大學(xué)生“習(xí)得樂觀”的教育模式探究

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1、大學(xué)生“習(xí)得樂觀”的教育模式探究　　[摘要]樂觀是積極心理學(xué)研究的一個(gè)重要領(lǐng)域，它是影響人身心健康的重要因素。大學(xué)生樂觀的教育與培養(yǎng)對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活有著重要的意義，后天的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)是個(gè)人習(xí)得樂觀的基礎(chǔ)，國內(nèi)樂觀研究剛剛起步，有必要對(duì)東方文化背景下的樂觀進(jìn)行深入的考察和探究，由此追尋大學(xué)生樂觀教育和培養(yǎng)的模式?！　關(guān)鍵詞]習(xí)得樂觀大學(xué)生教育模式　　[作者簡介]謝龍華（1971-），男，廣西賀州人，梧州學(xué)院教師教育系，副教授，研究方向?yàn)榻逃睦韺W(xué)；鐘貞（1981-），女，廣西蒼梧人，梧州學(xué)院教師教育系，副教授，研究方向?yàn)閼?yīng)用心理學(xué)。（廣西梧州543002）　　[課題項(xiàng)目]本文系2

2、010年梧州學(xué)院重點(diǎn)科研項(xiàng)目“大學(xué)生樂觀、生命愿景、自殺意念及其關(guān)系研究”的階段性研究成果。（項(xiàng)目批準(zhǔn)號(hào)：梧院發(fā)[2010]72號(hào)）　　[中圖分類號(hào)]G444[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]1004-3985（2013）21-0090-03　　樂觀是一個(gè)人心理健康、適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)志。20世紀(jì)80年代以來，國外以賽里格曼為代表的美國心理學(xué)家，認(rèn)為我們應(yīng)該關(guān)注人類自身積極建設(shè)的力量，在樂觀的各個(gè)層面研究取得了很大的成就，樂觀更多地進(jìn)入了心理學(xué)研究的視野，成為積極心理學(xué)研究中的重要組成部分。相比較之下，國內(nèi)對(duì)于樂觀的研究則剛剛起步，對(duì)于大學(xué)生的樂觀狀況研究則更是少之又少。但是，今天的大學(xué)生懷有

3、“郁悶”心情的不少，課程與學(xué)分重，就業(yè)與考研，戀愛與人際關(guān)系，有壓力便有焦慮，這些壓力使得本該無憂無慮的天之驕子變得憂心忡忡?？梢?，在積極心理學(xué)視野下進(jìn)行大學(xué)生樂觀習(xí)得的培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)是當(dāng)前高校心理健康教育關(guān)注的重要課題?！　∫?、樂觀和樂觀的影響　　美國賓夕法尼亞大學(xué)心理系主任、2006年美國心理學(xué)會(huì)（APA）頒發(fā)的杰出科學(xué)貢獻(xiàn)獎(jiǎng)獲得者賽里格曼（MartinE.P.Seligman）把樂觀當(dāng)作是一種由后天經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)而來的一種解釋風(fēng)格。解釋風(fēng)格是指?jìng)€(gè)體對(duì)成功或者失敗進(jìn)行歸因時(shí)表現(xiàn)出來的一種穩(wěn)定傾向，具有穩(wěn)定性，他將人的解釋風(fēng)格分為兩種：樂觀解釋風(fēng)格（OptimisticExplanatory

4、Style）和悲觀解釋風(fēng)格（PessimisticExplanatoryStyle）。①心理學(xué)家認(rèn)為樂觀是后天學(xué)習(xí)造成的個(gè)體差異，個(gè)體是主動(dòng)和環(huán)境發(fā)生聯(lián)系的，個(gè)體的動(dòng)機(jī)、情感、認(rèn)知在樂觀的學(xué)習(xí)過程中起到重要作用。個(gè)體在社會(huì)中體驗(yàn)生活，接受各種社會(huì)事件的刺激，后天的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)則會(huì)使個(gè)體樂觀悲觀思想產(chǎn)生更大差異。賽里格曼是“習(xí)得無助”和“習(xí)得樂觀”研究領(lǐng)域的開創(chuàng)者，他在研究中發(fā)現(xiàn)，個(gè)體對(duì)事件的解釋風(fēng)格是個(gè)體后天習(xí)得的，個(gè)體可以通過模仿和學(xué)習(xí)，將悲觀的歸因方式轉(zhuǎn)向樂觀的歸因方式，從而形成“習(xí)得樂觀”。不少學(xué)者在樂觀研究中也發(fā)現(xiàn)，樂觀是個(gè)體對(duì)自己的個(gè)人行為和所發(fā)生的事件產(chǎn)生的一種積極的控制

