《超級(jí)速讀培訓(xùn)教程

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1、《超級(jí)速讀培訓(xùn)教程》---30天速讀速成超級(jí)速讀法使不少的人能以從前10倍、百倍的速度進(jìn)行閱讀。而且你自身只要經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，也能同樣地用驚人的速度讀書(shū)。我們將逐步介紹超級(jí)速讀的訓(xùn)練法。1?集中力的訓(xùn)練??運(yùn)用禪的呼吸法等，使腦處于ａ波的狀態(tài)。此時(shí)，因頭腦處于松弛而又集中的狀態(tài)，能將來(lái)自外部的情報(bào)最鮮明地烙印在腦中。反之，如要將已經(jīng)輸入頭腦的情報(bào)再次反應(yīng)出來(lái)(想起)，ａ波的狀態(tài)也是最適合的。2?視幅擴(kuò)大訓(xùn)練??目的在于一眼就能把握住書(shū)的整個(gè)一頁(yè)。通過(guò)鍛煉眼機(jī)能，擴(kuò)大視野，提高圖像的認(rèn)知力。作為副產(chǎn)物，還可治療近

2、視、亂視，白內(nèi)障等。視力得到恢復(fù)的也不少。3?消除音讀的訓(xùn)練??使閱讀文字變?yōu)榭次淖帧ｉ喿x的時(shí)候，關(guān)鍵在于要克制文字不由自主地在頭腦中發(fā)音的毛病。4?腦機(jī)能的活化訓(xùn)練??即便是速讀，對(duì)內(nèi)容的理解也能達(dá)到熟讀以上的程度。提高記憶力，判斷力，??超級(jí)速讀法的訓(xùn)練，可以分為以上四類。只要學(xué)習(xí)掌握這四種訓(xùn)練，你也可能達(dá)到一分鐘讀一本的違讀水平。下面，我們依次對(duì)各訓(xùn)練法進(jìn)行說(shuō)明。??。?這些訓(xùn)練法，不依次進(jìn)行也沒(méi)關(guān)系。但以能同時(shí)進(jìn)行四種訓(xùn)練為佳。關(guān)于這點(diǎn)，書(shū)后列有標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練課程表。書(shū)中的訓(xùn)練說(shuō)明插圖，是縮小了日本速

3、讀協(xié)會(huì)發(fā)行的教材的。首先，請(qǐng)大家下載一份超級(jí)速讀的訓(xùn)練課程表：本部分設(shè)定了隱藏,您已回復(fù)過(guò)了,以下是隱藏的內(nèi)容訓(xùn)練總?cè)粘瘫?pdf(119K)下載次數(shù):748完整教材下載：超級(jí)速讀教程.pdf(505K)下載次數(shù):1157以后，就按照這個(gè)課程表來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練了。專業(yè)軟件：速讀訓(xùn)練學(xué)習(xí)軟件第一節(jié)集中力的訓(xùn)練??集中力是什么???對(duì)于集中力的養(yǎng)成，一般人認(rèn)為是很困難的事?；蛘?，對(duì)于怎樣養(yǎng)成集中力，是極為曖味的，不太清楚是怎么回事。??可是，如果僅是簡(jiǎn)單地談到(注意力)“集中”，又投有什么了不起。無(wú)論是誰(shuí)，常在無(wú)意

4、中就做到了。例如，孩子們著迷地看著電視的動(dòng)畫片時(shí)，母親大聲招呼，也簡(jiǎn)直充耳不聞的情景，每天都在各個(gè)家庭層出不窮。??再事從事體育運(yùn)動(dòng)的人大多有過(guò)這樣的體驗(yàn)，比賽中，即使受了傷真往往也感覺(jué)不到疼痛。而比賽剛一結(jié)束，才感到疼痛難忍。??我在舊制中學(xué)時(shí)代，曾當(dāng)過(guò)足球守門員。在一次運(yùn)動(dòng)會(huì)的半決賽中，真不巧左手腕嚴(yán)重跌傷，不能活動(dòng)。但是，正臨戰(zhàn)前，隊(duì)里恰好就只有我們幾名選手，沒(méi)有換人的余地。于是，我只好將左腕吊在脖子上，參加了第二天的半決賽。??自然，球照舊會(huì)朝我的左側(cè)飛來(lái)?？墒?，說(shuō)來(lái)也怪，那時(shí)，先前痛得來(lái)動(dòng)都不能

