教師積極心理品質(zhì)結(jié)構(gòu)及培養(yǎng)策略

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1、教師積極心理品質(zhì)結(jié)構(gòu)及培養(yǎng)策略教師簡介張沖中國教育科學(xué)研究院心理與特教中心黨支部書記，博士，副研究員，畢業(yè)于北京師范大學(xué)。中國教科院“青年人才”“骨干人才”培養(yǎng)計(jì)劃入選者，英國布里斯托大學(xué)訪問學(xué)者。主要從事青少年心理健康教育與情緒情感發(fā)展研究工作。主持國家社會(huì)科學(xué)基金“十二五”規(guī)劃2013年度青年課題“初中學(xué)習(xí)困難學(xué)生情緒智力對(duì)學(xué)業(yè)成績的影響和干預(yù)研究”，作為主要成員參與中英國際合作項(xiàng)目、國家科技部基礎(chǔ)性工作專項(xiàng)、教育部人文社會(huì)科學(xué)重點(diǎn)研究基地重大項(xiàng)目等多項(xiàng)。出版著作《學(xué)生情緒問題與教育方案》，在核心期

2、刊發(fā)表論文近30篇。一、認(rèn)知維度：知識(shí)和智慧品質(zhì)1：興趣和創(chuàng)造力品質(zhì)2：熱愛學(xué)習(xí)品質(zhì)3：多角度看問題品質(zhì)4：思維和洞察力策略：培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)、1.培養(yǎng)創(chuàng)造力的流暢性品質(zhì)：思維的流暢性是指發(fā)散思維的量，即在較短的時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生較多聯(lián)想和想象。任務(wù)：請?jiān)谌昼妰?nèi)盡可能多地列舉空礦泉水瓶不同尋常、獨(dú)特的用途。普通：裝東西，話筒，花灑，回收。獨(dú)特：枕頭，床墊，變魔術(shù)。2培養(yǎng)創(chuàng)造力的變通性品質(zhì)：思維的變通性也叫靈活性，對(duì)于同一問題情境能從不同類型角度去考慮。與思維的流暢性相比，思維的變通性不僅表現(xiàn)為產(chǎn)品的數(shù)量，而且還主

3、要表現(xiàn)為產(chǎn)品之間的不同性質(zhì)。思維定勢是由先前的活動(dòng)而造成的一種對(duì)活動(dòng)的特殊的心里準(zhǔn)備狀態(tài)，或活動(dòng)的傾向性。如1、2、3、4、5的軸對(duì)稱圖形。3功能固著指一個(gè)人看到一種慣常的功用或聯(lián)系后，就很難看出它的其他新用途。如征婚廣告、蠟燭任務(wù)。要求：一根蠟燭，一盒火柴，幾個(gè)圖釘，把蠟燭點(diǎn)燃后固定在墻上。4問題表征，是指問題狀態(tài)在問題解決者的頭腦中是如何呈現(xiàn)的。問題的表征不同，問題的難度也不同?！熬劈c(diǎn)連線”。要求：筆不離紙，用不多于四條直線將這九個(gè)點(diǎn)連接在一起。5培養(yǎng)創(chuàng)造力的獨(dú)特性品質(zhì)：主要體現(xiàn)在豐富的想象力和新穎

4、的創(chuàng)造力上。任務(wù)：“搭釘子”。如何把12根釘子懸空搭在一根釘在木板上的釘子上。6頭腦風(fēng)暴法：又叫個(gè)人bs法，個(gè)人智力激勵(lì)法。具體操作：1.列舉法；2，二元坐標(biāo)連對(duì)法；7焦點(diǎn)法。焦點(diǎn)法和列舉法不同之處在于思考考試前，就必須決定要?jiǎng)?chuàng)作的目標(biāo)，即焦點(diǎn)，根據(jù)這個(gè)目標(biāo)來進(jìn)行思考。8分享：利用集體學(xué)習(xí)、備課等機(jī)會(huì)向他人講述你的創(chuàng)意。二、情感維度：人際和社交品質(zhì)1：愛和被愛；品質(zhì)2:友善；品質(zhì)3：社交智力。情商比智商更重要。高情商的人：自信而不滿，很樂觀，很幽默，能站在別人的角度想問題，有較好的人際關(guān)系，做事不怕難，

