學生上課走神的原因及矯正方法

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1、學生上課走神的原因及矯正方法　徐萍上課分神的原因心理學研究早就發(fā)現(xiàn)，人的注意力是很難長時間集中的，“走神”其實是正常的心理現(xiàn)象。人的注意力會受外界環(huán)境的干擾而走神，會因為內(nèi)心的情緒波動而被干擾，這都是普通人的心理。教學上通常每節(jié)課只安排40分鐘，就是這個道理。一、生理上的原因：1、你身體的好壞對注意力很關(guān)鍵，你需要充足的營養(yǎng)、休息和睡眠來保證注意力。（1）健康平衡的飲食最關(guān)鍵：學習前不要吃大餐。一飽百不思。（2）突然攝取很多糖份讓你的血糖突然增高，然后陡然下降會讓你感到困乏。高糖份食品適合于體育鍛煉，不適合腦力活動。貪嘴的話

2、可以考慮水果和干果。（3）腦力活動期間喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的時候。（4）健康狀態(tài)：(1)餓了，累了，病了。2、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩，導致大腦功能失調(diào)，造成學習障礙，導致孩子上課走神；3、由于個體差異，導致有的孩子活潑好動，興趣廣泛，注意力不集中；4、精神發(fā)育遲滯，患有學習焦慮癥，導致學生的不正常心理活動，使其注意力渙散；二、心理上的原因1、對課堂上涉及的功課不感興趣，思維容易走神，。2、青春期發(fā)育，過多關(guān)注教室里的異性，思維容易走神。3、抽象思維發(fā)達，想像力豐富，往往從老師講的某個地方開始引申發(fā)散性聯(lián)想思考，思維也容易走

3、神。4、做事的動機不明確；沒追求，沒理想。5、比起學習，更喜歡玩耍：消極的想法。沒有動力，感到厭煩，沒有興趣。6、電視網(wǎng)絡。7、焦慮，壓力和煩惱。8、自己管不住自己，有閱讀困難癥三、外部原因：1、一些非智力因素，如厭學、逃學、說謊、怕老師、受欺負、家庭不和睦等，導致上課走神；2、父母對孩子期望過高，太注重學習成績，使孩子思想過度緊張，導致孩子厭學，主課表現(xiàn)為上課走神或打磕睡。3、家庭或周圍生活有重大變故，牽扯精力，思維容易走神，4、學習的氛圍沒有形成5、所交的朋友不愛學習；6、噪音，對話。7、學習難度過大。8、得不到家長或老

4、師的關(guān)注。上課走神的矯正一、生理方面的：1、養(yǎng)成良好的睡眠習慣：每天按時休息。有規(guī)律的休息對恢復注意力和記憶力很關(guān)鍵。打個盹有助于注意力和記憶力。2、到醫(yī)院做一個有關(guān)營養(yǎng)方面的調(diào)查,你自己可能缺鋅3、選擇你喜歡的體育運動。適量運動有助于提高注意力。4、不要養(yǎng)成在床上工作學習的習慣。你的身體會搞不清楚什么時候放松什么時候該工作。5、咖啡可以讓你清醒，但同時會增加你的焦慮感，請適量飲用。6、做事常走神嚼嚼口香糖7、少吃含糖高的食物:如根據(jù)食物中含糖量的多少，人們將其分為高糖、低糖和無糖食物三大類。含糖量較高的食物主要包括食用糖和

5、各種谷物、淀粉、奶油。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類。無糖食物主要包括各種食用植物油。一、心理方面的：1、建立競爭意識：運用積極目標的力量2、要有對專心素質(zhì)的自信（1）你也許不能一直跟著老師的思路去聽他講課，但是，你可以作筆記，把老師講到的重點都記下來，也許你根本不理解，但你堅持下去，你就會有意想不到的收獲。（2）帶著問題去聽課是有效的克服走神的方法，所以課前要作好預習通過預習自己有了對教學內(nèi)容的初步了解也存在一些沒有明白的問題我們帶著問題聽課自然就會專心老師的講解和自己的理解結(jié)合起來學習成績提高的很快總的來說上課思路緊

6、跟老師講的內(nèi)容就不會走神了。（3）眼睛緊盯著老師，腦子里不斷思考著老師所說的每一句話，不懂得記下。老師說笑話活躍課堂氣氛時，你就趕緊笑一下，輕松一下，老師講課時就跟上。這樣你就不斷在思考，自然就不走神了。三、外界條件：1、善于排除外界干擾：（1）只保留學習需要的東西在手邊。別讓別的東西分你的心。（2）善于交一些學習上有追求、有理想的朋友。（3）注意自己的座位，如有些同學上課原交頭接耳的、原打四六句的要注意防范；2、千萬不要對老師有偏見，覺得老師怎么怎么的不好，這樣你很容易因為反感老師而反感這門課程。3、上課積極表現(xiàn)，取得老師

7、的信任和好感，以獲得老師的表揚，從而獲得自信，從而培養(yǎng)自己對學科的愛好和興趣。