5、動(dòng)的左腕，卻隨著身體運(yùn)動(dòng)，一下子不由自主地就朝球伸去。結(jié)果，球被接住了，我也照常擔(dān)負(fù)了守門員。左腕昵，也如往常一樣，完全不覺(jué)疼痛，活動(dòng)自如。??這是因?yàn)椋?dāng)吼我注意力集中在接球的事情上，痛還是不痛這件痛完全從我的頭腳中消失得干干凈凈。??也就是說(shuō)，所謂集中力，就是專心致志于某件事情上的注意力。那么，所謂“專心致志”又是怎么回事呢，看電視動(dòng)畫片的孩子，決不是想著“要專心致志”來(lái)看電視的。也不是堵上耳朵不想聽(tīng)母親的叫聲，但不用說(shuō)，母親的聲音沒(méi)有進(jìn)入孩子的耳朵，而電視動(dòng)畫片的內(nèi)容，孩子們卻能記得很清楚。??　　

6、　　就我的情況來(lái)說(shuō)，也是感到左腕是無(wú)意識(shí)地活動(dòng)，在比賽前，也打算忍住痛動(dòng)一動(dòng)試試，誰(shuí)料，剛一觸球，就痛得不得了。??人，只要真正將注意力集中到某件事情上的時(shí)候，是能發(fā)揮出乎常無(wú)法相信的力量的。但是，這人的注意力卻又決非是想著“集中”而集中。??人在什么時(shí)侯，才能進(jìn)入自我沉浸的世界？??我在年輕的時(shí)候，曾在禪上花費(fèi)過(guò)一些心思。當(dāng)太平洋戰(zhàn)爭(zhēng)臨近末期時(shí)，還是學(xué)生的我，每天也都面臨著：“明天也該輪到我作為學(xué)生軍出征了吧！”那時(shí)，我想求得什么——?“道”——來(lái)作為心靈的支撐，于是致力于坐禪?？墒?，心中總是七顛八倒，

7、簡(jiǎn)直達(dá)不到禪的境地，自我沉浸的世界，越想自我沉浸，心里越亂，胸中充滿焦躁惑。結(jié)果，只好愉愉把《般若心經(jīng)》藏在衣袋里，充軍去了。40年來(lái)，直到最近，我才感到忽然明白了“禪”似的。??坐禪無(wú)須過(guò)甚其詞，什么要達(dá)到自我沉浸的世界啊，什么求“道”呀，腦子里想到這些反而不行。之所以要做，是因?yàn)橄胱觥Ｖ砸?，是因?yàn)橄胱瑑H此足矣。??年輕的時(shí)候，總愛(ài)把所有的事物都解釋得很復(fù)雜，卻沒(méi)注意到，那是自己的驕傲自大。??越想把注意力集中到什么事上，卻往往越不能集中。恰如南轅北轍。??孩子們正是因?yàn)橄肟措娨暡趴?，想踢足球?/p>

8、踢，所以能沉浸自我。坐禪也可說(shuō)是如此，只有在這種情況下，注意力才能真正集中。??鐮倉(cāng)時(shí)代有位高僧叫一遍上人，云游一生。有人問(wèn)他念佛的秘訣。他的回答只有—句話：“唯是舍去而已”。意即，若是作為擺脫苦惱的手段才念佛，作為祈求幸福的手段才念佛的話，永遠(yuǎn)也不能架起通向“悟的世界”的橋梁。一句話利用念佛來(lái)作為達(dá)到某種目的之手段的人，那是與真正的宗教境界無(wú)緣的。??關(guān)于浮世的原理，即政治的世界與彼岸的原理，即宗教的世界(特別是佛法)的不同