太乙按摩導(dǎo)引術(shù)功法講解

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1、太乙按摩導(dǎo)引術(shù)功法講解太乙（太一）按摩導(dǎo)引術(shù)源自于中國道教正一派太乙道，是一種可以帶動全身氣血循環(huán)的養(yǎng)生功法，深度的運(yùn)動到全身的12條筋脈、365個穴位、五臟六腑，甚至內(nèi)耳及鼻黏膜這樣深藏在身體內(nèi)部的功能組織，到現(xiàn)在為止，還沒有發(fā)現(xiàn)任何一種功法可以運(yùn)動到內(nèi)耳和鼻黏膜。中國道教追求天人合一的境界，這并不是一種憑空或是難以達(dá)到的想象，事實(shí)上，人的生命一直和自然界起著互相關(guān)聯(lián)的作用，在人的身體里，主要的正穴有365個，跟1年365天這個數(shù)目剛好是一樣的，另外，人體有關(guān)12條筋絡(luò)，這又和一年月日12個月一樣，同時，在人體的任（胸前）督（背

2、脊）二脈上有52個穴道，加上兩個大穴天六和會陰穴就是54個穴道，而一年有52個禮拜，這些數(shù)字當(dāng)然不是巧合那么簡單，這表示人的身體就是一個小宇宙，小宇宙和自然界的大宇宙是可以呼應(yīng)的，是可以溝通的，只是我們平時都沒有關(guān)注自己的身體，沒有關(guān)注大自然對我們的影響。兩個主要觀念內(nèi)三合觀念：所謂的內(nèi)三合就是外形動作配合意念帶動氣血循環(huán)，也就是要有標(biāo)準(zhǔn)的動作，而做動作時必須專心，也就是要有標(biāo)準(zhǔn)的動作，而做動作時必須專心，動作去到那里，意念就跟到那里，簡單的講，要有標(biāo)準(zhǔn)的動作和專注的心念，動作標(biāo)準(zhǔn)才可以運(yùn)動到每一個穴道和筋絡(luò)，專心可以激發(fā)我們的潛

3、意識，專心才可以感覺到氣在身體內(nèi)部的運(yùn)行，使我們更了解自己的身體。兩個要點(diǎn)放松：在鍛煉的過程中，當(dāng)身體進(jìn)入放松的狀態(tài)時，潛意識就會特別的明顯，通過動作帶動氣血，激發(fā)身體的自我治療潛能，一邊鍛煉，就一邊治療身體的疾病，由于每一個人的體質(zhì)不同，患病的部位也不同，因此，會出現(xiàn)不同的狀況，每一種狀況都是身體在自動的調(diào)節(jié)。面含微笑：這是良性意識，就是為自己的身體營造一個很愉快的環(huán)境，心情開朗的人身體必定比較健康，所以要抱著很愉快的心情練功，這樣，練功的效果就會事半功倍。15節(jié)的動作講解和功效預(yù)備式：3分鐘標(biāo)準(zhǔn)的預(yù)備式是：雙腳平張，與肩同寬，

4、頭正身直，雙目平視前方，舌頂上顎（搭鵲橋，接通氣機(jī)）,面含微笑，呼吸自然，雙膝微彎，雙手自然放在大腿的兩側(cè)，想象身體從頭到腳逐節(jié)放松，想象頭部放松、頸部放松，肩部放松，身體放松，手腳放松。第一節(jié)：布?xì)饽γ婀πВ好廊?，通過手心的熱能，促進(jìn)臉部皮膚和細(xì)胞的血液循環(huán)，減少臉部的毛病，最明顯的就是臉色紅潤，容光煥發(fā)，皺紋消失，色斑變淺，堅持做一個星期，就可以看到效果。動作：雙手手心激烈的摩擦，是用手心摩擦而不是用手指，這時候，要想象自己的雙掌間有一團(tuán)炙熱的火球，這個意念可以加速手心的熱度已經(jīng)到了不能忍受的時候，就把手敷到臉上。意念（一）三

5、分鐘意念手心的熱能從手心滲透到皮膚的深層，滲透進(jìn)每一個細(xì)胞，每一個皮膚組織，每一根血管和神經(jīng)線，熱能活化臉部的細(xì)胞,展開皺紋，消除雀斑，可以意念熱能消除臉部皮膚的問題，維持三分鐘。意念（二）三分鐘三分鐘過后，就進(jìn)入第二個意念，這個意念就是手心的熱能使到皮膚細(xì)嫩光滑，氣色紅潤，容光煥發(fā)，回到12歲以前的模樣，就看相片，如果沒有相片，就維持一個回到12歲以前模樣的意念。意念（三）之后，就輕輕的，將手心由內(nèi)向外，由鼻子上方往額上旋轉(zhuǎn)，經(jīng)過臉頰，來到下巴，又往鼻子上方旋轉(zhuǎn)九圈，這時候，手掌和臉部皮膚是似接觸的，動作很緩慢，這時候的意念是雙

6、手是在撫摸一塊光滑綢布。第二節(jié)：夾鼻（做九次）功效：這可能是全世界迄今為止，唯一能夠運(yùn)動到鼻子深處，直達(dá)鼻黏膜的運(yùn)動，通過這個動作，通過運(yùn)動鼻黏膜，可以治療鼻敏感，及鼻子的各種毛病。動作：深深的吸一口氣，憋著氣，用雙手手掌的掌沿，手心向內(nèi)，夾著鼻孔，不透氣，直到憋不住為止，雙手迅速彈開，把氣用力從鼻孔噴出來，這時候，發(fā)出越大噴氣聲，就表示運(yùn)動的力度越強(qiáng)，效果越好。第三節(jié)：劃太陽（九次）功效：這是推宮過血的動作，可以加強(qiáng)腦部的供血，增強(qiáng)記憶力，神清氣爽。動作：用雙手的中指指尖（中沖穴），用力按摩在兩眉中間的主竅穴，指尖由內(nèi)向外的旋轉(zhuǎn)

7、，但是，指尖始終不離開穴道的位置，旋轉(zhuǎn)九圈，接著，中指指尖用力從主竅穴往上呈弧形（半圓形）劃過眉骨上方，來到額部兩邊時，迅速劃到太陽穴，用力的深按一下，猛然彈開。第四節(jié)：拉耳（九次）功效：這是全世界迄今為止，唯一可以直達(dá)到內(nèi)耳的運(yùn)動，同時，還可以檢測耳朵是否有毛病，在鍛煉的過程中，如果覺得內(nèi)耳隱隱作痛，就表示耳朵有毛病了，如：中耳炎，耳鳴、重聽或是耳有毛病的人，常做這個鍛煉，可以提升聽覺的能力。動作：用雙手的掌心用力壓緊耳朵，擠壓不留一絲縫隙，用盡全身力氣擠壓，直到感覺內(nèi)耳充滿空氣，感覺氣壓飽滿時，手掌猛然放開。這時，就會聽到內(nèi)耳

8、發(fā)出波像拔瓶塞那樣的聲音。第五節(jié)：梳頂（十八次）功效：疏通頭部的經(jīng)絡(luò)和穴道，改善頭皮的氣血循環(huán)，除可治療脫發(fā)、頭發(fā)白的毛病外，還可以治療頭部的疾病，如：偏頭痛，頭暈?zāi)垦?，對恢?fù)記憶力也有幫助，塞車時，或是在辦公時間，可以隨時作這個動作。動作：將手指