5、力，因此，積極的人格特質(zhì)可以通過個(gè)體的后天的社會(huì)生活的體驗(yàn)來形成，在社會(huì)生活中個(gè)體是否產(chǎn)生積極體驗(yàn)是培養(yǎng)個(gè)體樂觀人格的最主要途徑。　　很多研究結(jié)果都表明，樂觀與個(gè)體的身體和心理健康之間密切相關(guān)。我國學(xué)者溫娟娟、鄭雪認(rèn)為，樂觀是一種人格特質(zhì)，其關(guān)注焦點(diǎn)是個(gè)人對(duì)未來事件的積極期望，個(gè)人內(nèi)心相信事件的好結(jié)果更有可能發(fā)生，對(duì)外表現(xiàn)為對(duì)發(fā)生的事件的一種積極的解釋風(fēng)格，在壓力情境下，樂觀是調(diào)節(jié)個(gè)體心理健康和身體健康的重要的內(nèi)部能量②。　　二、“習(xí)得樂觀”與大學(xué)生的心理健康　　袁莉敏、張日?的研究表明：氣質(zhì)性樂觀與抑郁呈顯著負(fù)相關(guān)，與生活滿意度呈顯著正相關(guān)③。陶沙的研究結(jié)果也表明：樂觀傾向與壓力

6、、抑郁具有顯著的負(fù)相關(guān)，悲觀傾向與壓力、抑郁具有顯著的正相關(guān)，樂觀與悲觀是抑郁的有效預(yù)測(cè)因素④。而抑郁是引發(fā)個(gè)體自殺的一個(gè)重要原因，大學(xué)生因?yàn)椴荒苷_處理面臨的成長挫折，而走上自殺之路的案例在各高校已不鮮見?！　酚^是心理健康的重要指標(biāo)，對(duì)大學(xué)生的心理健康影響意義深遠(yuǎn)，積極心理學(xué)致力于使人獲得主觀幸福感，而人獲得主觀幸福感的關(guān)鍵不是事件本身，而是人對(duì)事件的看法。樂觀可以使大學(xué)生內(nèi)心充滿對(duì)過去經(jīng)歷的滿足，對(duì)目前生活的愉快，對(duì)未來夢(mèng)想的希翼。樂觀作為一種積極的心態(tài)，在大學(xué)生的生活中能幫助他們更加自信，更能有效應(yīng)對(duì)生活中的挫折，使大學(xué)生敢于拼搏，勇于進(jìn)取，當(dāng)出現(xiàn)心理困惑或者心理問題時(shí)只有

7、采取積極的態(tài)度去面對(duì)，才能夠盡快恢復(fù)個(gè)體的心理健康。　　雖然國外已經(jīng)對(duì)樂觀開展了幾十年的研究，但是國內(nèi)這方面尚處于剛剛起步的階段，有必要對(duì)東方文化背景下的樂觀進(jìn)行深入地考察和探究，由此探索大學(xué)生樂觀教育和培養(yǎng)的模式。在大學(xué)生活期間，如何習(xí)得對(duì)大學(xué)生有益的、正確的態(tài)度和價(jià)值觀，摒棄錯(cuò)誤的思想和觀念是非常重要的?！　∪?、大學(xué)生的“習(xí)得樂觀”教育與培養(yǎng)策略　　在大學(xué)生心理健康教育課程中，如何激發(fā)學(xué)生樂觀生活的情緒是教學(xué)的基礎(chǔ)，也是教學(xué)中的一個(gè)難點(diǎn)問題，因?yàn)槔碚摰闹v述容易，實(shí)