)涵，在推展心理健康衛(wèi)生的活動中教導(dǎo)學(xué)生有可能發(fā)生問題時找到最佳解決方法，平時培養(yǎng)學(xué)生做到“陶冶性情、培養(yǎng)健康的人生態(tài)度”，使學(xué)生處于“健康、積極”的心理境界。再者，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康行為與習(xí)慣，借助健康

6、促進(jìn)活動達(dá)到人際關(guān)系的培養(yǎng)與滿足，有助于人際網(wǎng)絡(luò)的健全；②預(yù)防性活動。預(yù)防性活動是指針對“可能會被誘發(fā)精神心理疾病的學(xué)生，進(jìn)行預(yù)防性的輔導(dǎo)策略”，如舉辦健康支持團(tuán)體、成長團(tuán)體、情緒支持團(tuán)體等，再從團(tuán)體歷程中增進(jìn)其健康促進(jìn)觀念并可更進(jìn)一步的尋找個案，做更深層地協(xié)助；③治療性活動。由專責(zé)單位評估個案，轉(zhuǎn)介系統(tǒng)由治療單位協(xié)助或采用“立即性處理”策略，建立“支持性”輔導(dǎo)單位，進(jìn)入醫(yī)療照護(hù)網(wǎng)絡(luò)，并充分利用校內(nèi)資源網(wǎng)絡(luò)的建立，使個案處于“支持性環(huán)境”中。　　三、中學(xué)生積極心理品質(zhì)的可行性培養(yǎng)策略　　1.應(yīng)注重探索個人優(yōu)勢、潛能及其發(fā)展性。　?。?/p>

7、１）培養(yǎng)過程應(yīng)看見中學(xué)生對自己生命的主導(dǎo)權(quán)?？梢砸龑?dǎo)中學(xué)生去看見“個人其實(shí)是自己生命故事的主角”，并對于個人發(fā)展有自主選擇的權(quán)力，其中自主選擇的意含包括不管是遵循父母甚至是不做決定，仍然都是自己的自主想法，個人并非總是被動與無助。根據(jù)敘事治療名言——“Ｉｔ’ｓｎｏｔｗｈｏｙｏｕａｒｅ，ｂｕｔｗｈａｔｈｏｌｄｗｈｏｙｏｕａｒｅ（不是你是誰，而是什么使你成為你是誰）”，能夠發(fā)現(xiàn)每個人其實(shí)都是自己生命的主角與創(chuàng)作家，并且有責(zé)任也有權(quán)利對自己的選擇負(fù)責(zé)?！　。?）促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)生涯的自我效能。學(xué)習(xí)生涯自我效能是指個人對自己學(xué)習(xí)能力的評估，是自

8、我效能在學(xué)習(xí)生涯研究上的應(yīng)用。在培養(yǎng)過程中，經(jīng)常出現(xiàn)中學(xué)生對學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生自我能低落，裹足不前、害怕失敗而總不敢跨出第一步的現(xiàn)象。當(dāng)面對人生方向感到疑惑或力不從心，中學(xué)生容易認(rèn)為是自己有許多問題，如能力不夠、太被動、缺乏興趣等，造成自我