5、心里承受能力強(qiáng)，能應(yīng)對(duì)大多數(shù)的問題。低情商的人：自我意識(shí)差，沒有自信，無確定的目標(biāo)，也不打算付諸實(shí)踐，嚴(yán)重依賴他人，處理人際關(guān)系能力差，應(yīng)對(duì)焦慮能力差，生活無序，愛抱怨。喜歡推卸責(zé)任，做事怕困難，膽量小。心理承受能力差。策略1：學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?。刺猬效?yīng)（人際交往中的心理距離效應(yīng)）,它強(qiáng)調(diào)的是人際交往中的“心理距離效應(yīng)”。（心理、距離、空間的距離：1米，陌生人；46至76厘米，熟人）。策略2：學(xué)會(huì)控制你的不良情緒。1.深呼吸，直至冷靜下來。2.自言自語。3.有些人采用水療法。4.想著不愉快的事。策

6、略3：保持熱情和激情。策略4：微笑，停止抱怨停止抱怨。別再去說你和誰睡不和了。微笑。（1）面部表情會(huì)影響人的情緒（2）很多研究顯示，微笑可以釋放令人興奮的腦激素。試著去微笑吧，它對(duì)你是有影響的。策略5：善于溝通和交流。高情商的人善于溝通，善于交流，并且以坦誠的心態(tài)來對(duì)待，真誠又有禮貌。溝通與交流時(shí)一種技巧，需要學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中不斷的總結(jié)摸索。策略6：多贊美別人。高情商的人善于贊美別人，這種贊美是發(fā)自內(nèi)心的真誠的。策略7：不苛求完美。【犯錯(cuò)誤效應(yīng)】不完美的人更受歡迎。社會(huì)心理學(xué)家阿倫森設(shè)計(jì)了應(yīng)聘實(shí)驗(yàn)。【啟示

7、】沒有一絲瑕疵，會(huì)給人一種不真實(shí)的感覺。人們對(duì)于這樣的形象不是真正的接納和喜歡，而是一種保持距離的進(jìn)而遠(yuǎn)之。人們喜歡有血有肉的人，而不是“機(jī)器人”。三、意志維度：恒心和毅力品質(zhì)1：熱情活力品質(zhì)2：勇敢和堅(jiān)持品質(zhì)3：誠實(shí)。案例：堅(jiān)持就是勝利小鬧鐘的故事，19世紀(jì)的美國總統(tǒng)林肯。概念：堅(jiān)持是一種不顧困難，障礙，打擊而以目標(biāo)為取向的自主行為品質(zhì)。促進(jìn)因素：正面反饋；強(qiáng)大的社會(huì)性支持；自控能力強(qiáng)；自我覺察能力強(qiáng)。阻礙因素：負(fù)面反饋；外在獎(jiǎng)勵(lì)；多重個(gè)人困難；自控能力弱；自我覺察能力弱。策略1：尋找成功的榜樣。成功

8、需要毅力，尋找成功的榜樣會(huì)激勵(lì)你自己產(chǎn)生毅力。策略2：知道你想要什么（目標(biāo)）。策略3：建立濕度的動(dòng)機(jī)水平。動(dòng)機(jī)對(duì)個(gè)人的行為起著激發(fā)、導(dǎo)向、維持和調(diào)節(jié)的作用。動(dòng)機(jī)可以使人們產(chǎn)生一種內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，使之朝著所期望的目標(biāo)前進(jìn)。策略4：講究方法。要實(shí)現(xiàn)奮斗目標(biāo)，除了不懈努力外，還要注意拼搏的方式或手段，不要死干蠻干，要運(yùn)用正確的方式方法創(chuàng)造性地解決問題，這樣才能事半功倍，輕松地步入成功的殿堂。策略5：設(shè)計(jì)一個(gè)有效的實(shí)施計(jì)劃最終目標(biāo)，學(xué)會(huì)分解目標(biāo)，設(shè)置階